Дванадесетте стъпки на съзависимите анонимни: Стъпка четвърта
Направихме търсене и безстрашен морален опис на себе си.
След като реших да изоставя своя път и волята си в полза на Божия път и Божията воля, имах нужда от посока. Имах план, но ми трябваха определени цели и задачи, с които да започна да го постигам.
Знаех само един начин: моят път и той успя само да ме забие. Сега бях готов да се отлепя. Бях готов да започна да расте.
Следващата логична стъпка беше да опиша живота си. Какво имах и какво трябваше да загубя? Какво бих могъл да запазя от моя опит и какво трябваше да пусна?
Не работех на стъпка четвърта; Стъпка четвърта ме подейства.
Седнах и започнах да изброявам всички черти, за които бях наясно. Чертите, на които бях готов да се откажа; изхвърлям; или се променят. Купих празна книга и започнах да изброявам отрицателен черти, една към страница.
Какво беше в списъка ми?
(Първоначално тази компилация отне около четири месеца интензивно журналиране и консултиране): Приложения, съвети, обвинения, спорове, горчивина, оплакване, критика, сравнения, условна любов, капризност, съмнение, отричане, отчаяние, недоволство, преувеличения, страх, лицемерие, нетърпение, нетолерантност, нерешителност, раздразнителност, вина (неусвоени), вина (причиняване), негативност, преяждане, презумпции, хора-приятни,
перфекционизъм, негодувания, съжаления, скованост, кавга, самосъжаление, упоритост, самоправедност, леност, тревожност, воля и хленчене.Медитирах и се молех за всяка от тези черти (и други) и помолих Бог да ми покаже как да ги преодолея или да ги променя или да ги загубя. Също така помолих Бог да ми показва проблеми и черти на личността, които все още не виждах или не бях готов да видя.
продължете историята по-долу
Някой ми беше дал Спокойствие: спътник за възстановяване на дванадесет стъпки. Тази книга имаше много специфични насоки за работа на стъпка четвърта. Следях ги внимателно, под ръководството на моя терапевт.
След това направих инвентаризация на положителен наследство, което бях придобил от детството си: силна работна етика, силен морал, силно чувство за семейство, чувство за хумор, креативност, признателност и уважение към авторитета, вяра в Бог, силна, здрава бащинска и майчина роля модели.
Проведох инвентаризация на разработените от мен положителни механизми за оцеляване: отношение на умение, самостоятелност, преподаваемост, гъвкав, адаптивен, добре организиран, добър публичен оратор, учител, писател, фокус, поставяне и постигане на цели и др.
Проведох опис на уникалните си таланти и способности: приятелски, грижовен, състрадателен, спокоен, приемаща, достъпна, честна, способна да изразя себе си, увереност в моето творческо и артистично способности.
Проведох опис на положителните разрешения, които си дадох: живея един ден в даден момент; фокусиране върху настоящето; обичам вътрешното си дете; пускане на миналия срам; да се чувствам добре за себе си; продължаване на моя самостоятелен растеж и самоактуализация; релаксирам в свободното си време; пускане и пускане на Бог; като се грижа първо за себе си; доверие на Бог; да сте ОК с по-малко от съвършенството; да оставим другите да живеят така, както искат; независим; запазване на леко сърце.
Разгледах и всичките си взаимоотношения и установих как съм допринесъл за това тези взаимоотношения да работят или да не работят. Това включва: родители; дядо и баба; учители; наставници; приятели; и романтични интереси. Това беше особено поучително, сега, когато бях готов да призная, че съм помагал и наранявал други хора чрез своите действия, думи и влияние.
Колкото повече откривах за себе си, толкова повече научих за Бога. Колкото повече научих за Бога, толкова по-благодарен станах на Бог, че ми показа, че имам нужда да взема решение да променя волята и живота си. Станах благодарен за всяка ситуация, която ме доведе до момента, в който бях готов да направя промяната. Станах благодарен за всички хора и обстоятелства в живота си. Започнах да се превръщам от огорчение към по-добро. Станах благодарен за живота си.
Четвърта стъпка започна процеса на трансформация, който Бог работи в мен оттогава.
следващия: Дванадесетте стъпки на съзависимите анонимна стъпка пета
