Въпрос: Как мога да помогна на детето си да отбележи малки печалби, за да повиша нейната увереност?

Въпрос: „Как мога да накарам моята 15 годишна възраст да разбере, че като си ляга всяка сутрин, тя си поставя първата победа за деня?“ - SydneyMumma

---

Здрасти SydneyMumma:

Не съм сигурен, че можеш. Нека обясня. Но моля ви, разберете, че отговарям на това с много малко информация относно спецификата за това как се управлява вашето домакинство.

Забавен факт №1. Израснах в къща, в която майка ми забраняваше на сестра ми и на мен да си правим леглата сутрин. Тя вярваше, че след нощен сън, леглата се нуждаят от проветряване. Така капаците бяха сгънати и оставени в самия край на леглото през целия ден. Всеки ден. Така че актът на правенето на леглото ми никога не е бил възложена работа или отговорност. Никога не съм го свързвал с усещането, че съм усвоил първата си победа за деня. Но моля, доверете ми се, когато казвам, че имаше много други отговорности, които се очакваха от мен, които имат същия ефект.

И това е моят въпрос. Чудя се дали истинската ви цел тук НЕ е дъщеря ви да си направи леглото конкретно, НО да идентифицира задача или две, които тя може лесно да направи първото нещо сутрин - по този начин да й позволи да започне деня си, чувствайки се супер успешна и готова да завладее свят. В крайна сметка малките успехи пораждат още повече успехи!

Толкова забавен факт №2. Децата ми не трябваше да си правят леглата, когато бяха по-малки. Тъй като съпругът ми порасна, правейки него, а аз не го направихме, ние оставихме на тях да решат. Както може би се досещате, дъщеря ми я направи, а синът ми не.

[Безплатен ресурс: Преобразете апатията на вашия тийнейджър в ангажираност]

Въпреки това открихме други сутрешни задължения, които той можеше да овладее сам, които настроиха деня му на положителна нотка. Очакваше се той сам да стане (огромна победа !!), да направи закуска, да опакова обяда си (или да си спомни този, който е опаковал предната вечер), и излез навреме навреме с минимална, без никаква помощ нас. Много контролни пунктове в този списък за сутрин печели!

И забавен факт №3. Докато децата ми навършиха 15 години, те сами си прахаха пране. Разбира се, това не е сутрешна победа, но всеки шанс трябваше да дам отговорност на сина си (и дъщеря) те можеха да се реализират независимо и да се справят добре, беше победа, която продължи цял ден... и до следващия сутрин!

Така че може би има други домакински или лични отговорности, които дъщеря ви може да поеме, за да й помогне да се почувства успешна. Обича ли да готви? Може би тя помага да се подготви вечеря една или две нощи през седмицата? Обича ли да се занимава с физическа активност? Оставете я да разхожда кучето сутрин преди училище. С други думи, докоснете се до нейните силни страни и интереси, за да повишите нейния метър за успех!

Сега, ако създаването на легла във вашето домакинство е „несъгласимо“, тогава ще трябва да седнете с дъщеря си, за да обясните на нейната гледна точка, правилата на вашия дом и махалото за отговорност / следствие, което се люлее последователно в повечето домакинства. Уведомете правилата си, бъдете ясни и кратки, извадете емоционалността от уравнението и се уверете, че всяко последствие, което предлагате, е подходящо за ситуацията.

[Безплатен ресурс: Примерни графици за надеждни семейни рутинни програми]

Накрая се уверете, че тя знае КАК оправям леглото. Да, сериозен съм.

Късмет!

[Напред: Как да научите отговорността на вашия тийнейджър с ADHD]

---

Семейният треньор на ADHD Лесли Джозел, от Поръчка извън хаоса, ще отговаря на въпроси от ADDitude читатели за всичко - от натрупването на хартия до спалните в зоната на бедствията и от овладяването на списъци със задачи до пристигането навреме всеки път.

Подайте своите въпроси на семейния треньор на ADHD тук!

Актуализирано на 20 ноември 2019 г.