Какво да помислите преди биполярна бременност: Вашето здраве

Вашето здраве е нещо, което трябва да имате предвид преди биполярна бременност, заедно с бракът ти. Ако живеете с биполярно разстройство, решението дали да имате бебе е нещо повече от вашето психиатрично състояние. Трябва да се има предвид и цялостното ви здраве. Ето някои здравословни проблеми, които трябва да прегледате, преди да забременеете, докато живеете с биполярно разстройство.

Запитайте се за здравето си, преди да забременеете с биполярно разстройство

1. Трябва ли да се откажете от пушенето,пиене, и / или качване? С 29% от всички хора, диагностицирани с психични заболявания, са пристрастени към наркотици или алкохол (Двойна диагностика: Злоупотреба с вещества плюс психично заболяване), употребата на вещество преди бебето е от решаващо значение, което трябва да се има предвид. Ако искате да имате бебе въпреки биполярното си разстройство, трябва да сте достатъчно психически стабилни, за да издържите продължителността на бременността си, без да използвате вещества. Колкото и да ви се иска да вярвате, че вашият майчин инстинкт ще ви попречи да използвате, докато сте бременна, шансовете са, че няма да можете да спрете, ако сте зависими. Ето защо е толкова важно да се обърнете към този проблем с вашия психиатър, преди да забременеете. Имате ли проблем със злоупотребата с наркотични вещества? Ако е така, потърсете помощ за справяне с него, преди да забременеете.
   instagram viewer
2. Трябва ли да проучите диетата си? Да, стабилизаторите на настроението карат всички нас да наддаваме, но добре ли се храните? А обсъждали ли сте кой вид диета може да е най-подходящ за вас, като се има предвид вашата конкретна диагноза? Не е ясно дали лошата диета е възможен допринасящ фактор или страничен ефект от психично заболяване (Диета и биполярно разстройство). Ясно е, че здравословната диета допринася за по-здрави вас, по-здравословна бременност и по-здраво бебе. Способността ви да контролирате диетата си и да ядете храни, които ще увеличат максимално здравословното ви състояние, е от значение, ако искате да забременеете. Попитайте лекарите си за начините да промените диетата си към по-добро, преди да забременеете.
3. Приемате ли витамини и добавки? В статията Хранителни добавки за биполярно разстройство, обсъжда се връзката между недостига на хранителни вещества и психичните заболявания. Само 10% от американското население се храни балансирано и 59% от нашите калории идват от мека храна напитки, бял хляб и закуски, напълно логично е, че по-голямата част от населението е хранителна дефицитен. Помолете уважаван натуропат да Ви направи кръвен тест (или ако Вашата застраховка не покрива натуропатия, попитайте Вашия общопрактикуващ лекар, акушер / гинеколог [OB / GYN] или психиатър). Определянето на нивата на хранителните вещества, преди да забременеете, може да ви помогне да разберете кои добавки да приемате. Общите хранителни вещества и витамини, върху които да съсредоточите своето проучване, са: A, C, B1, B2, B6, B12, фолиева киселина, хром, магнезий, желязо, мед и цинк. Винаги се консултирайте с вашия психиатър, преди да започнете нов витамин или хранителен режим (факти, взети от Хранителни добавки за биполярно разстройство).
4. Имали ли сте физически наскоро? Доброто, старомодно физическо упражнение с вашия общопрактикуващ лекар или ОБ / ГИН е наистина важно преди да забременеете. Запознаването с проблеми с кръвната захар, високо или ниско кръвно налягане и други проблеми, за които може да не сте наясно, могат да окажат огромно влияние върху бременността ви. Ако трябва да изчакате известно време, за да забременеете, докато решавате проблем, който възниква във вашето физическо състояние, в дългосрочен план ще се настроите за по-здравословна бременност.

Фокусирането върху вашето здраве преди биполярна бременност ви помага да управлявате биполярно по-добре

Наличието на биполярно разстройство значително усложнява решението за забременяване (Защо избрах да бъда майка въпреки биполярното си разстройство). Ако искате да се настроите за здравословна бременност, може да се наложи да отделите доста време и пари, за да се подготвите. Но когато се съсредоточите върху това да се направите по-здрави за биполярна бременност, може просто да откриете, че ставате по-здрави и психически по-стабилни чрез процеса. Точно това ми се случи.

Подобряването на здравето ви ще ви направи по-добра майка в дългосрочен план

Когато се съсредоточите върху това да станете възможно най-здрави, ще имате повече енергия, повече стабилност и повече способности да давате и да обичате. Лично аз знам, че винаги съм готов да се задоволя с по-малко за себе си. Но когато благосъстоянието на децата ми виси на косъм, няма край на това, което ще се опитам да бъда възможно най-доброто за тях. Здравословността за децата ми ме направи по-здрава във всички аспекти на живота ми (Грижата за себе си е най-добрият начин да се грижа за семейството си). Днес съм по-стабилна психически поради усилията си да бъда здрава за децата си. Така че, продължете, погрижете се невероятно за себе си. И когато се справите добре да се грижите за вас, ще сте готови да се справите с майчинството.

Свържете се с Тейлър Facebook, Twitter, Pinterest, Google+, и нейния блог.