Покоряване на етапите на насилие от жертва до герой

Има етапи на злоупотреба, наречени цикъл на насилие, тогава има етапи на злоупотреба, които жертва контроли. Тези етапи на злоупотреба варират от жертва до герой и включват етикетите на целта и оцелелия по пътя.

На какъв етап на злоупотреба сте днес?

Етапи на насилие # 1: Жертви

Жертвите на вербално малтретиране се вслушват в гласа на насилника си. Основната причина жертвите да са жертви е, че те почитат думите и действията на насилника си над това, което самите те чувстват, мислят и правят. Жертвите прекарват ценно време и енергия или в съгласие със своя насилник, и в работата, за да поправят това, което насилникът казва, че е грешно, или в спор с насилника, за да докаже, че насилникът е грешен.

И двете реакции на словесно насилие ограничават жертвата до ролята на жертва.

Помня:

• Губите времето и енергията си, ако се опитате да поправите нещо, за което насилникът настоява, че не е наред с вас или във връзката (защото това е лъжа).
• Спор с насилник с надеждата да ги убедите, не мислите, не чувствате или не действате по начина, по който те описват, е загуба на вашето време и енергия.

Вие сте жертва на словесно насилие?

Хайде сега, отговори честно. Нямате нужда от контролен списък със симптоми за да потвърдите чувствата си. Какво ти казва червата?

Ако първият отговор, който ми дойде на ум, беше „Да“ и веднага беше последван от „но ...“, моля, направете резервно копие от „но“ и спрете на „Да“. Да, вие сте жертва на злоупотреба.

Добре е, ако днес си жертва. Може да ви трябва малко време, за да усвоите този нов етикет. Жертва е травмираща дума и вие дължите на себе си да седите с нея за малко.

Но не се потапяйте в жертва; това ще убие душата ви по-бързо и по-категорично от думите и действията на вашия насилник. Жертвите са безсилни, а ти, приятелю, си мощен.

Излезте от ролята на жертвата възможно най-скоро. Очаквайте с нетърпение вашия преход от жертва към герой от живота си!

Вашият преход включва етапите на цел и оцелял.

Етапи на злоупотреба # 2: Цели

Ставате обект на злоупотреба, след като сте в състояние ясно да идентифицирате злоупотребата, както се случва. Когато знаете, че са ви малтретирани, в ума ви има лек, но мощен преход. Целите не променят злоупотребата по никакъв смислен начин. Целите се злоупотребяват. Целите знаят, че не могат накарайте насилника да спре да злоупотребява, но те не напускат връзката.

Силата на прехода се крие в способността да изхвърлете стени около себе си че думите на насилника не могат да проникнат. Вие разбирате защо и как в непосредствената ви ситуация. Знаете, че сте били малтретирани, защото насилникът се чувства / той е решил да ви събори до (неговия / нейния) размер и разбирате, че думите, идващи от техните вулгарни омразни уста, са глупост.

Мишените ловко отклоняват идиотизма, без да му позволяват да влезе в съзнанието или сърцето им. Понякога целите ще почувстват болката от емоционалното или словесното насилие, но те се отърсват възможно най-скоро. Трудно е да не чувстваш нищо, когато партньорът ти се държи така, сякаш те мрази.

Мишените може да са ядосани от насилника то отново, дори и след изясняване на насилника че поведението му е нараняващо и неподходящо. Целите се отстраняват от злоупотреби, защото знаят, че гневът им само ще ескалира насилието. Целите разбират, че приемането или борбата с думите на насилника е безсмислено. Мишените предпочитат да се откажат от това, което правят и да напуснат къщата, отколкото да стоят там и да слушат глупости.

След като насилникът спре да злоупотребява (ha) или целта напусне връзката, вие преминавате към оцелял. (Как да разбера кога да тръгна?)

Етапи на насилие # 3: Оцелели

Оцелелите преживяват период на облекчение и благодарност. Чувствата на властта ги обземат и те искат да споделят знанията си със света. Оцелелите с право се гордеят с постиженията си и не се срамуват от опита си с насилие. Единственият недостатък на оцеляването е, че е лесно да се избегне извършването на работата, необходима за пълно излекуване.

Както при жертвите, когато си позволихте период на самосъжаление, оцелелите дължат на себе си да позволят период на самопоздравления! Партирайте го, пейте и танцувайте! Ву-ху! И тогава се пригответе да се върнете в реалността. Повярвайте ми, новата ви реалност ще бъде много по-велика от старата ви.

Етапи на насилие # 4: Герои на животи без насилие

Героите на живот без насилие не толерират насилие под никаква форма, защото знаят, че това ще ги върне безшумно и подло. Героите са бдителни, без да са параноици и не се страхуват да влизат в любовни взаимоотношения, защото могат да идентифицират любовта, както и да идентифицират насилието.

Героите знаят, без съмнение, че заслужават радост в живота си. Те знаят, че щастието им зависи от тях тях, не когото и да изберат да обичат или да се сприятеляват, нито по работата, която заемат, нито дали има достатъчно пари в банката. Героите се радват на живота, защото не позволяват на никой друг да им казва това, което те Трябва бъдете мислене, правене или чувство. Героите контролират себе си, никой друг и приемат както своите ограничения, така и силата си.

Като герой вие живеете живот на почтеност и мир, сигурни, знаейки, че това са две неща, които никой друг на този свят не може да ви вземе.

На какъв етап сте днес? Коментирайте по-долу.

Можете да намерите Кели Джо Холи върху нея уебсайт, Автори на Amazon, Google+, Facebook и Twitter.

* И жените, и мъжете могат да бъдат насилници или жертви, така че не приемайте избора на местоимението ми като намек, че единият пол злоупотребява, а другият е жертва.