Затворено училище. Все още имам дете с ADHD, което да отгледам.

Поради пандемията на COVID-19, местната ми училищна система е затворена до допълнително известие. Проблемът е, че все още имам дете с разстройство с дефицит на внимание / хиперактивност (ADHD) у дома, което трябва да се учи, да расте и да бъде заето. Все още имам работа на пълен работен ден и купчина сметки, които не отиват никъде. И все още се боря с много депресия и безпокойство, което затруднява задържането на всичко без отлагане на осемчасов учебен ден. И така, какъв е трикът? Как се научих да се грижа за ADHD и образованието на детето си и всичките ми други отговорности при такива непредсказуеми закривания на училища?

Ако сте си задали тези въпроси, значи имате късмет, защото аз съм на път да им отговоря. Все пак ще започна с това: тази учебна година беше случаен процес за мен и моето семейство. Никога досега не сме преживявали нещо подобно, така че сме направили повече от няколко неща погрешно. Бих искал обаче да мисля, че съм направил някои неща както трябва. Ето ги и тях.

Закриването на училище означава, че образованието на детето ми - и неговата ADHD - са единствено моя отговорност

instagram viewer

Както може би се досещате, аз нямам степен по образование в ранна детска възраст. Аз също не съм детски психолог, така че когато става въпрос за отглеждане и обучение на дете с ADHD от мен, аз съм само така подготвен. На всичкото отгоре, влизането във виртуалните класове на сина ми беше по-трудно, отколкото си представях. Постарах се обаче, за да продължа да се уча и да го науча как да стои неподвижно достатъчно дълго да се научи нещо. Ето няколко съвета да направите същото с детето си:

• Свиря на класическа музика, когато работим по дейности. Мекият фонов шум задържа ADHD на детето ми зает.
• Играем игри. Игрите с памет и игрите за броене са по-лесни за моето дете, за да се съсредоточат, отколкото за работни книги и флаш карти.
• Ние четем книги. Докато чета, прокарвам пръст по страницата, за да усъвършенствам вниманието му върху буквите и думите.
• Превеждам го през писане на писма до хората. Всеки получава ритник от него.

Те са малки действия, но докато продължа да опитвам, те ще се изплатят.

Намиране на баланс между възпитанието на дете с ADHD и престоя на всичко останало

Така че детето ми е вкъщи в момента - през цялото време. Не мога да бъда мама през цялото време обаче. Все още трябва да бъда Сара. Как да балансирам отглеждането на дете с ADHD и да правя всичко останало, което трябва да направя, когато не мога да изпратя детето си на училище?

Първо и най-важно трябва да се грижа за себе си. Изгарям ли се? Пренебрегвам ли това, което трябва да направя, за да бъда здрав? Отделям ли време за неща, които ме правят щастлив и държа собственото си психично заболяване под контрол? Погребвам ли чувствата си само защото нямам време за тях? Проблемите се търкалят надолу, така че ако не съм здрав и щастлив, детето ми ще Почувствай го. Шансовете са, че това ще повлияе и на ADHD.

Грижата за всичко останало в живота ми е въпрос на управление на времето. Гъвкав съм с работния си график. Почиствам къщата, когато мога, а когато не мога, не се бия над нея. Когато получа малко свободно време, се опитвам да платя няколко сметки или да сгъна дрехи или да свърша писане. Възползвам се от случайните свободни моменти, така че животът да не се превърне в непреодолима бъркотия, която задълбочава проблемите на психичното здраве на всички.

Закриването на училище има сребърна подплата, когато имате дете с ADHD

Ситуацията, в която съм попаднал, не е почти идеална, но има сребърна подплата. Да бъда майка на дете с ADHD - особено в средата на глобална пандемия - изисква постоянно наблюдение от моя страна и сега наистина мога да направя това за сина си. Мога да проследя къде отива, кой е наоколо, колко близо се доближава до хората и дали носи или не маска. Знам какво докосва, когато е извън къщата (докосва всичко) и ако си почиства ръцете, след като го е докоснал. Мога да защитя детето си - през цялото време.

Ако синът ми получи COVID-19, така или иначе вероятно ще се случи в училище. Домът е най-сигурното място за него да бъде точно сега. В крайна сметка училищата ще се отворят, но междувременно мога да намеря начини да поддържам всички щастливи, здрави и заети да вършат нещата, които трябва да правим.

Имате ли дете с ADHD или друго психично заболяване, което в момента не може да ходи на училище поради пандемията на COVID-19? Как се справяте? Нека поговорим за това в коментарите.

Освен това, ако се притеснявате за това, че детето ви трябва да повтори клас, заради напредъка на учебната година 2020-21, вижте видеото ми по-долу.