3 Инструменти за облекчаване на прехода към живота на колежа

January 10, 2020 02:05 | Adhd в колежа
click fraud protection

Събудете се

Ставането от леглото навреме за час или за учене е едно от най-големите предизвикателства за учениците с дефицит на внимание. Опитайте тази:

Clocky и Tocky
(nandahome.com; $ 39.99 и $ 49.99)

Clocky е будилник, който бяга и се крие, ако не станете от леглото. Когато алармата прозвучи, Clocky ще ви изчака да станете. Ако хлътнете, часовникът ще се откачи от нощното ви шкафче и около стаята, за да сте сигурни, че станете навреме. Точно като Клоки, Токи ще се откачи от костура си, за да те измъкне от леглото. Токи обаче има микрофон, за да можете да записвате собствените си звуци при събуждане. Ами ако чуете гласа на майка ви да ви призовава да станете, когато тя е на 3000 мили? Токи също може да възпроизвежда любимите ви mp3.

Успокой се

Ако не можете да намалите силата на звука тревожни мисли преди лягане, тук е приложение, за да поставите ума си в мир.

Бял шум
(ЗИ; itunes.apple.com; Android; play.google.com; $.99)

Силно препоръчано от д-р Оз, приложението разполага с релаксиращи песни, от „спускане на плажни вълни“ и „звънци“ до „гръмотевична буря“ и „изливен дъжд.“ Ще намерите нещо за вашия харесване между монотонното „пътуване със самолет“ и тиктакащия „дядо часовник“. Можете да изтеглите безплатни звуци от пазара за бял шум, да създавате плейлисти и да смесвате мелодии, които могат да се отпуснат ти.

instagram viewer

Блокирайте интернет

Ние всички го правим, но това е начин на живот в колежа: изчаквайте час или три онлайн, когато трябва да завършвате история. Ето решението.

свобода
(Windows, Mac; freedom.to; започва от $ 2,42 / месец)

Целта на свободата е проста: да ни даде свобода от най-голямото разсейване в живота ни:
Интернет. Свободата може да блокира онлайн връзка до осем часа. Таймерът работи само с активни изчислителни минути, за да се предотврати потребителите да спят компютър в режим на сън с надеждата, че таймерът ще се спусне. Ако социалните медии са вашата ахилесова пета, Свободата също ще ви държи честни, като блокира връзката към Twitter, Facebook, YouTube и други сайтове, които ви отнемат от работа. Използвайте го и просперирайте.

Актуализирано на 26 септември 2017 г.

От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.

Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.