4 напомняния за новогодишните резолюции

След провокиращите безпокойство събития през 2020 г. е подходящ момент да споделите някои напомняния относно резолюциите за нова година. През следващата година обаче някои от обичайните резолюции, които си поставихме, може да бъде по-трудно да се постигнат. Например, много хора са загубили близки и / или работа по време на пандемията. Повишените нива на стрес и здравословни проблеми може да затруднят хората да останат активни. Ако се борите с нови резолюции тази година, ето четири неща, които трябва да запомните.

Четири неща, които трябва да запомните относно новогодишните резолюции

1. Да бъдеш емоционално здрав е по-важно от получаването на резолюции. В момента е нормално хората да изпитват повече стрес от обикновено по това време на годината. Ако се борите с негативни чувства предизвикано от пандемията, дайте си малко време да дишате и самоуспокояване. Отнасяйте се към себе си, както бихте се отнасяли към приятел. Потупайте си гърба за малки постижения. Когато почувствате, че тежестта на емоциите ви е твърде тежка, не забравяйте, че е добре да помолите приятел или любим човек за помощ. Ако ви е удобно с него, потърсете помощ от a
   instagram viewer
   специалист по психично здраве. Подобряване на вашия емоционално здраве ще ви улесни в навигацията през неочаквани промени тази година. Също така ще ви помогне да постигнете целите си и да поддържате резултати.
2. Добре е да промените и / или намалите някои резолюции. Може да не ви хареса идеята за промяна или намаляване на резолюциите, но наистина може да ви помогне да се съсредоточите върху приоритетите си. Имате ли резолюция, която е в списъка ви от години? Важна ли е резолюцията в този момент? Преди да положите толкова много усилия в своите решения, важно е да запомните, че някои задачи изискват първо вашето внимание. Отнемането на няколко резолюции от списъка може да бъде от полза за вашето здраве и напредък неимоверно. Винаги можете да преразгледате списъка си по-късно.
3. Вашите действия са също толкова ценни, колкото и напредъкът ви в разрешаването. Срещането на лични решения може да се почувства прекрасно в момента, но това чувство не трае дълго. Показване актове на доброта за другите хора да си добър приятел, да правиш комплименти и да подкрепяш семейството си са по-важни и имат положителни ефекти. Дори ако даването на бисквитка на непознат не ви се струва голяма работа, може да е огромна сделка за някой друг. Когато се почувствате зле поради липсата на цел или решение, не забравяйте, че сте постигнали различно постижение - да накарате някого да се усмихне.
4. Не е нужно да сте перфектни. Може би си израснал с основната вяра, че или трябва бъдете перфектни във всичкоили сте не е достатъчно добър. Това не може да бъде по-далеч от истината. Както можете да видите, светът не е съвършен. Така че не бива да очаквате и вие да сте перфектни. Животът е труден. Нещата се променят през цялото време. Ако правите най-доброто, което можете с ръката, която ви е раздадена, вършите чудесна работа.

Надяваме се, че спомнянето на гореспоменатите точки относно новогодишните резолюции ще ви помогне да започнете новата година с малко по-малко стрес и повече надежда. Имате ли някаква представа за резолюциите и как да направите новата година по-позитивна? Имате ли напомняния за новогодишни резолюции, които искате да дадете? Ако е така, моля, споделете в коментарите. Надявам се тази година всички да останат в безопасност и здраве.