Не забравяйте тези четири неща относно новогодишните резолюции

В миналото много хора прекараха първия месец от новата година, работейки по своите резолюции. Общите новогодишни резолюции включват отслабване, професионално напредване и академични постижения. Тази година обаче някои от тези резолюции може да са по-трудни за постигане. Например, много хора са загубили близки и / или работа по време на пандемията. Повишени нива на стрес и здравословните проблеми може да затруднят хората да останат активни. Ако се борите с резолюции тази година, ето четири неща, които трябва да запомните.

Четири неща, които трябва да запомните относно резолюциите тази година

1. Да бъдеш емоционално здрав е по-важно от получаването на резолюции. В момента е нормално хората да изпитват повече стрес от обикновено по това време на годината. Ако се борите с негативни чувства, предизвикани от пандемията, дайте си малко време да дишате и самоуспокояване. Отнасяйте се към себе си, както бихте се отнасяли към приятел. Потупайте си гърба за малки постижения. Когато почувствате, че тежестта на емоциите ви е твърде тежка, не забравяйте, че е добре
   instagram viewer
   помолете приятел или любим човек за помощ. Ако ви е удобно с него, потърсете помощ от специалист по психично здраве. Подобряване на вашето емоционално здраве ще ви улесни в навигацията през неочаквани промени тази година. Също така ще ви помогне да постигнете целите си и да поддържате резултати.
2. Добре е да промените и / или намалите някои резолюции. Може да не ви хареса идеята за промяна или намаляване на резолюциите, но наистина може да ви помогне да се съсредоточите върху приоритетите си. Имате ли резолюция, която е в списъка ви от години? Важна ли е резолюцията в този момент? Преди да положите толкова много усилия в своите резолюции, важно е да запомните това някои задачи изискват първо вашето внимание. Отнемането на няколко резолюции от списъка може да бъде от полза за вашето здраве и напредък неимоверно. Винаги можете да преразгледате списъка си по-късно.
3. Вашите действия са също толкова ценни, колкото и напредъкът ви в разрешаването. Срещането на лични решения може да се почувства прекрасно в момента, но това чувство не трае дълго. Показване актове на доброта за другите хора да си добър приятел, да правиш комплименти и да подкрепяш семейството си са по-важни и имат положителни ефекти. Дори ако даването на бисквитка на непознат не ви се струва голяма работа, може да е огромна сделка за някой друг. Когато се почувствате зле поради липсата на цел или решение, не забравяйте, че сте постигнали различно постижение - да накарате някого да се усмихне.
4. Не е нужно да сте перфектни. Може би си израснал с основно убеждение че или трябва да сте перфектни във всичко, или сте не е достатъчно добър. Това не може да бъде по-далеч от истината. Както можете да видите, светът не е съвършен. Така че не бива да очаквате и вие да сте перфектни. Животът е труден. Нещата се променят през цялото време. Ако правите най-доброто, което можете с ръката, която ви е раздадена, вършите чудесна работа.

Надяваме се, че спомнянето на гореспоменатите точки относно новогодишните резолюции ще ви помогне да започнете новата година с малко по-малко стрес и повече надежда. Имате ли някаква представа за резолюциите и как да направите новата година по-позитивна? Ако е така, моля, споделете в коментарите. Надявам се тази година всички да останат в безопасност и здраве.