Ако шизоафективното разстройство ви каже, че искате да умрете

Понякога, шизофрения или шизоафективно разстройство ни казва, че искаме да умрем. Това е страшно чувство и често не знаем какво да правим, когато се натрапват такива непреодолими чувстваЗащо хората се самоубиват, самоубийте се). Трябва ли да се обадим на любим човек? Да се ​​обадим ли на 9-1-1? Трябва ли да се обадим на гореща линия за самоубийство? Често съм се чувствал по този начин, но все още съм жив и пиша това. Ще споделя какво правя, когато мисля, че искам да умра от самоубийство. Моята скромна надежда е, че опитът ми ще ви помогне, когато вашата шизофрения или шизоафективно разстройство ви каже, че може да искате да умрете.

Шизоафективно разстройство и интензивна суицидна идея

Въпреки че и преди съм се чувствал самоубийствен, никога не е било толкова зле, колкото през последната седмица. Преживявам смяна на лекарства за шизоафективно разстройство. По-рано, когато имах идеи за самоубийство, имаше пропаст между желанието да се нараня и действително да го правя. Имаше празнина във времето, за да стане рационален. Сигурно имаше някаква пропаст през изминалата седмица, защото се почувствах самоубийствен, но се спрях да не правя нищо по въпроса. Все пак нещо беше различно.

Мисля, че разликата е, че през последната седмица всъщност исках да умра. В миналото съм искал промяна- промяна на графика, промяна на лекарството. Но през изминалата седмица го направих наистина чувствах, че искам да умра. Наистина се чувствах така, сякаш не мога да издържа през следващите няколко часа - или минути.

Как се боря с шизоафективното разстройство, когато ми казва да умра

И така, какво направих, за да се спра? За щастие част от мозъка ми все още беше рационална. Разгледах моето светилище на снимки до леглото ми - снимки на съпруга ми, родителите ми, брат ми като малко дете - и си помислих за непреодолимата болка, която биха преживели, ако умра. Мислех за травма Страдам от самоубийствата на приятели.

И най-вече, поглеждайки назад към моята история, когато шизоафективното разстройство ми каза да умра, все още имах надежда за себе си. И преди съм се чувствал самоубийствен и все още съм тук. Започнах да планирам повече срещи с моя терапевт. Обръщам се към хората. Очевидно е, че искам да живея, просто ги имам мимолетни моменти на тъмнината.

Съвети за това кога шизоафективното разстройство ви казва да умрете

Мисля, че най-важното нещо, което трябва да запомните, когато се чувствате самоубийствен, е да направите пауза, да поемете дълбоко въздух и изживейте момента. Не забравяйте, че вие са добър човек, че светът е по-добър с вас в него. Не мога да подчертая достатъчно, че сте добър човек, защото познавах няколко души, които умряха от самоубийство, и всички те бяха наистина етични, внимателни, чувствителни хора. Помислете за неща или хора, които бихте оставили след себе си, и никога повече няма да видите, чуете или докоснете. Помислете за нощното небе, което се подува с пълнолуние, хрускането на падащите листа под ботушите ви. Обадете се на приятелите си. Погладете котката си. Ценете живота си. Дори ако можете само да го съхраните достатъчно, за да се обадите на 9-1-1.

Един от приятелите ми ми каза, че светът е по-добро място с мен в него. Не я виждам всеки ден или дори всеки месец, но приятелството ни е много важно за мен. Дори да не сме си цели светове, знам, че тя се грижи за мен.

Това е нещо, за което да се живее.

Ако се чувствате самоубийствени, моля, кликнете тук за горещи линии за самоубийство и други ресурси

Снимка от Елизабет Коуди.Намери Елизабет Twitter, Google+, Facebook, и тя личен блог.

Елизабет Коуди е родена през 1979 г. в рода на писател и фотограф. Пише от петгодишна. Тя има BFA от Училището на Художествения институт в Чикаго и MFA по фотография от Колумбийския колеж в Чикаго. Тя живее извън Чикаго със съпруга си Том. Намери Елизабет Google+ и нататък личния й блог.