10 години без тютюнев дим, въпреки шизоафективното разстройство

Тази Коледа съпругът ми Том ми подарява нова гривна Пандора. Слагам талисман на първата гривна, която ми даде от март 2012 г., когато спрях цигарите. Точно така, този март ще се навършат 10 години, откакто напуснах. Ето как го направих.

Как да откажа цигарите с шизоафективно разстройство

Започнах да пуша през есента на 1994 г., когато бях на 15, четири години преди да имам първия си психотичен епизод в колежа, който ще доведе до диагнозата ми за шизоафективно разстройство. Тютюнопушенето ми наистина започна по време и след моя епизод. Самолекувах шизоафективното си разстройство чрез пушене. И аз бях на психиатрични лекарства, но използвах пушенето като патерица. Да се ​​откаже от тютюнопушенето е трудно за всеки, но психическото ми заболяване го направи особено трудно за мен.

По пътя направих някои заобиколни пътища. На първо място, 2012 г. не беше първият път, когато се опитах да откажа цигарите. Напуснах за шест месеца през 2005 г., но започнах отново. Така че през 2012 г. знаех какви са тригерите да внимавам. Скуката и самотата бяха големи. И гледах видеоклипове в YouTube за отказване от тютюнопушенето. И двата пъти, когато спрях цигарите, използвах никотинови пластири.

Освен това през 2012 г. замених никотиновата си зависимост със захар. Пих много черешова кола и смуках много капки за кашлица с ментол от череши. Не ме интересуваше напълняването - реших, че мога да отслабна по-късно. Това се оказа нереалистично, защото моите антипсихотици затрудняват отслабването.

Шизоафективно разстройство и избягване на тютюнопушенето

Особено се борих с теглото си през последните две години - основно от началото на пандемията. И пандемията, и теглото ми направиха наистина изкушаващо да си хвана цигара. Том пуши, но държи цигарите и пушенето далеч от мен. Освен това той предимно свива собствените си цигари, а аз забравих как се прави това.

Фактът, че се изкушавам да пуша напоследък, ме прави особено щастлив, че Том ми подарява нова гривна с чар. Напълнях толкова много, че имам нужда от по-голяма гривна. Не успях да нося прелестите си без тютюнев дим.

Получавам чар за гривната си всяка година, откакто спрях цигарите. Получих много розови прелести (розово за розови бели дробове) и зелени прелести (за усещане за обновяване). Там също има много прелести на Алиса в страната на чудесата, само защото наистина харесвам Алиса в страната на чудесата. Знам, че в днешната западна култура Алис е странен избор за пример за спиране на употребата на вещества. Но винаги съм смятал, че е странно да приравнявам детската книга с наркотиците - и не се заблуждавайте, никотинът е наркотик. Без да се обиждате по-психеделичните избори на рок иконата Грейс Слик.

Връщането на моята очарователна гривна на китката ми е само едно от многото неща, които очаквам с нетърпение тази Коледа. Мога да го погледна и ще ми напомни защо изобщо спрях цигарите. Отказали ли сте се от пушенето въпреки шизоафективно разстройство или шизофрения? Оставете вашите коментари по-долу.

Елизабет Коуди е родена през 1979 г. в семейството на писател и фотограф. Пише от петгодишна. Тя има BFA от The School of the Art Institute of Chicago и MFA по фотография от Columbia College Chicago. Тя живее извън Чикаго със съпруга си Том. Намерете Елизабет на Google+ и нататък личният й блог.