Възстановяване на здравословното печене и разстройство на храненето

Да се ​​научим да се храним здравословно е важна част от възстановяването на хранителните разстройства, но когато става въпрос за празнуване на специални случаи, като Коледа, избягвам здравословното празнично печене. Причината е проста: да се научиш да имаш добри отношения с храната означава да не я омърсяваш, дори ако тя има малка хранителна стойност.

Здравословното празнично печене е вариант, а не необходимост

Искам да отбележа, че не мисля, че има нещо лошо в здравословното празнично печене, ако това искате да направите, но ако сте като мен и просто печете здравословни лакомства, защото смятате, че печенето им по традиционния начин означава, че сте нездравословни и в крайна сметка недостойни, тогава може би трябва да преосмислите мотивации.

В това видео обсъждам мислите си за здравословното празнично печене като част от възстановяването на хранителното ми разстройство.

Какви са вашите мисли за здравословното празнично печене при възстановяването на вашето хранително разстройство? Споделете в коментарите!

Холай Гадери е писател и редактор, живеещ в Онтарио, Канада. Тя има книга с нехудожествена литература, която ще бъде издадена от Guernica Editions през 2021 година. Работата се потапя в документираното разпространение на проблемите на психичното здраве при бирациалните жени. Свържете се с Hollay върху нея уебсайт, Twitter, Facebook или Instagram.