Как да промените убежденията си с утвърждения

Открих, че понякога трябва да заблуждавам съзнанието си, за да променя убежденията си. Въпреки че има безкрайни начини да го направя, по-специално един от мен е работил добре за мен. Включването на утвърждения в ежедневието ми помогна да се променят убежденията ми по-обичайно. И когато промените убежденията си, особено когато става въпрос за това, което мислите за себе си, животът става много по-добър.

Какво представляват утвържденията?

Най-просто казано, утвържденията са просто твърдения. Използваме утвърждения през целия ден. За съжаление повечето от тях са негативни. „Не се чувствам добре“, „Просто не съм добър в това“ и „Чувствам се толкова разочарован“ са примери за негативни твърдения.

Повечето от нас са мислили или са казвали на глас подобни изявления през по-голямата част от зрелия си живот. Те са вкоренени в нашите умове (и вярвания). Но има прости начини да промените това, което си казвате. Фокусирането върху внасянето на положителни твърдения в живота ви, използвайки една проста техника, има голямо значение.

Как да превърнем положителните утвърждения в част от живота си

Както споменах по-рано, утвържденията се превръщат в навици. Ако казвате нещо отново и отново, вероятно ще се придържате. Помислете кога повтаряте поведение няколко пъти. Подобрявате се, нали? Същото се отнася и за утвържденията, независимо дали са положителни или отрицателни.

За да направите своите твърдения или твърдения, опитайте да настроите аларми на телефона си. В полето за описание добавете положително твърдение за себе си. „Правя невероятна работа за моята компания“, „Обичам да бъда себе си“ и „Аз съм умен“ са три примера, които можете да използвате. Или, ако има област, която искате да подобрите, използвайте потвърждение, за да ви помогне.

Да приемем, че не сте страхотни с цифрите, но искате да подобрите финансите си. Вашето убеждение вероятно е, че не сте добре с математиката. Вместо да продължавате да се фокусирате върху вашата слабост, обърнете твърдението и кажете: „Подобрявам своето финанси всеки ден. "Това ви позволява да вземете отрицателно твърдение и да го превърнете в положително утвърждаване.

Наблюдавайте как вашите убеждения започват да се променят. Не забравяйте, че включването на по-положителни твърдения в живота ви не трябва да бъде трудно. Всеки път, когато алармата ми се включи на телефона ми и видя как изскача положително потвърждение, се усмихвам. Това наистина променя начина, по който минава денят ми и цялостния ми поглед върху живота. Опитайте сами!