Ето как да започнете деня си с енергия

Как започвате деня си, можете да направите или прекъснете следващите 24 часа. Има толкова много идеи и предложения за това как да прекарате времето си веднага след пълзенето от уютното си легло. Чувал съм, че много хора казват, че първо да се отстрани най-трудната задача е правилният подход. Други казват, че следването на сутрешна рутина ще подготви деня ви за успех.

След като изпробвах повече АМ ритуали, отколкото мога да преброя, научих, че най-добрият начин да започна деня си е да правя нещо, което ми дава енергия. Чувството, че мога да се справя с деня, вместо да вървя бавно по движенията, ми помогна да водя по-щастлив живот.

Бъдете отворени за нови идеи, изпълнени с енергия

Но нека бъда ясен. Дейността, която ви дава енергия, може да не е нещо, което очаквате с нетърпение първо сутрин. Например, открих, че упражняването в рамките на първия час от будността ми дава невероятно количество енергия през целия ден. Въпреки това не се събуждам, изскачам от леглото и се развеселявам, че се изпотявам от 30 минути до час.

Разбрах обаче, че чувството, което изпитвам, след като приключа с упражненията, си струва да се боря всъщност да започна. Понякога е необходима енергия дори за да обуя обувките си, но се опитвам да си представя как ще се чувствам останалата част от деня, след като приключа с упражненията.

Как да разберете какво ви дава енергия

И така, как определяте дейностите, които да изпробвате, когато се издигнете и блеснете? Отделете три дни, за да наблюдавате кога имате най-много енергия, като:

• Въвеждане на бърза бележка на телефона или писане в бележник, когато енергията ви удари
• Мислейки за това как ви кара да се чувствате, че имате тази енергия
• Описвайки това чувство в детайли във вашия бележник или на телефона си
• Изберете едно от заниманията и опитайте първо сутрин в продължение на три допълнителни дни 
• Наблюдавайте как се променя вашият ден и отбелязвайте всички значителни промени

Бъдете отворени да се поучите от своите наблюдения и да изпробвате няколко нови идеи. Може да осъзнаете, че начинът, по който прекарвате сутринта, всъщност ви изтощава енергия. Ако една дейност не се чувства подходяща за вас, когато се събудите, проучете нещо ново. Съвършено добре е да опитате различни подходи и да видите кое работи най-добре. Друга възможност е да се въртите през няколко енергийни бустера, за да запазите сутрините си като Ден на сурка.