Въпрос: Трябва ли да оставя тийнейджъра да дърпа всички нощи?
Въпрос: „Моят тийнейджър има силна работна етика и се справя добре в училище. Но дори и с цял уикенд или вечер, за да свърши нещо, тя не започва до късно и остава до късно. Това е изтощително! " –Изчерпан
Здравей Изчерпани:
Преди да се потопя, трябва да задам въпрос: Казвате, че „изтощително е!“ Но за кого? Дали дъщеря ви се оплаква, че е така изтощени всяка сутрин или сте изтощени от това как и кога тя си свършва работата? Както също заявявате, дъщеря ви има силна работна етика и се справя добре в училище. Не знам на колко години е дъщеря ви, но звучи така, сякаш системата й може просто да работи за нея!
Аз съм за учениците, които използват своите най-добри практики, за да могат да разберат какво им е необходимо, за да свършат най-добрата си работа - и това включва „кога“. За някои ученици - особено тези с ADHD - изчакване до последния момент или близо до краен срок работи! Активира ги и ги спира от всички онези фалстартове, които много ученици правят, когато имат достатъчно време в ръцете си. За другите,
започване на работа късно им дава така необходимия прилив на адреналин, за да се активират. Освен това ги държи сфокусирани и позволява на творческите им сокове да текат свободно. Обикновено и просто: работи![Щракнете, за да прочетете: Гимназията е различна. Вашите стратегии за обучение също трябва да бъдат.]
Имам треньорски клиент, който е младши в колежа. След удара на пандемията всички негови класове са виртуални и асинхронни. Той започва своя „учебен ден“ в 21 часа и работи до късно през нощта. И оценките му и още по-важното - неговите самоувереност, никога не са били по-добри! Защо? Защото той разбра, че най-добрата му практика е да работи вечер. През деня той не изпитва никаква непосредственост, за да свърши работата си. Денят е дълъг и има достатъчно време. След като вечерта удари, той усеща, че часовникът тиктака - и необходимостта да се състезава срещу него. Той разбра, че най-доброто време е най-доброто време и би било загуба на времето му да започне по-рано.
Така че, докато нейните късни нощи НЕ пречат да става сутрин или да се чувства изтощена на следващия ден, и тя се връща в задачите си навреме, моят съвет към вас е да позволите на дъщеря си свободата и гъвкавостта да работи по начина, по който тя нужди.
Надявам се да разгледате най-новата ми книга, Как да го направя сега, защото не си отива: Експертно ръководство за приключване(#CommissionsEarned), където се впускам дълбоко в най-добрите практики в домашните.
Всички нощи с ADHD: Следващи стъпки
- Прочети: Управление на времето за тийнейджъри: „Графикът е сила“
- Съвет: Изоставете предварително измислените си идеи за „успех“ (и повече съвети за родители на тийнейджъри с ADHD)
- Изтегли: Подобрете изпълнителните функции на вашия тийнейджър
Семейният треньор на ADHD Лесли Джозел, от Поръчка извън хаоса, ще отговори на въпроси от ADDitude читателите за всичко - от хаоса до спалните в зоните на бедствие и от овладяването на списъците със задачи до пристигането навреме всеки път.
Изпратете вашите въпроси на ADHD Family Coach тук!
ПОДДРЪЖКА ДОПЪЛНЕНИЕ
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме ADHD образование и подкрепа, моля, помислете за абонамент. Вашите читатели и поддръжка помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.
Актуализирано на 7 декември 2020 г.
От 1998 г. насам милиони родители и възрастни се довериха на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с това психични състояния. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от цената на корицата.
