Последната ми публикация като автор „Справяне с депресията“

Написах първата си публикация за Справяне с депресията преди една година. Тази година вече приключи и аз пиша последния си пост като Справяне с депресията съавтор на HealthyPlace. Днес споделям с вас страх, който съм преодолял, научих през изминалата година и насърчение за страдащите депресия.

Най-големият ми страх като „Справяне с депресията“ Автор на блога

Често съм изпълнен с безпокойство, тревога и страх. Като високо чувствителен човек (HSP), Чувствам дълбоко чувствата на другите. Поемам лесно настроенията на другите. Лесно ме обземат външни стимули. Когато съм по-депресиран, лесно се задействам. Знам колко тъмна и изтощителна депресия може да бъде. И знам, че с това заболяване животът е заложен. Поради начина, по който мислите ми и поради грижата ми към другите, имах огромен страх като Справяне с депресията автор на блога.

Най-големият ми страх като Справяне с депресията Авторът на блога е, че като пиша за депресия, бих предизвикал и вас и мен да се чувстваме по-депресирани. Щастлив съм да съобщя, че писането за депресия през последната година не ме направи по-депресиран. Да бъда съавтор на този блог беше много конструктивен изход за мен.

Това, което научих като „Справяне с депресията“ Автор

Блоговете за HealthyPlace през изминалата година ми дадоха шанс наистина да се задълбоча в това как справят се с депресията. Позволи ми да разгледам какво помага за подобряване на настроението ми. Въпреки че може да се почувства, че депресията е тази непреодолима, потискаща сила, която може да ме задържи обездвижена, сега осъзнавам - повече от всякога - че действията, които предприемам, и нещата, които мисля, играят огромна роля за това как се справям с това заболяване. Продължавайки напред, ще продължа да търся начини да спечеля това битка с депресията.

Насърчение за онези, които се борят с депресията

Най-накрая бих искал да поощря всеки, който страда от депресия. Не забравяйте, че депресията лъже. Така че, не вярвайте на лъжите, които ви казва депресията. Изберете да напълните ума си с истината. Истината е, че сте силни. Вашето заболяване е истинско. Има неща, които можете да направите и да помогнете да получите, за да си позволите да се чувствате по-добре. Когато се мъчите, позволете си да си починете, но не се отказвайте. Когато сте в тъмнина, намерете този проблясък светлина и го задръжте. Продължавайте да се биете, защото си струвате.

Благодаря ти,
Мишел Седас, Справяне с депресията Автор

Мишел е съпруга и майка на две деца. Тя е автор на две книги и съавтор на трета. Нейната книга, Добре дошли Дъждът, ще ви вдъхнови да видите отвъд житейските бури. Намери Мишел Facebook, Twitter, Google+ и личния й блог.