„Уважаеми колеги свръхчовешки студенти с ADHD: Разбрахме.“

Ако сте нещо като мен, трудно се приспособихте към онлайн обучението миналата пролет. Имам ADHD (невнимателен тип) и дори с лекарствата си - защото това не е излекуване - имах изключително трудно време да остана достатъчно мотивиран, за да свърша каквато и да било работа.

Изглеждаше, че нищо не може да направи този нов начин на обучение дори меко привлекателен за мен. Тогава имах богоявление. Прави впечатление, тъй като новата учебна година - моята старша година - започна и протече по следния начин: Ами ако карантина Училището беше възможност да си дам всичко, което исках от ученето - подход, който работи за мен и само аз? Ами ако се превърне в собствената ми реална индивидуализирана образователна програма (IEP), ако обичаш? План, при който не би трябвало да се боря, за да съвпадна с невротипичния начин, и където да си докажа, че няма нищо лошо в невродивергентното обучение?

Вземете го от мен - когато става въпрос за оцелял хибрид или онлайн обучение, по-добре е да притежавате своя ADHD, и вероятно не е имало по-подходящо време за това.

Не сте наистина в училище - действайте така!

Едно от най-добрите неща за дистанционното обучение не е притеснително, ако се държите „правилно“, така че вашите невротипични съученици не са „Откъснат от работа заради теб.“ В момента не е нужно да следваме училищните правила, предназначени да ограничат отвличането на вниманието при невротипични ученици.

Така че, ако имате въртене устройство (било то кубче или предене), ИЗПОЛЗВАЙТЕ ГО! Ако се фокусирате по-добре, докато слушате музика, носите удобни дрехи, имате домашен любимец в скута си, правите почивки, дъвки, сучете близалка или висите с главата надолу от леглото си, тогава НАПРАВЕТЕ.

[Разгледайте нашия списък със забавни (и функционални) фидери за училищен фокус]

Долен ред - Ако не можете да седите спокойно, за да вършите работа, тогава не. Можете дори да спортувате между часовете и да сте в крак с физическото си здраве, което от своя страна ви поддържа психически здрави.

Можете да марширувате под удара на собствения си барабан

Потърсете всички ADHD суперсили, които ви правят страхотни и ги използвайте във ваша полза.

Побивах себе си, защото не можех да уча като невротипично дете. Когато настъпи коронавирусната криза, започнах да търся невротипични хора за насоки как да се справят с онлайн обучението. Ако бях недостатъчно стимулиран, бих се принудил да го смуча и да атакувам задачите като невротипично дете би направило, или аз бих се опитал да добавя външна стимулация - само за да се разсея напълно за часове.

Забравих, че НЕ съм невротипичен и че мога да използвам собствените си уникални сили, дори в нова среда. Вкъщи разбрах, че всъщност мога да слушам и да се съсредоточа върху класовете за мащабиране, да получа всичко, което трябва да знам, и все пак да провеждам пълни разговори с всички в моя клас. Проверката с всички и поддържането на приятелствата ви трябва да бъде суперсилно ниво на многозадачност. Освен това имате способността да се фокусирате върху задачите, които намирате за най-интересни - нито едно невротипично дете не би могло да мечтае за това! А агонията, която преди изпитвахте, когато импулсивността или нерешителността ви попречиха да започнете? Си отиде. Вие сами си правите график.

[Трябва да имате: Вашето ръководство за срещи в гимназията]

Онлайн обучението ще има своите възходи и падения. Всички измисляме как да се приспособим към карантинното образование; никой не трябва да се чувства като провал, защото не го прави по „нормалния“ начин. Знайте, че ADHD прави начина, по който научавате, невероятен и уникален и няма грешен начин за учене. Също така знайте, че не сте сами.

Искрено с състрадание и приемане,

Приятел с ADHD

Съвети за ADHD: Следващи стъпки

• Изтегли: Ръководството за ADHD за дистанционно обучение
• Прочети: 5 фокусни фокуса за студенти с ADHD обучение у дома
• Уча: Добре изразходвана карантина - как да насърчим независимостта на тийнейджърите през това време у дома

---

ТОЗИ ЧЛЕН Е ЧАСТ ОТ БЕЗПЛАТНОТО ПАНЕМИЧНО ПОКРИТИЕ НА ADDITUDE
Да подкрепяме нашия екип в преследването му полезно и навременно съдържание през цялата тази пандемия, Моля те присъединете се към нас като абонат. Вашите читатели и поддръжка помагат да направите това възможно. Благодаря ти.

Актуализирано на 9 октомври 2020 г.