Как да говорим за трагични събития с децата си

Трагични и травматични събития изглежда се случват често. Все повече и повече родителите водят трудни разговори за това защо се случват тези неща. Дори родителите да предприемат мерки за ограничаване на осведомеността за страшни събития, както при бомбените маратонски бомби, децата все още имат достъп до новините. Поради лесния достъп до новините, децата често виждат травматични събития да се развиват в реално време. Те са изложени на страшни събития чрез телевизия, компютри, смартфони или дори от уста на уста. В резултат децата се плашат и може да изпитат симптоми на травма.

Когато децата не разбират какво се случва в света около тях, родителите трябва да се намесят. Осигуряването на комфорт след подобно събитие може да бъде трудно, защото не разбираме, но може да се направи. По-долу е даден списък на симптомите на психичното здраве, които вашето дете може да изпита след травматично събитие с новини и някои съвети, които да ви помогнат да проведете този разговор с вашето дете с психично заболяване. (Прочети: Деца и страшни новини събития)

Според Американската психологическа асоциация децата изпитват симптоми като:

• развитието на нови страхове
• разделителна тревожност (особено при малки деца)
• нарушение на съня, кошмари
• печал
• загуба на интерес към нормални дейности
• намалена концентрация
• спад в училищната работа
• гняв
• соматични оплаквания
• раздразнителност

Забележка: Ако вашето дете изпита някой от тези симптоми, уведомете вашия доставчик на психично здраве.

Да уведомите детето си за травматични събития за новини

Ако детето ви не е чуло нищо за събитието, може да искате нежно да им предадете новините. По този начин можете да контролирате какво вашето дете научава за него. Ако детето ви е научило за трагично събитие, помолете го да опише какво знае за него. За по-малките деца можете да ги накарате да рисуват снимки. По-големите деца също могат да нарисуват или напишат история за това. След това можете да преминете към следващата стъпка.

Бъдете подготвени за въпроси

Възрастните понякога не знаят защо се случват нещата. Добре е да кажете на детето си „не знам“. Децата ще искат колкото се може повече информация, за да разберат какво се е случило. И това е добре. Не забравяйте да проверите новинарските отчети за последователни подробности, преди да отговорите на каквито и да било въпроси по въпроса.

Обяснете трагичните събития по подходящ за възрастта начин

Ако имате съвсем малко дете, пазете по-страшните подробности от разговора. Например, можете да кажете „Някой нарани много хора в Бостън“. За дете по-голямо от 9 години можете да кажете „В Бостън избухна бомба и хората бяха ранени“.

Дръжте диагнозата на вашето дете в ума

Ако детето ви е склонно към тревожност - т.е. те се притесняват за всичко, можете да персонализирате разговора, за да го намалите. Напомнете на детето си за графика му предварително. Ако смятате, че детето ви не може да се справи с разговор за трагичното събитие, отделете толкова време, колкото можете да утешите детето си.

Дайте допълнителна подкрепа и любов

Децата, които преживяват травма чрез новините, могат да изпитат някои от симптомите по-горе. Това е техният начин да ни уведомим родителите как събитието ги е засегнало. Имайте предвид, че трагичните събития намаляват чувството за сигурност, което имат децата. Можете да увеличите чувството за сигурност, като прекарвате допълнително време с детето си. Дайте повече обич. Поставете ограничения по нежен начин, докато тревожността на детето ви не намалее. Прочетете допълнителна история, гответе ядене или слушайте музика. Можете също така да им дадете снимка на вас, която да носите със себе си, когато не са с вас.

Ако вашето дете има симптомите по-горе, уведомете доставчика на психично здраве на вашето дете. И също така поддържайте връзка с учителите относно вашето дете. Разберете дали детето ви има симптоми в училище и работете като екип, който да помогне на детето ви. Ние като родители не можем да предотвратим трагични събития да се случат. Но можем да дадем на децата си подкрепа, когато го правят.