5 съвета за навигация на Деня на благодарността при възстановяване на хранителни разстройства

Синоним на изживяване на огромни количества храна и напитки, за тези от нас, които се възстановяват от хранителни разстройства, Денят на благодарността може да бъде стресиращо време. Не е нужно обаче да страдате. Има няколко прости начина, по които можете да навигирате благодарността при възстановяване и всички те включват една ключова стратегия.

5 съвета за преминаване през Деня на благодарността при възстановяване на хранителни разстройства

Вече 10 години се възстановявам и за това време научих някои важни уроци за това какво да правя - и какво да не правя - когато става въпрос за подпомагане на собственото ми възстановяване през празниците. Практикуването на тези съвети превърна тези случаи в събития, от които се страхувах, в събития, които ми харесаха. Дадоха ми способността да се съсредоточа върху семейството върху храната и любовта върху страха.

Гледайте последното ми видео, за да научите как се ориентирам в Деня на благодарността при възстановяване на хранителни разстройства.

Имате ли съвети за преминаване през Деня на благодарността при възстановяване на хранителни разстройства? Споделете ги в коментарите!

Холай Гадери е писател и редактор, живеещ в Онтарио, Канада. Тя има книга с нехудожествена литература, която ще бъде издадена от Guernica Editions през 2021 година. Работата се потапя в документираното разпространение на проблемите на психичното здраве при двурасовите жени. Свържете се с Hollay върху нея уебсайт, Twitter, Facebook или Instagram.