Идолизиране на датите на трезвост при възстановяване на зависимост

Като човек, който не само е преживял възстановяване от зависимост, но е работил и като специалист по пристрастяване, знам всичко за идолизирането на свещената дата на отрезвяване. Ако обаче сте следвали този блог дълго време, вероятно ще забележите, че никога не съм давал точната си дата на отрезвяване или точните седмици, месеци или дни, в които съм бил свободен от пристрастяването си. Това е така, защото наистина не почитам свещената дата на отрезвяване, както много други го правят при възстановяването на зависимостта. Нямам лоша воля към онези, които участват в този ритуал, но с времето научих, че това просто не е моето нещо.

Какво е дата на трезвеност?

За много излекувани наркомани тяхната дата на отрезвяване представлява ден или момент на свобода; седмицата, деня, месеца или точната минута, в която те са избрали различен живот, освободен от какъвто и да е пристрастяващ навик или вещество, което им причинява вреда. На теория е чудесна практика да се запомни този момент във времето завинаги, но не е така за всички.

За някои служи като напомняне за отчетността и може да помогне да се определи къде се намирате възстановяване, какви конкретни борби може да ви измъчват и какво да очаквате във всяка фаза трезвост. За други хора обаче това не е толкова просто или празнично.

Едно от най-големите предизвикателства при обожаването на датите за възстановяване или отрезвяване е самопричиненият (или причинен от общността) срам, който възниква с болката от рецидив. В много общности за възстановяване съществува убеждението, че животът ви всъщност не започва или дори няма значение преди вашата трезвост. Това е едновременно проблематично и невероятно болезнено за излекувани наркомани като мен.

Говорейки от опит, като лекуващ се наркоман, който се е рецидивирал повече пъти, отколкото можех да преброя (да, понякога дори след цяла година на възстановяване) има невероятно токсичен тон, който придружава тази огромна фиксация със свещената трезвост дата.

Всеки ден има значение за възстановяване на зависимост

Наричайте ме луд, но не мисля, че 12 години, 12 месеца или дори 12 дни трезвеност трябва просто да бъдат изхвърлени през прозореца, ако имате кратък пропуск в преценката. Вярвам, че всеки един ден, прекаран в възстановяването на пристрастяването, трябва да бъде мощен, приоритизиран и напълно празнуван. Дори един мизен ден, който решите да се въздържате от пристрастяването си, представлява 24 трудни часа, в които сте избрали възстановяването пред пристрастяването и това е голяма странна сделка, ако питате мен.

Не бива да губите по някакъв начин дните, минутите и часовете, за които сте работили толкова много. Един рецидив или два или три не трябва да ви забранява да празнувате всички останали месеци или години, през които сте се въздържали от избраното от вас лекарство.

Знам, че тази идея е контракултура (поне в много от общностите за възстановяване, които съм преживял), но аз наистина не разбирам защо изпитваме нужда да дискредитираме години упорит труд само защото някой е направил грешка. Според мен никога няма да загубите това „трезво време“, но вместо това просто печелите повече, докато вървите.

Също така мисля, че е важно да запомните какво се смята за „кратък пропуск“, за разлика от екстензивния рецидив или пълното преяждане. Кратък пропуск според моя опит е бързо връщане към стария ви живот или навици, но също толкова бързо възстановяване и умствено осъзнаване, че това вече не сте това, което сте. Това е напълно различно от този, който рецидивира и се озове отново в своята пълноценна зависимост в продължение на три или повече месеца.

Въпреки че все още вярвам, че всеки ден се брои за възстановяване и че рецидивът (независимо колко дълго) не трябва да определя стойността ви или работата, която сте положили преди това, мога също така разберете, че ако рецидивът е обширен и продължаващ, той трябва да бъде приоритизиран и в крайна сметка трябва да потърсите медиалната и психологическа помощ, която е необходима.

Идолизирането на трезвостта може да навреди на възстановяването на зависимите

В крайна сметка само вие и доверените професионалисти в областта на психичното здраве в живота си можете да дешифрирате какво се квалифицира като кратък пропуск и какво може да бъде пълноценна рецидив. Вярвам, че всеки е различен, така че не съм тук, за да взема това решение вместо вас.

Въпреки това, в края на деня, независимо дали току-що сте изпуснали, рецидивирате или празнувате петото си невероятно година в възстановяване, искам да ви насърча да се отдръпнете от убеждението, че датите на отрезвяване по някакъв начин определят вашето заслужава си. В момента, в който започнем да се чувстваме превъзхождащи другите в нашето възстановяване е нещо, от което всички трябва да се страхуваме и да се пазим. Гордостта няма да ви отведе никъде в възстановяването на пристрастяването. Повярвайте ми, научих това от опит.

Само не забравяйте да имате малко благодат за човека, който седи до вас на следващото ви събитие в група или общност. Всички се борим с едни и същи неща и всички имаме моменти на болка и моменти, с които да се гордеем.

Възстановяването на зависимостта не трябва да бъде състезание. Тук няма победители, а просто група хора, които се опитват най-трудно да живеят възможно най-добрия си живот.

Аманда е професионална писателка за здраве и уелнес, която е специализирана в създаването на съдържание, съобразено с женската аудитория. Тя е особено запалена по отношение на социалната несправедливост, психичното здраве и възстановяването на зависимостта.

Намери Аманда Facebook, Twitter и личния й блог.

За повече информация относно професионалните услуги за писане на Аманда, не забравяйте да я разгледате на адрес Влияние на писането на Ричардсън.