Как да говорите с родителите си за ADHD

Ако сте тийнейджър с Симптоми на СДВХ и не сте сигурни как да говорите с родителите си за ADHD, не сте сами. Често срещано оплакване сред подрастващите, които изпитват затруднения в училище и в други области на живота си, е: „Родителите ми не вярват, че имам ADHD.“

Това може да бъде наистина разочароващо, но се опитайте да не се обезсърчавате. Има начини да говорите с родителите си за ADHD. Ето няколко начина, по които можете да направите точно това, за да можете да започнете управлявайте вашите симптоми на ADHD.

Подготовка за разговор с родителите си за ADHD

Ако искате разговорът ви с родителите ви да върви добре, добре е първо да свършите предварителна работа. Поставянето на някои основи ще направи пътуването по-плавно.

Поставете основата доста преди реалния разговор за ADHD. Без да споменавате ADHD, говорете за неудовлетвореност и трудности. Когато ги изведете по време на разговора с ADHD, те няма да са нови и по този начин няма да хванат родителите ви нащрек.

Знайте целите си. Какво искаш от разговора? Имате ли нужда само от родителите си, за да слушате и разбирате? Искате ли те да подкрепят желанието ви да видите лекар или терапевт? Искате ли те да наемат преподавател, който да ви помогне да се научите да учите? Да знаеш точно какво искаш да постигнеш в разговора си, ще ти помогне да се съсредоточиш, докато говориш.

Предскажете потенциални емоционални реакции, които може да имате, за да можете да ги управлявате. СДВХ може да накара хората да се гневят бързо, така че ако сте наясно с неща, които могат да ви накарат да излетите от дръжката, можете или да се освободите от тях теми или разпознайте чувствата си, когато се случват и дишайте дълбоко, за да забавите емоционалността си реакции.

Изберете подходящ момент да попитате родителите си дали можете да говорите за нещо важно за вас. Изчакайте, докато не се разсейват. Изберете време, което работи за всички и място, което е удобно и без разсейване.

След като изпълните тези стъпки, е време да кажете на родителите си за ADHD.

Съвети как да говорите с родителите си за ADHD

Говоренето с родителите ви за симптомите на ADHD, които изпитвате и затрудненията, които имате, е много добра идея, защото ще ви помогне да продължите напред към помощ и поддръжка за ADHD. Може да намерите някои или всички от следните полезни съвети за полезни.

• Бъдете ясни и директни, така че родителите ви да знаят какво точно преживявате. Може да е полезно да напишете списък с притесненията си, за да можете да се обърнете към тях.
• Слушайте родителите си и разбирайте тяхната гледна точка. Слушането им показва, че сте сериозни и ви позволява да отговорите на техните притеснения.
• Нека ви задават въпроси и да дават честни отговори.
• Избягвайте да се ядосвате, като обръщате внимание на мислите и емоциите си, дишате и поискате почивка, ако е необходимо.
• Разпечатайте контролния списък за симптоми на ADHD и маркирайте области, които ви засягат. Говорете с родителите си за това как тези области ви предпазват от успех и работа за постигане на вашите цели.
• Предложете пробен период. Помолете ги да ви покажат лекар или терапевт, за да опитате лечение с ADHD за няколко месеца. Всички можете да видите как върви и да преоценявате нещата след изпитателния период.

Доста често родителите се противопоставят на признаването на СДВХ, защото не искат да видят сина си или дъщеря си с етикет или подлагане на лекарства. Най-добрият начин да разберете защо родителите ви не харесват идеята да имате ADHD е да ги попитате. Те могат да споделят своите притеснения с вас. След това можете да признаете техните притеснения и да обясните защо ще бъде полезно да бъдете оценени за ADHD и Лечение на ADHD.

Говорейки с родителите си за ADHD може да се почувствате страховити в началото, но с някои подготвителни работи и използването на тези съвети просто може да откриете, че дискусията е положителна, която води до помощ за ADHD.