Плюсовете и минусите на работата от дома с биполярна

В момента изпитвам работа от вкъщи с биполярно разстройство. Въпреки че мерките за блокиране започват да се облекчават, социалното дистанциране все още е критично важно - особено сега, като втора вълна от инфекции с COVID-19 нараства. Тази пандемия променя пейзажа на съвременното работно място, като много компании позволяват на служителите си продължете да работите от вкъщи, искри прогнози, че работата на отдалечен етап може да се превърне в постоянна част от „новото нормални ".

Независимо дали става въпрос за добре дошли новини или не, има специфични предизвикателства - и предимства - които идват при работа от дома, докато живеете с биполярно разстройство. Лично аз знам, че процъфтявам като работя от вкъщи (нищо не ме хвърля в a настроение епизод като ограничаване на офис сграда). Обичам свободата и гъвкавостта да си съставям собствен график и съм много по-щастлив да бъда отговорен пред себе си вместо шеф. Работата от дома с биполярно разстройство обаче не е без недостатъци.

Плюсове на работата от дома с биполярна

Трябва да приемеш ритъм, подходящ за теб. - Да останеш отгоре си циркаден цикъл е критична част от успеха биполярно управлениеи работата вкъщи може да бъде огромно предимство в тази област. Трябва да се събуждате, да ядете, да спите и да се грижите за други нужди около собствения си график, а не за работодателя.

Ще ви бъде удобно. - Без задушни работни дрехи. Не бъбриви колеги. Без застояла кутия или флуоресцентни светлини. Звучи като съня. (И като мечтая, имам предвид начини да избегнем цевта с глава в епизод на настроение.)

Много по-лесно е да получите подходящ сън и хранене. - Чрез изрязване на сутрешните и вечерните пътувания - и всички поръчки преди и след работа, които трябва да бъдат пресовани между домашни отговорности - освобождавате толкова много повече време през деня си за грижи за работа и лични нужди, като поддържане на редовни график за сън и прекъсване през деня за пълноценни хранения, вместо да разваляте сладки закуски или бърза храна на тридесет минути обедна почивка.

Минуси за работа от дома с биполярни

Може да имате повече разсейвания. - Това зависи от вашата лична домашна среда и вашата собствена склонност към разсейване. Ако работите от вкъщи в компанията на деца, домашни любимци, партньори или дори просто разхвърляна къща, това може да бъде двойно предизвикателство да разбера как да заобиколите постоянен поток от разсейвания, които ви канят участват.

Трябва да сте в състояние да се мотивирате. - Нека бъдем истински: необходимо е много самодисциплина, за да се живее добре с тази болест. За да работите успешно от дома с биполярно разстройство, просто трябва да се научите как да държите себе си отговорни. Опитайте система за възнаграждение, която работи за вас, или напишете целите и ценностите си наглед, където можете да ги виждате всеки ден. (Няма точки за хронично сърфиране в Интернет.)

Изолацията може да бъде стресираща. - Това е нещо, с което всички се борят в момента, но може да бъде особено трудно за хората биполярно разстройство (особено ако сте екстраверт). Ако сте от типа човек, който процъфтява в социалното взаимодействие, което идва с традиционна работна среда, бъдете мили себе си, докато се приспособявате към тази нова реалност и не забравяйте да поддържате редовен контакт с приятели и семейство, докато продължавате да социално разстояние.

Какъв е опитът ви като работа от дома с биполярни? Пуснете ред в коментарите.

Нори Роуз Хюбърт е писател на свободна практика, блогър и автор на предстоящия роман Часът на сънищата. Цял живот тексасец, тя в момента разделя времето си между Остин и Далас. Свържете се с нея на нея уебсайт, среда, и Instagram и кикотене.