Когато семейството подкопава плана ви за психично здраве
Нищо не предизвика моето пътуване с биполярно разстройство 1 повече, отколкото когато семейството ми подкопа плана ми за психично здраве. Не само трябва да продължа битката си за самообслужване и приспособяване на пълен работен ден (Майчинство с невидима психична болест), Аз също трябва да работя извънредно, за да се справя с порочните думи на членовете на семейството, които заразяват ума ми и пречат на моето здраве. След 15 години живот с биполярно разстройство 1, Научих, че когато членовете на семейството атакуват моя здравен план за психично здраве, трябва да коригирам определението си за семейство, за да остана добре.
Работя усилено, за да не подкопая психичното си здраве
Планът ми за психично здраве прилича много на много балансиран живот: много сън, престой, добра храна, редовна терапия и назначения на лекар, време за молитва и размисъл и вършене на работа смислен (Грижата за себе си е най-добрият начин да се грижа за семейството си). Но когато погледнете по-внимателно, ще видите, че всеки ден е балансиращ акт - даване и поемане - с постоянна, органична мярка за самокорекция. Понякога постигам правилния баланс, друг път прекалявам. Понякога отивам прекалено бързо и имам нужда да се удрям по спирачките. Животът не е формула, която мога да поправя в 7:00 a. м. и след това крайбрежие през останалата част от деня. Животът понякога трябва да се коригира.
Това приспособяване беше най-трудната част от доброто за мен, защото регулирането обикновено означава промяна на скоростта или посоката. „Коригиране“ означава отлагане, промяна на планове и пускане на хората. И колкото и да се опитвам да не се преодолявам и преекспонирам, това се случва. Децата се разболяват и се нуждаят от майка в 2:00 a. м. да си търкат гърба. Съпрузите пътуват за работа. Колегите се нуждаят от почивка, а аз оставам извън договореното време. Животът прекъсва перфектно моите планове и в крайна сметка се налага да ги коригирам, за да възстановя баланса си.
Приятни за хората подкопават моя план за психично здраве
Прекарах повече от десетилетие в опити да угоди на хората на всяка цена, дори ако това означава, че се разболявам в процеса (Да бъдеш по-плъзгащ за хората заради биполярно). Всеки път, когато разбрах, че не е добре за мен да се покажа на парти, да продължа с ангажимент, с който не можех да се справя, или да прокарам миналото си, за да зарадвам друг, цената беше жестока и дълбока. Една нощ на самозачитане може да ме накара да изпадне в трепет на депресия - понякога самоубийство - и да спре напредъка ми психически, емоционално и професионално с месеци.
И сега, след писане и блогване и притежаване на това заболяване, след като приоритизирах собственото си здраве и щастието като съществен компонент от ежедневието ми, не желая да жертвам своето благополучие моля хората. И това сега се превърна в лакмусово изпитание за това, кого избирам да имам във вътрешния си кръг: ако се опитате срамувай ме, малтретирай ме, победи ме за да направя това, което трябва да бъда здрав, трябва да стоите далеч от мен.
Семейство, което подкопава психичното ми здраве, не е семейство
Да ставам от леглото, да си мия зъбите и да храня света е великолепен подвиг на молитвена доблест за всеки един ден. Биполярното ми разстройство се бори всеки ден, за да ме убеждава да стоя в леглото, да бъда победен, да бъда болен, да бъда убеден, че съм счупен и безполезен и дори не съм достоен за дишане. И така, ако не само трябва да се боря, за да стана от леглото и да се облека и да диша, а също и да се боря, за да защитя моята самоспасяваща се битка, тогава как е възможно изобщо да продължа напред?
Мога да прекарам месеци, като работя чрез злобна атака от един член на семейството. Каустичните думи на любим човек могат да заразят главата ми като заразяване с въшки, изпращайки малки бъгове да пълзят и сърбят вътре в съзнанието ми. Всички допълнителни усилия, цялата енергия, която оставих след битката си само за да остана жива, трябва да се използва за унищожаване на инфекцията, причинена от безмилостни атаки на един член на семейството. И е неудобно и смиряващо да призная, че баналните, неоснователни обвинения на хора, които се грижат толкова малко, могат да причинят толкова смущения в ежедневието ми.
Страшната истина е това умът ми иска да повярвам на тези неща. Умът ми иска да има повече причини да спра да задавам граници, да спра да поставя почивки и да спра да се грижа. Тази болест във всеки момент може да ме погълне, ако пусна охраната си. Няма нищо като злобни думи на любимия човек, който да отрови мозъка ми толкова повече и да ме остави толкова по-уязвим от разболяване (Какво е словесно насилие?).
Нова дефиниция на семейството: тези, които поддържат вашите планове за психично здраве
Една от най-дълбоките истини, които някога съм срещала е, че моята стойност не е обвързана с това, което правя. Достойна съм за любов и приятелство и доброта, заради това кой съм, а не заради това колко събития присъствам или колко служа. Ако трябва да се счита за достоен и обичан само когато правя това, което другите мислят, че трябва, тогава се отдавам на грешните хора. Ако трябва да бъда тормозен и обвинен в егоизъм, когато съм брадичка в битка, само за да остана жив, тогава аз трябва да избягам от тези тормози и да издигна стена достатъчно висока, за да защитя моето бойно съзнание от тяхното обвинения.
Тази взискателна, унищожителна, обезличаваща "любов" изобщо не е любов. Знам, че сега, защото имам хора, които наистина ме обичат, дори ако трябва да отменя плановете в последния момент. Те ме обичат, дори ако не мога да се представя, защото искат да съм цялостна и щастлива. Искат да съм изпълнен до краищата с живота. Те искат да споделят този живот с мен. Те искат да ми помогнат да се боря, за да стана по-здрава и по-силна, защото това прави любовта. Любовта изгражда. Любовни наздраве. Любовта се обръща. Любовта излива благодат и държи езика си, когато не разбира. Любовта също взима няколко книги и чете душевното заболяване на любимия човек. Любовта ни оставя по-добри, по-пълни, по-разбрани. Loves не ни изпразва на сухо и след това разбиваме стомна, когато вече не можем да дадем. Достойна съм за тази любов и ти също.
В крайна сметка избирам собственото си здраве, собствения си живот и благополучието на собственото си семейство спрямо всеки друг човек или ангажимент. Изграждам високи стени, за да предотвратя онези, които няма да уважат тази нужда и широки порти, за да въведат онези, които ще. „Семейство“ е нещо повече от споделено име. Семейството е споделен живот на здравето.
Свържете се с Тейлър на Facebook, кикотене, Pinterest, Google+, и нейния блог.