„Може ли„ Импулсивният “да бъде моят ADHD Срок на благоразположение?“

Винаги закъснявам за всичко. Закъснявам за училище. Късно за дати. Късно закъснях. Свивам се със закъснение, шегувайки се, че все още не съм разбрал, че има 60 секунди за минута. Наскоро също научих, че един мой близък приятел умишлено се придържа към това, което той нарича „Дани Тайм“, пристигайки 10 минути след уговореното ни време за среща, за да не чака. Тактиката работи толкова добре, че нямах представа, че той е възприел този подход.

По някакво чудо най-вече съм минавал през живота невредим по този начин. За щастие, срещнах добри хора, които правят място за моето ADHD безпорядък. Понякога, разбира се, попаднах в неприятности и бях порицана от надзорните органи по време на работа и от приятели.

Глупост е, когато състоянието ми наранява хората, които най-много обичам - особено когато се случва отново и отново. Знам, че съм оставил партньора и семейството си много пъти неволно, като не спирам помислете за всички подробности, свързани с това или като се разсейвате от мисъл, достатъчно дълго, за да паднат от нея схващам (За мен това може да се случи в микросекунда.)

Управление на времето е част от уравнението, но импулсивността не е малък фактор, тъй като вниманието ми прибягва към обещанията.

Как ADHD девалира най-добрите планове

За последния рожден ден на партньора си планирах няколко изненади - всички излюпени с най-големи намерения. Обадих се по телефона в дома ми на влак, за да подредя работния й график и да избегна конфликти.

Изненада номер едно трябваше да се случи на нейния действителен рожден ден (делничен ден) - вечеря след работа в ресторант, който тя обича в централния Лондон. Затворих, нетърпелив да се ангажирам. Започнах да мисля практически за логистика... току-що осиновихме куче за спасяване, което не можеше да бъде оставено от нея повече от няколко часа. Помислих си за кучетата и други въпроси, разгледах разписанията на влаковете и часовете за резервация на масата в ресторанта. Малко по-късно изгубих мисълта - вероятно защото трябваше да завивам за влакова връзка.

[Може ли да имате дефицит на работна памет? Направете този самотест]

Бързо напред един месец, сутринта на нейния рожден ден. Тя отвори няколко подаръка - включително билети за концерти - и аз й казах за планове за прекрасна храна след работа този ден. Когато тя попита за плановете за уикенда, които обсъждахме по телефонното обаждане преди няколко седмици, замръзнах. Бях забравил всичко за тази част. За да има значение, датата на концерта се оказа ден, в който тя работи, така че билетите ще трябва да бъдат възстановени.

Чувствах се така засрамен. Исках Вселената да се отвори и да ме погълне цяла. Въпреки големите ми намерения, две сеизмични ADHD блипове съсипаха рождената й сутрин. Пуснах много хора по много различни начини, но този се почувства особено сърцераздирателен, защото бях работил толкова усилено, за да положа усилия. Беше мила, но знаех, че наранява. Само още един план, който бях направил, който никога няма да се осъществи. Повече думи без действие.

По време на тези моменти на отчаяние се рита за опит. "Защо да се притеснявам", казвам си аз. „Само ще объркаш нещата.“ Тази тъжна малка мантра е темата на жалко парти, което ме е консумирало много пъти преди. Това е обезкуражаващо, но не ме спира дълго. За щастие, нещо в крайна сметка ме разпали, за да се почувства мотивирана да опитам отново.

Романтика и Изкупление

Не много отдавна партньорът ми оплакваше загубата на Bagpuss, мече Теди, което тя си купи като подарък, за да изкупи загубеното си детство. Синът й се хареса на Bagpuss, така че мама го остави да го има, защото това правят майките. За голямо удоволствие на мама, мъжът, който се погрижи, не беше много привързан към Мечето и никога повече нямаше да бъде видян. (Предполагам, че нашето куче знае истината.)

[Вземете този безплатен ресурс: Как да управлявате влиянието на ADHD върху вашата връзка]

Като чух душата й, аз импулсивно спря това, което правя и започна да изследва къде мога да намеря друг Bagpuss. По-късно същата вечер я изненадах с нов Теди. Тя се чувстваше видяна и призната, а аз се чувствах обичана и оценена.

Винаги е риск да опитате да планирате нещо за някого, когато не сте невротипични, тъй като нещата са по-склонни да се объркат. Знам, че трябва да бъда по-внимателен, но дори когато поставям защити на място, като например да пиша подробности в дневник и да приемам лекарствата си, все още се случват грешки. Тъй като това реалност едва ли ще се промени; трикът е да се предвиди отпадането, но все пак продължавайте да се опитвате.

Решен съм да продължавам да опитвам и да продължавам да рискувам. Трябва да оставам любопитен, да работя усилено, за да изложа детайлите и понякога да позволя импулсивността си да поеме контрола! Това са онези малки изненади, които често поддържат състрадание в банката за взаимоотношения. Може да се объркаш много, но когато го оправиш... радост!

[Гледайте това видео: ADHD и импулсивност, обяснено]

---

ПОДДРЪЖКА ДОБАВЯНЕ
За да подкрепи мисията на ADDitude за осигуряване на образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска и поддръжка помагат да направим нашето съдържание и достъп до информация. Благодаря ти.

Актуализирано на 18 юни 2020 г.