Хората умираха, за да ме научат как да управлявам ADHD

Понякога силни емоции като смущение могат да дадат на Възрастен с ADHD хиперфокус и яснота. Да се ​​научим да се възползваме от тази яснота може да превърне ADHD от низходяща страна в обрат. В крайна сметка, помислете за всички възможности, които ще трябва да се възползвате от себе си в живота!

Откакто отново станах неомъжена и се премествам в по-малък апартамент, изхвърлях нещата отляво и отдясно, превръщайки се в екологична катастрофа за един човек, тъй като цели депа бяха изчерпани след моите усилия. Човек може да събере много боклуци за 23 години брак, особено ако има СДВХ и отвращение към скуката. Имах кутия за всяка основна игрална система, пусната от 1989 до 2010 г., в комплект с десетки игри на система. Имах повече книги, отколкото рафтове за книги, за да ги поставя. Не забравяйте извисяващата се купчина VHS касети, събирани всеки сезон, докато записвах любимите си предавания. Дори и да бях склонен, нямаше да имам време да гледам всички тези видеокасети. Каква бъркотия!

Докато изследвах черната дупка, която иначе беше известна като моята картотека, не можех да повярвам, че всички безполезни парчета хартия, които бях подал, са важни.

Ах! Толкова се радвам, че държах на старите банкови извлечения от 1996 г.! Никога не знаете кога IRS ще извърши задълбочен одит към раждането. И онзи каталог с фотографии на Бети Пейдж от 1992 г.... какво, по дяволите, си мислех? Sheesh! В депото отиде.

Тогава попаднах на папка с надпис "Неща, които да пиша". Веждите ми се повдигнаха, след като разбрах, че това е стара колекция от писма и формуляри, на които възнамерявах да отговоря. Повечето от тях беше смешно, като офертите за кутии за зърнени култури от 1989 г., които все още очакват пълен комплект върхове на кутии. Но тогава попаднах на писмо от моята баба в очакване на моя отговор.

Умира през 1992г.

За момент почувствах 19 години вина. Страхотен. Сега ТУК беше пропусната възможност. За щастие, спомням си, че се свързах с нея доста пъти преди да умре, но каквато и тема да мислеше, че трябва да ѝ пиша специално, беше изгубена преди много години.

Напомня ми за времето, в което най-накрая се опитах да върна малко софтуер на Amiga, който бях взел назаем от човек, когото срещнах. Бях искал да му го върна. Честно казано. След като минаха годините и мощният компютър Amiga беше додо, най-накрая намерих неговия телефонен номер и му се обадих. Съпругата му отговори на телефона. Това беше неловко телефонно обаждане, най-вече защото той почина преди няколко години.

Когато чичо ми Доминик почина преди да му благодаря за 100-те долара, които ми даде за колеж, това беше последната слама. Нещо в мен се промени и никога повече не съм допускал подобни грешки. Вместо това да е поредният случай, където ADHD ме научи как да изпитвам съжаление, Реших да начертая линия в пясъка. Започнах да оставям бележки за себе си и по-важното е, че започнах да следя с тях. Започнах да вярвам, че нямам друг избор освен да управлявам СДВХ или да се сблъскам с неудобство до деня, в който умря.

Когато хората ми кажат, че всъщност нямам СДВХ, защото управлявам състоянието си без лекарства, се смея. Те не живеят с мен. Но аз се различавам от много от тях в един ключов аспект: вярвам, че мога да управлявам ADHD, ако се опитам достатъчно. Не винаги успявам, но съм далеч по-добър от младото момче на 20 години, което бях, което остави хората да умрат, преди да им пиша.

Не е нужно да чакате хората да започнат да умират, за да намерите устройството, което да поеме отговорността за собствения ви ум. Просто трябва използвайте този подарък за ADHD, хиперфокус, за да ви даде тласък в правилната посока. Често срещах силни емоции като унижението са силни мотиватори за промяна. Веднъж мотивиран, насочвам хиперфокуса си навътре и често правя постоянна промяна в поведението си. Днес нямам нужда от травматични събития, за да задействам този вътрешен хиперфокус. Но беше нужна практика.

След това отново трябваше да видите колко мотивиран да се променя станах, след като жена ми на 23 години ме изхвърли. Говорете за яснота на зрението! Почти съм като нов мъж в наши дни.

Ами ти? Открихте ли яснота след преживяването на смущаващо или травматично събитие? Успяхте ли да насочите тази яснота навътре, за да постигнете промяна? Научихте ли се как да призовавате този тип яснота, без да имате травма от неудобство?