Резолюции, които си заслужават: мотивация, сила на волята и страст

Всяка година хората вземат резолюции, които сякаш се разминават след първия или около месец. Точно толкова бързо, колкото започва вълнението, мотивацията сякаш се отдалечава и тогава се връщате в квадратната. Никой не обича да се връща там, където е започнал, особено ако е постигнат напредък и се е почувствал вълнението от успеха.

Когато тези, които сече или изгаря вземете решението да се насочите към живот, свободен от самонараняване, емоциите и настроенията могат да бъдат на ръба. Това понякога е причината тези избори да не се следват и да се вземат решения. Нашите емоции понякога могат да бъдат най-мощните инструменти, с които разполагаме и ако нямаме начини да ги контролираме, резолюциите на Нова година могат да се сринат.

Сигурен начин да започнете процеса на вземане на здравословни резолюции за Нова година може да бъде, като се съсредоточите върху мотивацията, силата на волята и страстта си.

Намиране на мотивация

Една от най-трудните части за поддържане на резолюция е намирането на мотивация за продължаването й. Хората са склонни да започват решения с огромно количество енергия и мотивация. С течение на времето обаче мотивацията намалява и хората забравят защо са направили избора да се движат в положителна посока.

Напоследък липсата на мотивация ми беше ужасяваща. Въпреки че искам да увелича моето упражнение (клиширана резолюция, но такава, която трябва да направя), липсва стремеж да направя промяната. Чувствах се бавен и необичайно уморен и въпреки че бих искал да го обвинявам „Зимни блуси“, Знам, че от мен зависи да направя това, което искам. За тези, които се самонараняват, зависи от него да останат мотивирани и съсредоточени върху целта си да живеят безопасен живот.

Намиране на воля

Борбата с обратно желанието за самонараняване може да отнеме повече сила на волята, отколкото повечето хора имат в телата си. Необходим е много контрол и самостоятелно говорене, за да не се хванете за бръснач или ножица, когато усещате желание да навредите на тялото си.

Празниците изглежда правят по-трудно от всякога да се задържате върху нечия сила, когато се борите с какъвто и да е порив. Напоследък не успях да се сдържа, когато става въпрос за яденето на каквото и да е всичко и една от целите ми за Нова година е да работя върху моята воля, когато става въпрос за здравословен избор. Точно като тези, които искат да спрат да се самонараняват, принуждаването ви да взимате безопасни решения е важна стъпка към здравословния живот.

Намиране на страстта

Когато откриете страстта си и я следвате, вие ставате по-в тон с човека, който сте. Тази година открийте своята страст, като се съсредоточите върху хобитата и интересите, които ви носят удоволствие. Тези страсти стават умения за справяне, които използвате, когато почувствате нужда да се самонараните.

Дали е намирането повече време за писане (личен пример), да изпробвате нови рецепти или да работите върху уменията за бюджетиране, действието върху това, което ви прави щастливи, трябва да бъде вашият приоритет номер едно за навлизане в Нова година. Когато сте щастливи, можете да мислите с по-голяма яснота. Когато мислите ясно, вземате по-здравословни решения.

Можете също така да намерите Дженифър Алин Греъм на Google+, Facebook, кикотене и тя уебсайт е тук. Разберете повече за По обяд чрез Amazon.com.