Придържайте се към плана! Как да циментираме новите рутинни програми за домашно обучение

В тези несигурни времена, когато всичко е счупено, важността на създаването на семейна рутина не може да се надценява. Вие знаете това и както всеки експерт предполага, вие сте създали обогатяващ, персонализиран график за децата си, които учат у дома и с право се потупват по гърба.

Има само един проблем: Вашето дете отказва да премине от „режим на ваканция“ в „режим на обучение“ у дома.

Да накараш дете, независимо дали в начално или средно училище, да възприеме нова рутина, е сложно, със сигурност още повече, когато никой не може да предвиди кога „реалният живот“ ще започне отново. За деца с нарушение на хиперактивността с дефицит на внимание (ADHD), преходите и промените са особено разрушителни.

Ако сте в загуба и се страхувате, че детето ви може да загуби важно академично основа, ето моят съвет за вас.

Сътрудничество. Не диктувайте.

Ако още не сте говорете с детето си за тяхното дневна програма. Настройте среща, за да говорите и да се отнасяте сериозно към разговора; това ще ги накара да се почувстват като възрастен, когото уважавате.

[Кликнете, за да прочетете: Кризисно образование ли сте? Съвети за ежедневен график за семейства с ADHD]

Изложете своите притеснения и обяснете как се чувствате. Можете да кажете нещо от рода на: „Притеснявам се, че сте от училище толкова дълго, че нещата наистина могат да се почувстват неструктурирани. Ами ако определим време за учене и време за домашна работа? “ Поканете ги да проектират или уточнят графика с вас. Понякога подхождането с въпрос, а не команда, дава по-добри резултати.

По-малките деца може да се нуждаят от държане на ръка - при проектирането на графика и спазването му от ден на ден. Поставете ясни очаквания относно това какво ще правят независимо и когато е добре - и не е добре - да се обърнете към вас за помощ през деня.

Дайте на всеки нов график три дни преходно време, преди да определите дали се нуждае от преразглеждане.

Времето "Chunk" ефективно

Час и половина постоянно време за изследване е просто твърде много за всяко дете, особено такова с ADHD. Никое дете няма да може да поддържа фокуса, освен ако работата не е разделена на по-малки парчета.

[Вземете това безплатно изтегляне: Примерен график за учене у дома]

За целта следвайте техниката на Помодоро. Тази техника показва, че хората са по-внимателни и мотивирани да изпълняват задача, когато имат определено време за работа. Идеалното време за възрастни е около 25 минути, сочат изследванията.

Между всеки 25-минутен къс работа трябва да има 5-минутна почивка и да сплотите не повече от четири помодороса подред - повече от това дефилира нивата на мотивация.

Учениците в средната и гимназията обикновено могат да поддържат вниманието за приблизително същото време като възрастните, но те се справят по-добре с два или три последователни помодороса и след това по-дълга почивка.

Ако детето ви е устойчиво или не може да се фокусира последователно в продължение на 25 минути, започнете там, където са - и не стресирайте. Съкратете периода от време и вижте какво са готови да направят.

Направете трудните неща преди обяд

Има оптимално време да направите почти всичко, според Даниел Пинк, автор на Кога: Научните тайни на перфектното време. Той написа в книгата си, че човешката енергия и мотивация върхове и долини през целия ден. Когато станем сутрин, нивата ни на енергия и внимание са равни. Докато минаваме сутринта, става по-добре, докато не достигне връх около времето за обяд, а след това започва да слиза - много по-ниско до мястото, където дори е започнало в началото на деня.

Поради тази причина започнете деня с предметите, които са най-трудни за вашите деца, като математиката и езиковите изкуства. Запазете по-лесните задачи за след обяд.

Комутиране между работни станции

За деца от началното училище: По-малките деца трябва да бъдат активни; няма да седят добре за дълги разстояния. За тях да се приеме подходът на Монтесори и да се създаде среда, съставена от станции. В станцията за четене съберете книгите на детето си със столче за чанти или купчина възглавници за удобно четене. Определете таблица за математическата станция, в която поставяте моливи, книги и работни листове. Създайте LEGO или пъзел станция и още една за наука.

Задайте 25-минутен таймер и насърчете детето си да се движи физически от станция до станция, когато то изгасне. Не забравяйте, че работата на вашето дете е да бъде зает на всяка станция.

За ученици от средни и средни училища: По същия начин по-големите деца трябва да имат на разположение няколко ефективни работни станции, които не включват собствените си спални. Оставянето им да останат в стаите им през целия ден не е добра идея. Ако имате двуетажен дом, предложете, че вашият тийнейджър остава на първия етаж сутрин заради тежката работа, преди да се върнете в стаята си следобед.

Настройте виртуални социални взаимодействия

За децата е толкова важно да поддържат връзка помежду си - те имат нужда от връстниците си, за да продължат да бъдат мотивирани. Ако училището не прави нищо за популяризиране или улесняване социално взаимодействие, насърчавайте децата си да създават учебни групи със своите приятели. Ако четат книга, те могат да говорят за глави, след като ги прочетат заедно. Помислете да се регистрирате за Zoom, софтуер, който избухва по популярност в момента. Zoom позволява на потребителите да споделят екрани и предлага добавки като bitpaper.io, които правят повече обаждания по-забавни и интерактивни.

[Прочетете това по-нататък: сега е време за реалистични очаквания (и повече съвети за ADHD за пандемия)]

Информацията в тази статия се основава на „Ан Долин“Поддържане на деца с ADHD в „Режим на учене“ Докато сте от училище”Уебинар, който беше излъчен на живо на 19 март 2020 г.

Актуализирано на 30 март 2020 г.