Защо пазя ADHD в тайна от повечето хора, които познавам

Откакто ми беше поставена клинична диагноза нарушение на дефицита на вниманието / хиперактивност (ADHD), Колебая се да разкрия, че го имам - дори и с близки приятели.

Може би не сте непознат за това явление, но когато казвам на хората, че имам СДВХ, те обикновено не ми вярват.

Чувам неща от рода на „не изглеждаш като имаш СДВХ“ или любимото ми… „не, не правиш!“ Дори по-лошо, отколкото някой нагло да ви каже, че вие не имат ADHD, е клеймо Получавам от собственото си семейство. Това е същото ниво на невежество, което вероятно ме предпази от поставянето на правилна диагноза на първо място, но това е история за по-късно.

Днес нямам никакви съвети за споделяне, но се надявам, че като ви поканя за момент в моя свят - за това защо избирам да запазя тайна на ADHD в тайна, може би ще се чувствате по-малко сами по време на пътуването си.

Затова нека се потопим.

Защо пазя ADHD в тайна

Никой не вярва, че имам ADHD

Засегнах това накратко, но това е основната причина, поради която решавам да си мълча, че имам ADHD. Тъй като не съм деветгодишно хиперактивно бяло момче, повечето хора не ме приемат сериозно с това разстройство. Както някои хора красноречиво казаха: „Виждал съм СДВХ. Нямате ADHD. "

За съжаление съм го чувал толкова много пъти, че започвам да му вярвам, което ме довежда до следващата ми точка.

Аз съм в отказ 

Понякога се опитвам да се убедя, че съм не имат ADHD. Искам да кажа как бих могъл? За средния аутсайдер съм постигнал толкова много. Добре се справих в училище, отидох в колеж, имам „на пръв поглед” добър спомен… трябва да е всичко в главата ми. Така ли е? Има дни, в които започвам да мисля, че всички останали са правилни и че ADHD ми е просто страничен продукт от мен, който работя на смяната на гробищата. Но реалността е тази: с остаряването ми СДВХ стана по-проницателен.

Срамувам се от това

За мен има ниво на срам, свързан с наличието на ADHD защото се чувства повече като слабост. И за да бъда честен, мразя да го имам. Въпреки че съм креативна, чувствителна, съпричастна и hyperfocused когато мозъкът ми иска да бъде - все още ми се иска да не съм имал това разстройство. Размерите просто не си заслужават, особено да живеем в свят, който дава висока стойност на производителността и капитализма.

Чувствам се като извинявам се

Понякога нямам обяснение за определени поведения извън „Имам ADHD“. Доста се самоосъзнавам и винаги опитайте се да бъда честен със себе си, така че не използвам тази фраза като извинение, но по някаква причина все още се чувства така един.

Например, закъснявам за и за всичко, защото смятам, че имам повече време, отколкото всъщност. Двайсет минути преди да бъда излязъл на вратата, винаги изглежда като добро време да започнете да подреждате кухня, плюс никога не мога да намеря ключовете си и в крайна сметка забравям нещо важно в стремежа си да намеря тях. Това, което беше някога на час, сега оставя с мен само пет минути, за да пощадя.

Тъй като повечето хора не могат да се обвият около такъв хаос, аз реша да мълча за моя ADHD. Сигурното обучение на хората на някои прости истини за това би помогнало минимизирайте стигмата, но нямам енергия или търпение. И така, засега намирам утеха в секцията за коментари под публикации, написани от експерти по ADHD или онлайн форуми с други с мозъци като моя.