Линията на кризисния текст: добър ресурс за помощ

Редът за текст на криза е добър за онези времена, за които може да искате да се обърнете към някой за помощ депресия или безпокойство. Въпреки че телефонното обаждане би било идеално, може да попаднете в ситуация, когато поверителността не е достъпна. За щастие, нямате нужда от тихо място, за да използвате текстовата линия на кризис. Услугата е безплатна и достъпна за използване по всяко време. Прочетете тази статия, за да научите повече за предимствата на използването на текста на кризисната линия.

Възползвах се от текста на кризисния текст 

Преди няколко нощи бях наистина депресирана и имах нужда да говоря с някого ("Защо трябва да говорим за депресията?"). Въпреки че исках да говоря по телефона, не исках да събуждам никого в къщата си, затова се насочих към текста на кризисния текст.

По време на разговора ми съветникът попита как може да ми помогне. Когато й казах защо съм депресирана, тя говори за това как може да се свърже. Това ме накара да се чувствам по-малко сама. В края на разговора съветникът препоръча някои уебсайтове и приложения за поддръжка на психичното здраве ("

5 Приложения за възстановяване на психичното здраве, които трябва да опитате").

Линията на кризисния текст може да бъде също толкова полезна, колкото и горещата линия за самоубийства

Подобно на горещата линия за самоубийства, съветник може да ви преведе как да се справите с трудна ситуация. Както текстовата линия на кризис, така и горещата линия за самоубийства гарантират конфиденциалност, освен ако няма ясен случай на вреда на себе си или на други хора. Линията на кризисния текст има три предимства пред горещата линия за самоубийства („Гореща линия за самоубийства: какво се случва, когато се обадите?").

1. Можете да прегледате разговора.

Комуникацията чрез кризисния текст е страхотна, защото винаги можете да се върнете назад и да прочетете съвети и потвърждения от вашия съветник. Понякога всичко, което е необходимо, е едно хубаво послание, което да ви напомни колко сте специални и / или как животът ви може да се подобри.

2. Линията на кризисния текст гарантира поверителност.

Въпреки че тихо място може да ви помогне да говорите по телефона, човек в непосредствена близост може да подслуша разговора ви. С линията на кризисния текст разговорът остава между вас и вашия съветник.

3. Можете да отделите повече време за размисъл за това, което искате да кажете.

Докато разговорът по телефона може да бъде полезен, може не винаги да е лесно да намерите правилните думи, които да кажете. Може да се почувствате принудени да говорите и след това да кажете грешно нещо. С линията на кризисния текст можете да отделите време и да редактирате своя текст, за да сте сигурни, че казвате точно това, което искате да кажете.

За да използвате текста на кризисния текст, просто изпратете текст HOME на 741741. За повече информация посетете www.crisistextline.org.