Безпокойство и личност тип

Веднъж имах терапевт, на когото се възхищавах, уважавах и имах доверие, който наблюдава по време на конкретна сесия, че имам тревожна личност. Хм. Какво, чудих се, това всъщност означаваше ли? Това по-добре ли е от тревожни разстройства По-рано бях диагностициран? Или беше по-лошо, защото „разстройството“ предполага, че нещо може да се подобри, докато личността е точно това, което е? Разбира се моята безпокойство скочих по скалата и тръгнах да открия какво общо има личността с безпокойството.

Концепцията за личност е сложна

Важно е да знаете веднага от прилепа, че думата „личност“ е сложна, с много значения и последици. На основното си ниво личността се отнася до това кой е човек, неговите мисли, чувства, поведение и модели на интерпретация на света. Много неща влияят върху развитието на личността, а личността е течна; тя се променя с времето.

Така че, когато ми казаха, че имам тревожна личност, (различна от една Разстройство на личността) Отначало бях объркан. След размисъл започнах да разбирам какво има предвид. По това време на моя живот тревожността доминираше над всички мен и ме въздействаше и отвътре, и отвън. Тревогата ми обхващаше кой съм. Гледах света през тревожен обектив и това ме накара да мисля, чувствам и реагирам тревожно. Имах притеснена личност. Но защо?

Има много типове личности

Теориите за личност изобилстват и хората ги приемат в различна степен. Един добре известен начин за тестване и класифициране на типовете личности е моделът тип A / B / C / D. Да, наистина типове C и D са реални. Те просто не са толкова добре познати. Експертите приемат тази разбивка по различен начин, някои го обичат, други не толкова. Но почти общоприето е, че всеки от тези типове е свързан с дадени черти, които помагат да се определи личността.

Тип А Личност

Това са хората, за които се знае, че са движени и ориентирани към постиженията. Те са конкурентни и могат да бъдат доста интензивни и силно нанизани. Те си поставят възвишени цели и поставят високи изисквания и очаквания към себе си, за да ги постигнат.

Личност тип B

Тези хора са по-спокойни и спокойни от колегите си от А. Прочетете: те могат да бъдат прокрастинатори. Те са търпеливи. Те са креативни. Те са големите мислители. Понякога са ориентирани към хората

Тип C Личност

Искате подробности? Търсете В. Те са ориентирани към детайлите и перфекционисти. Наистина ще трябва да потърсите тези момчета и момчета навън, защото те са склонни да не са много настойчиви и като цяло се страхуват от критика.

Личност тип D

D наистина се нуждаят от нежна, любяща грижа, когато се приближават към тях. Те са склонни да се чувстват лесно в затруднено положение, тъй като се страхуват от отхвърляне. Те също могат да бъдат по-скоро песимистични, винаги приемайки, че не са достатъчно добри и ще бъдат избегнати.

Тревожната личност

Назад към това, накратко. Както споменахме, тревожната личност се поглъща от безпокойство, а тревожността засяга светогледа на човека. Преобладават притесненията, перфекционизмът и страхът.

Има ли връзка между типовете личност и тревожността?

Имам прекрасен отговор на този въпрос: Да и не. Погледнете отново всяка една от чертите и ще видите потенциал за безпокойство. Тип А е податлив на стрес, притеснение и страх от провал.

B-рисковете са изложени на риск от безпокойство, което идва, когато крайните срокове изчезнат и изпаднат. В зависимост от ситуацията, мислителите с големи картини понякога могат притеснявайте се за бъдещето.

Със страховете си от провал и критика, C могат да изпитат социално тревожно разстройство. Силно подозирам, че съм тип С, смесен със здравословна доза от тип А.

Хората от тип D, тъй като са предразположени към стрес и песимизъм, са изложени на риск генерализирано тревожно разстройство.

И така какво? Всички ли сме наистина обречени на безпокойство?

Абсолютно не. Всичко това означава, че е това: Ако имате тревожност, не сте недостатък. Не сте слабо човешко същество. Абсолютно всеки има аспекти на своята личност, които могат да допринесат за развитието на тревожност.

Така че защо не всички имат тревожно разстройство? Това е дълъг, сложен отговор. Голяма част от него е свързана с факта, че някои хора имат стратегии в себе си, които поддържат безпокойството в напрежение. Те практикуват самостоятелни грижи. Те имат системи за поддръжка. Те имат инструменти в своите кутии с инструменти, които да използват за намаляване на тревожността, която всички чувстваме.

Освен това има доста общо тревожност и химия на мозъка. Химическите реакции, невротрансмитерното поведение, хормоналната активност и други подобни понякога могат да бъдат в основата на безпокойството, независимо от вашата личност.

Всичко това, приятели, е страхотна новина за всички нас. Аз съм тип А и С с тревожна личност и няколко тревожни разстройства. Голяма работа. Има още много други неща, които също са част от моята личност. Не съм дефиниран от безпокойство. И както споменах, личността е течна. С времето се променя. Не трябва да изпитвам това безпокойство завинаги, както и вие.

Свържете се с Таня на Facebook, кикотене, Google +, LinkedIn, нея книги, и тя уебсайт.

Таня Дж. Питърсън е автор на 101 начина да помогнете за спиране на тревожността, на 5-минутния журнал за облекчаване на тревожността, на списанието за безпокойство на вниманието, на вниманието Работна книга за безпокойство, без почивка: Терапия за приемане и обвързване в 3 стъпки и пет критично признати, наградени романи за психичното здраве предизвикателства. Тя говори и на национално за психичното здраве. Намери я на нейния уебсайт, Facebook, Instagram, и кикотене.