Как да намерите сребърната подплата в несигурност и безпокойство

В средата на пандемията COVID-19, която предизвика толкова голяма несигурност и тревожност, много от нас се чувстват несигурни, разочаровани и уплашени. С толкова много въпросителни на хоризонта не можем да планираме бъдещето. Неувереността и тревожността се разрастват, докато дългосрочното вземане на решения се превръща в минало. Ние обаче можем да се поучим от тези несигурни времена, изплувайки по-силни, отколкото бяхме преди.

Често се съпротивляваме на несигурността и безпокойството

Ние устояваме на несигурността и безпокойството, защото хората често се опитват да постигнат хомеостаза - стабилно равновесие между крайности. С други думи, търсим постоянен, удобен баланс. В много случаи ние устои на промяна. Дори да приветстваме нова възможност, често се опитваме да преминем възможно най-бавно, за да не нарушим баланса.

COVID-19 е фабрика за несигурност

Пандемията COVID-19 е противоположна на стабилен баланс. Изглежда от нищото милиарди хора са преживели блокиране, съкращения и загуби. Никой от нас не е преживявал нещо подобно. С икономиката, пътуванията и междуличностните взаимодействия се прекъсва, животът може да доведе до малко разочарование. Само семейството ми е имало отменени сватби, забавени влизания на пазара на труда и работа в среда с висок риск. И моето семейство е едно от щастливците.

Сребърната подплата в неуспехи от несигурност и тревожност

Макар че хората намират несигурността за неудобна, често неуспехите се размножават личностно израстване. Може би сте чували реда, че „всичко се случва с някаква причина“ или че „това е част от Божия план“. Аз лично не съм религиозен, но тези думи съдържат вековна мъдрост. Независимо дали пътищата ни са предварително определени или не, можем да използваме нашите борби, за да станем по-силни.

Ако се върнете назад в историята и погледнете живота на велики мъже и жени, те нямаха лесна езда. Те преживяха война, глад, расизъм, икономически катастрофи, сексизъм и безброй други бедствия, които не можахме да си представим. Всяка опасна ситуация, всеки неуспех на унищожаване на егото и всяка криза на идентичността води до еволюция. В момента светът дава възможност на всеки от нас да расте. Подобно на мускулите, които се разкъсват по време на упражнения, животът ни подготвя да станем по-силни.

Как да завладеем несигурността и тревожността

Риторика и мотивационна беседа няма да даде никаква полза, ако не предприемем конкретни действия. Ето няколко предложения как да се измъкнете от тази каша:

• Прочетете за страхотни личности от миналото и осъзнайте, че интензивната борба не е нищо ново.
• Погрижете се за физическото си тяло, като се храните добре, спортувате и дишате дълбоко.
• Говорете с приятелите и семейството си за своите тревоги, желания и цели.
• Посвещавайте част от всеки ден за учене и усъвършенстване.
• Не се отказвай.

Как се справяте с несигурността и безпокойството? Споделете мислите си в коментарите.