Намиране на благодарността в карантината

Ако сте нещо като мен, последните няколко седмици бяха влакчета. Откакто COVID-19 пое медиите, политиката и съзнанието ни, може да изглежда трудно да мислим за нещо друго. Докато страховете (и реалностите) от Коронавирус са по-малко от идеални, принудителната карантина предоставя възможност за растеж. Не всеки ден трябва да стои вътре за доброто на човечеството. Тук ще обсъдя няколко начина, по които можете да използвате карантината в своя полза.

Намиране на благодарност в развитието на отношенията 

Няма нищо като карантина, която да ви принуди да общувате с хората от вашето домакинство. Докато нормалният живот ви позволява да прекарвате по-голямата част от времето си извън къщата, времената са се променили. Сега, независимо дали живеете с братя и сестри, приятели, родители, значителен друг или мрачна котка, всички трябва да се разбирате. Карантината предоставя възможност да проведете смислени разговори и да укрепите връзки с приятелите и семейството си. Ако успеете да оцелеете под карантина, отношенията ви ще станат много по-силни.

Оценка на изолацията

В другия край на спектъра може да се окажете със значително количество самостоятелно време. Независимо дали живеете с някой, който все още ходи на работа извън къщата, или живеете сами, социалното дистанциране може би започва да отнема своето. Опитайте се обаче да използвате самотата във ваша полза. Ако никога не сте опитвали да медитирате, това е чудесен момент да започнете. С действащата карантина имате възможност да се прекъснете от външния свят и да започнете да се фокусирате върху собственото си здраве и благополучие.

Да бъда благодарен за възможността да растеш 

Независимо дали все още работите или не, вероятно ще имате доста време на ръцете си. Въпреки че толкова много свободно време може да е затрудняващо, опитайте се да добавите някаква структура към деня си. Ако в момента търсите работа, опитайте се да се ангажирате да изпращате заявления или да научите за избраното от вас поле по няколко часа всеки ден. За тези, които работят от вкъщи, заменете пътуването си от пътуване с четене за нещо, което ви интересува. Като алтернатива, използвайте допълнителния си час или два за рутинна тренировка, за да намалите стреса и да изпомпвате кръвта си. Това свободно време няма да трае вечно. Използвайте го във ваша полза.

Да се ​​научим да прегръщаме непознатото

Не знам какво ще се случи през следващите няколко месеца - никой не го прави. Всички обаче можем да излезем от карантината по-добре, отколкото започнахме. Укрепвайки връзките си с приятели и семейството, като даваме приоритет на грижите за себе си и се ангажираме с личностното развитие, можем да се възползваме от нежелана ситуация. Не можем да изберем обстоятелствата си, но можем да решим как да отговорим.