Как стресът и алкохолът се хранят един от друг

А ново проучване излезе, опитвайки се да хвърли светлина върху връзката между стреса и алкохола и че това е двупосочна връзка. Това не е първото изследване, нито ще е последното, относно алкохола и стреса. Това е много сложна връзка и често е трудна за изучаване, защото понякога разчита на анекдотични доклади.

Пиене, стрес и панически атаки

Когато пих, го направих по много причини. Винаги знаех, че пих по-силно, когато бях по-загрижен, но когато се замисля повече, първата ми атака на паника беше на работа, която имах преди няколко години, където стресът беше проблем. Наскоро бях в колежа, работех много часове и не разбрах по това време, че стресът и безпокойството са толкова тясно свързани. Започнах да пия през делничните дни, по много начини да намаля стреса и тревогата, когато се прибрах, и в крайна сметка този модел доведе до по-тежки периоди на пиене, повече затъмнения и по-остри панически атаки. Не видях модела по това време като проблем. Това проучване хвърля светлина върху това как стресът и алкохолът могат да се хранят един с друг.

Стресът и алкохолът се хранят взаимно

„Резултатите демонстрираха двупосочни връзки между алкохола и стреса“, каза Ема Чайлдс, научен сътрудник в Чикагския университет и съответен автор на изследването. "Алкохолът може да промени начина, по който тялото се справя със стреса: може да намали хормона кортизол, който тялото отделя, за да отговори на стреса, и може да удължи чувството на напрежение, породено от стреса. Стресът също може да промени начина, по който алкохолът кара човек да се чувства: може да намали приятните ефекти на алкохола или да увеличи желанието за повече алкохол."

Стрес, водещ до повече консумация на алкохол

Така не само, че стресът води до повече консумация на алкохол, но всъщност алкохолът може да промени начина, по който се справяме със стреса. Това има смисъл за мен, тъй като колкото повече използвах алкохола като начин за „управление“ на нещата, все повече и повече съм неспособен да се справя със стреса и паник атаките. От това проучване става ясно, че мозъкът ми се беше научил да пие алкохол като начин да се справя със стреса и колкото повече пиех, толкова повече искаше мозъкът ми. Алкохолът беше станал вариант за справяне със стреса и той се превърна в умението за справяне по онова време, което в крайна сметка направи искам все повече и повече алкохол, отчасти се дължи отчасти на моята пристрастяваща личност и може би отчасти това, което е това изследване споделяне.

Методи на изследване

Мисля, че е важно да се отбележи, че това беше малко проучване с 25 здрави мъже, които изпълниха или стресова, или не стресова задача и след това са получени интравенозно приложени инфузии, съдържащи алкохол, които очевидно не са нормална среда за пиене или ситуации.

резюме

Мисля, че това е важно проучване, тъй като стресът е толкова огромен проблем за много хора и много хора употребяват алкохол, дори и в малки количества, за да помогнат да се възползват след дълъг ден и е важно да се има предвид, че тази връзка потенциално би могла да влоши реакцията на стреса и да накара хората да пият повече алкохол.

Както заключава Чайлдс „Променяйки начина, по който телата ни се справят със стреса, може да увеличаваме рисковете от развитие на заболявания, свързани със стреса, не на последно място е алкохолната зависимост.”

Обучение на потенциално отрицателен умение за справяне

Стресът е толкова разпространена борба за мнозина, водеща до проблеми с тревожност, паническо разстройство и злоупотреба с наркотици и мисля, че това проучване помага да хвърли малко светлина върху много сложна връзка. Ако хората се научат да употребяват алкохол за справяне със стреса, това може завинаги да промени уменията им за справяне, което потенциално би довело до проблеми със зависимостта. Трябва да споделим повече информираност за това как веднъж научим потенциално отрицателни умения за справяне, това може да промени начина, по който мозъкът ни обработва нещата, правейки го трудно да променя цикъла на това, което "работи". Винаги съм искал лесния изход от стрес и тревожност и след като открих, че алкохолът направи това, продължи цикъл. Едва във възстановяване и трезвост трябваше да науча нови начини за подход и да се справя със стреса и това беше много трудно, тъй като мозъкът ми искаше да се върна към старото поведение, което работеше.

Знам, че това проучване включваше здрави мъже и се надявам да видя още изследвания, подобни на това при хора, които имат пристрастяване тенденции, защото не бих се изненадал, ако видим подобни констатации, които биха могли да помогнат да хвърли светлината върху високия процент на рецидив в трезвост.

Използвали ли сте някога алкохол за справяне със стреса? Какви последствия, ако има такива, забелязахте от това поведение / модел?

Моля, следвайте ме кикотене и Facebook!