Какво е дисоциацията и как може да повлияе на възстановяването?

Ако някога сте се чувствали странно прекъснати от тялото си или сякаш сте плавали през сън в реалния си живот, може да сте изпитали дисоциация. Днес изпитвам дисоциация и вместо да чакам, докато се почувствам по-добре, реших да направя пост в момента, за да ви покажа наистина какво е.

Какво е дисоциация?

Дисоциацията е явление, при което вашето съзнание вече не е фокусирано върху света около вас. Вместо това умът ви се отделя от тялото ви по някакъв начин. Дисоциацията може да приеме много различни форми при различни хора или дори в един и същи човек. В моя собствен живот съм преживял дисоциация под формата на недоброжелателно мечтание, зониране и изживявания извън тялото. Една често срещана, лека форма на дисоциация е онова явление, при което се придвижвате вкъщи от работа и преди знаете ли го, се оказвате, че се дърпате на алеята без никакъв реален спомен за акта на шофиране У дома.

Дисоциацията като симптом на психично заболяване обикновено е или по-тежка, или по-честа от това конкретен пример, но дори и да се възстановявате от психичното си заболяване, все пак може да изпитате дисоциация. Отдавна се възстановявам от депресията и тревожността си и имам чувството, че в момента съм на добро място, но днес все още изпитвам дисоциация, която понякога е леко разсейваща, а друг път главно разрушителни.

Дисоциацията често е начин за справяне с бедстваща среда, когато се чувствате безсилни да промените страданието фактори и в момента, в който се развива глобална пандемия, има смисъл мозъкът ми да се обърне към дисоциация към се справят. Ако се интересувате да видите как изглежда дисоциацията на камерата, вижте видеото по-долу. Изпитвате ли дисоциация при възстановяване? Как се справяте с него? Споделете опита си в коментарите.