Постигнете блаженство чрез силата да кажете не

През изминалата година научих как да постигна блаженство чрез силата да кажа „не“. Никога не разбрах как да бъдем истински в мир докато не научих силата да кажа думата не. През изминалата година се научих как да казвам „да“ да се блажа, като казвам „не“ на нещата, които не ми носят щастие. Научаването на силата да кажа „не“ беше ключов компонент за моето блаженство и щастие.

Преди няколко месеца взех онлайн курс за планиране на живота и инструкторът каза, че един от неговите наставници всеки четвъртък спира нещо. Той определи практиката като здравословна и освобождаваща. Идеята първоначално ми звучеше крайно. Да се ​​откажете от нещо всеки четвъртък? Как е възможно да откриете толкова много неща, които да прекратите? Опитах го, обаче, и намерих няколко категории, достойни за „Излезте от четвъртък“.

Кажете „Не“ на отрицателните източници на енергия

Аз принадлежа към няколко групи за мами във Facebook. Повечето от тях ми помагат като майка за първи път, но една изглеждаше поразена от негативност. Скоро се озовах да посещавам страницата само за да прочета клюките.

Отрицателната енергия привлича отрицателната енергия. За да живея в блажено състояние, трябваше да прекъсна връзките си с моите източници на негативна енергия. Ако искате да живеете блажен живот, трябва изберете разумно приятелите си.

Когато реших да се отстраня от негативната онлайн група за мами, почувствах свобода. Избрах да не позволявам на отрицателните коментари и енергия да влизат в съзнанието ми.

Кажете „Не“ на отнемащите време задължения

Обичам да използвам нови възможности - особено писмено. Колкото по-възрастен съм обаче, толкова повече ценя времето си. След като миналата година разбрах, че моята рубрика за пазаруване по пазаруване в местен вестник отнема време от дейности с по-висок приоритет, се отказах от нея, въпреки че се радвах да я пиша. Като се отказах от колоната си, спечелих време да се посветя на други писателски проекти и да прекарам с дъщеря си.

Кажете „Не“ на необичайните навици

Хората са склонни да създават навици и нашите навици често ни задържат. гледах Добро утро Америка всяка сутрин, докато не забелязах, че ми отне два пъти повече, за да се подготвя за работа. Изключването на телевизора ме даде възможност да стана по-точен служител.

Има ли области от живота ви, където да кажете, че не може да ви помогне да постигнете блаженство?

Има ли области от живота ви, в които се чувствате изтощени от негативна енергия? Чувствате ли се негодуващи от времето, което отделяте за определени задължения? Има ли навици или модели, които те предпазват от това да си най-добрият аз? Помислете за тези въпроси. Отговорите може да ви доведат до области от вашия живот, където искате да използвате силата на не.

Казването „не“ на негативността, ангажиментите с нисък приоритет и лошите навици може да ви позволи да кажете „да“ за блаженство.

Намери Арли на Facebook, кикотене и Google+.