Използване на мозъка (и тялото) при възстановяване на ПТСР

Използване на мозъка и тялото ви в Възстановяване на ПТСР е критично. Това не е едно или друго, но и двете съдържат важни елементи на изцеление: послания, идеи, възможности и възможности за успех.

Следните лечебни истории бяха споделени с мен, когато интервюирах едно от нашите национални съкровища: Д-р Бърни Зигел. Не го познавате? Той е американски писател и пенсиониран педиатричен хирург, който пише за връзката между пациента и лечебния процес. Известен с най-продаваната си книга, Любов, медицина и чудеса, Берни е уникално присъствие в света на травмите, защото е лекар (а / ка /, човек, обучен да вярва "на ума и тялото е напълно отделно "), който вярва, че не само умът и тялото са свързани, можете да използвате ума си, за да излекувате своето тяло.

Д-р Берни Сийгъл обяснява изкуството на изцелението

Автор на най-продаваните д-р Бърни Зигел знае много за лечението: Със специалност рак, той работи с травмирани пациенти повече от четиридесет години. Наскоро той и аз говорихме за това какви вродени умения, инструменти и ресурси имат хората за преодоляване на травмите. Той сподели някои важни идеи, които можете да започнете да използвате днес за собственото си възстановяване: те са безплатни, вече ги притежавате и могат да бъдат приложени по всяко време, където и да е по какъвто и да е начин. Днес, няколко мисли и доказателства от експерт за това как да получите достъп до някои от вродения си лечебен потенциал:

Най- снимки в ума си влияят, създават и променят опита на тялото си.Вземете например тази истинска история: Центърът за лечение на рак цял месец не осъзнава, че радиационната им машина не работи. Множество пациенти идват и си отиват от центъра, мислейки, че са получили лечение. Въз основа на това вярване изпитват обичайните странични ефекти от лечението - а също и свиването на туморите.

Силата на вашата вярванията могат да излекуват Вие. Помислете например за тази истинска история: Човек с диагноза терминален рак се казва, че има само няколко месеца живот. Решава да сбъдне мечта през целия живот да живее в Колорадо. Той се премества в щата и се занимава с начин на живот, от който се радва. По-късно той казва на своя лекар, който е невярващ, че все още е жив: „Тук е толкова красиво, че забравих да умра“.

Вашият интуицията може да ви спаси. Например, слушайте тази истинска история: Една жена сънува, че се появява тъмнокож женски лекар, който да й каже, че има рак на гърдата и трябва незабавно да потърси лечение. На следващата сутрин тя се събужда и усеща бучка в гърдата си. Нейният лекар я насочва към онколог за консултация. Лекарят, който се среща с нея, е тъмнокоса жена.

Обърнете внимание на силата на вашия ум

Трябваше да интервюирам Бърни (както той обича да се нарича) за новата му книга, Изкуството на изцелението: Разкриване на вашата вътрешна мъдрост и потенциал за самолечение, но вместо да говори за това, което книгата предлага (начини да използвате вашите мечти, рисунки, смях и перспектива, за да лекувате) Бърни сподели с мен истории за собствения си живот, работата си като лекар, и постепенната му еволюция към убеждението, че умът може не само да повлияе на тялото, но използването на силата на ума ви, за да излекува тялото си, е не само мощно възстановяване механизъм; това е необходимо.

В нашия разговор имаше толкова много скъпоценни скъпоценни камъни; сo много идеи, които предлагат начин за незабавни промени в начина, по който подхождате към вашата собствена лечебна философия, включително:

• Човешкото тяло не е като къща с много различни части, които се нуждаят от отделни специалисти за ремонт. Най- човешкото тяло е едно цяло. Лекарите (а ние) "трябва да се обучим, за да излекуваме цялото лице."
• Никой друг идеи за възстановяване няма значение; "това е, което мисълта на индивида" кара тялото му да реагира.
• Сънят е изключително важен при възстановяване; "сънищата дават информация за изцеление."
• Може не винаги да се чувствате позитивни или свързани с вашата лечебна сила; "Действайте и се държайте така, сякаш сте човекът, който искате да станете."
• Дори когато нещата изглеждат ужасни ",дайте на тялото си съобщение „на живо“."
• Физическите симптоми не са единствените неща нуждаещи се от внимание; "Човешкият опит трябва да се лекува."
• Все пак умът е наложителен! "Когато умът е тих, истината идва."
• Изборът да живееш означава, че „оставете сърцето си да направи вашето решение."

Техниките за овластяване могат да променят начина, по който мислите, чувствате, живеете, действате, се държите и представяте. Те също могат да променят пътя на вашата съдба от тъмнина и болка до светлина и радост. Бърни предложи много страхотни идеи за допълнително извличане на подход към изцелението, който ви дава сила, а не изчерпване на вашата енергия. Всяка идея, която той предлагаше, беше подкрепена от истории и как идеите са повлияли на живота на хората.

Мишеле е автор на Вашият живот след травма: Мощни практики за възстановяване на самоличността ви. Свържете се с нея на Google+, LinkedIn, Facebook, кикотенеи тя уебсайт, HealMyPTSD.com.