Растеж на възстановяване на ПТСР - довиждане на „Травма! ПТСР блог "

Преди три години този месец се присъединих към екипа за блогове HealthyPlace, като създадох този блог. Направих го, защото исках да пиша симптоми на посттравматично стресово разстройство (ПТСР) и какво е необходимо, за да се излекува. Това беше лична мисия: Аз съм оцелял от ПТСР който се бори почти 30 години, преди да пусна лечебна ярост, която ме доведе на свобода. И сега, докато съм тъжен да го направя, трябва да се сбогувам Травма! Блог за ПТСР.

Как травмата унищожава живота

Като дете преживях ужасяваща травма, която безвъзвратно ме промени. Обзалагам се, че знаете и това чувство. Въпреки че травмата е приключила, аз просто не можех да разтърся разбиването на травмата. Скоро се заседнах в пропастта между преди и след травма: не можех да се върна към това, което бях преди, и не можех да продължа, както ставам след.

Независимо дали травмата се е случила в началото на живота или по-късно, много оцелели изпитват същото усещане за задръстване - онова безкрайно чувство, че сме променени и сме обречени да живеем живот на

Симптоми на ПТСР завинаги. В основата на това усещане забелязах (от моя собствен опит, плюс многобройните имейли, които съм получавал, и оцелели, с които съм говорил по целия свят), е усещането да се разцепите.

Едно от най-дълбоките разфасовки на ножа за травма е как ни фрагментира по толкова много начини, включително:

• себе си
• Спомени
• Връзки
• Планове и мечти
• възможности

И това е само краткият списък. Унищожаването на травмата разпръсва сърцата и душите ни, живее и обича - често дори здравето на телата ни - в милион посоки. След това ни остава да вземем парчетата и да ги съберем отново (ПТСР в тялото: физическата страна на симптомите).

Как улесняваме посттравматичния растеж при възстановяване на ПТСР

Всички ние имаме своя уникален подход за управление, справяне и изграждане на начин на живот, въпреки прекъсването на травмата. Някои оцелели пренебрегват разпокъсаността и барела напред. Други потискат фрагментите и натискат напред. Други, остро осъзнаващи разцепките, развиват вътрешен диалог и се опитват да улеснят отделния живот в тандем. Ето проблема:

Не можем наистина да живеем след травма, ако не се съберем отново, така че всички фрагменти да се съберат отново и да се научим да работим като едно цяло. Чрез този процес на възстановяване, реорганизиране и реконструкция кои сме ние, преминаваме от безсилни към мощни; изграждат усещане за лична безопасност и контрол; и създайте новото, което очаква откритие за всеки от нас, така че да продължим напред със сила, смелост и храброст. Това е сърцевината на посттравматичния растеж в Възстановяване на ПТСР.

Ще призная, че процесът е труден, предизвикателен, плашещ, косвен, незабележим и уникално личен за всеки от нас. Обаче сега видях толкова много оцелели да извършат този подвиг, че съм по-убеден от всякога, че може да го направи всеки. И след като го направите - внимавайте. С дълбок опит на посттравматичния растеж идват много нови възможности за това как живеете и кой сте.

Ползите от посттравматичния растеж при възстановяване на ПТСР

Когато възстановяването ми от ПТСР приключи, се оказах най-накрая цял, буден и спокоен - и на 40. Нямах кариера, съпруг, семейство и абсолютно никаква идея какво да правя с остатъка от живота си. Това е красотата на лечението: празният шисти.

Бавно започнах да създавам новото си аз и живота, като реших да направя нещо значимо за мен: блестяща светлина върху PTSD, увеличаване на PTSD образование, повишаване на осведомеността и подпомагане на оцелели, полагащи грижи и специалисти по лекуване научете как да се ориентирате за възстановяване на PSTD процес.

Последните няколко години бяха невероятно време за личностно и професионално израстване. Написал съм номинирани за награда книги за възстановяване на ПТСР, пуснах популярно радио шоу и говорих на конференции в цялата страна. Едно от любимите ми неща е блоговете тук. Свързването с всички вас чрез коментарите и личните имейли разшири мислите ми, задълбочи се вярата ми в възстановяването по целия свят и ми достави огромното удоволствие от създаването на положително лечебно пространство.

Ако трябва постоянно да растеме (в посттравматичния смисъл или по друг начин) - и трябва - тогава нещата трябва да продължат да се променят. Новите неща започват и други неща, дори тези, на които се радваме, стигат до своя край. С излизането на новата ми книга за как да се лекува PTSD Време е да премина към ново приключение на пътуването, говоренето и разговорите за това как улесняваме посттравматичния растеж на възстановяването на ПТСР за оцелелите по света.

Въпреки че все още ще блогвам на моя собствен сайт, това е последният ми пост като блогър на HealthyPlace. Благодаря ви, че сте тук с мен. Благодаря на персонала на HealthyPlace, че подкрепи усилията ми тук и благодаря предварително на мъжа, който ме постига следното: Дан Хейс е оцелял от ПТСР, автор и огромен застъпник на ПТСР. Той също е личен приятел, така че знам за факт, че ще се радвате на неговата перспектива, прозрения, състрадание, знания и креативност в изпълнението на намерението на този блог.

Всички сме заедно в тази стъпка по пътя. Докато продължавате да търсите своя път, винаги помнете: Вие имате огромен лечебен потенциал; целта е да се научим за достъп до нея. Можете да направите това. Копай дълбоко. Вярвам в теб!

Мишеле Розентал е оцелял от ПТСР и автор наИзлекувайте PTSD: Динамични стратегии, които работят. Свържете се с нея на Google+, LinkedIn, Facebook, кикотене и нейния уебсайт, HealMyPTSD.com.