Как моето разстройство на храненето ме подготви за стреса на COVID-19

Докато възстановяването на хранителните разстройства е по-трудно при стрес, аз също откривам, че възстановяването ми ме остави странно подготвена за продължителния, безмилостен стрес, който COVID-19 постави на света. Тъй като новините продължават да идват и ценното малко от него е добро, аз се чувствам изненадващо устойчив. Ако съм честен, част от мен мислех, че ще се разпадна, но не съм го направила. Всъщност оставам силен.

Как хранителните разстройства ви подготвят за стрес

Сърцето ми излиза на хора, които тепърва започват възстановяването на хранителните си разстройства през тези стресови времена. От моя опит в ранното възстановяване знам как всеки стрес може да изхвърли някого от курса. Предизвикателно е, сигурно.

Ако обаче четете това и се мъчите малко или много в момента, искам да знаете, че всъщност сте по-добре подготвени да се справите с тази пандемия, отколкото много други хора.

Чувствам, че съм изненадващо готов да се справя с COVID-19. Разстройствата на храненето и стресът вървят ръка за ръка и по време на възстановяването си постоянно научавах нови начини за справяне със стреса.

Аз чета книги.

Тренирам всеки ден.

Разговарям с близки приятели или семейство.

Взимам дълги вани.

Легнах си рано.

Гледам моята кутия от The Golden Girls толкова, колкото ми се иска, докато не плача от смях.

Аз също си позволявам да плача, ако имам нужда да плача.

Вместо да ям седем купички зърнени храни и шоколадова джамбо и след това да се разболея, знам как да се справя здравословно с често задушаващите се чувства на стрес. Знам как да направя това, защото трябваше да се науча да се грижа по-добре за себе си, за да оцелея.

Възстановяване на разстройства в храненето ви подготвя за стрес

Далеч не съм имунизиран срещу стреса на настоящия глобален климат. Подобно на повечето хора, разпространението на COVID-19 ми причини огромни чувства на безпокойство, особено когато виждам хора плаващи насоки за социално разстояние и все още излизаме за вечери с приятели, когато на всички ни беше казано колко опасно е това може да бъде. Това отношение на кавалер ме притеснява изключително много, а понякога е почти достатъчно, за да разклати вярата ми в човечеството.

И все пак, колкото и мрачна да е станала ситуацията досега, съм виждал белезник. Бил съм блендер. Именно защото съм бил по-нисък от нисък, знам, че нещата могат да се подобрят - но да останеш позитивен не е достатъчно. В тази ситуация, подобно на възстановяването на хранителните разстройства, намирам, че най-доброто лекарство е действие.

Най-доброто действие в момента е да останете у дома и да бъдете мили един към друг - и точно това смятам да продължа да правя.

Имате ли история на хранителни разстройства? Как се справяте със стреса от COVID-19? Моля, споделете опита си в коментарите.

Холай Гадери е писател и редактор, живеещ в Онтарио, Канада. Тя има книга с нехудожествена фантастика, която ще бъде издадена от изданията на Герника през 2021 г. Работата се потопява в документираното разпространение на проблемите на психичното здраве при жените, които са между раси. Свържете се с Холай върху нея уебсайт, кикотене, Facebook или Instagram.