Справяне с мъката по време на пандемията COVID-19

Пандемията COVID-19 завърши живота, както го познавахме. Магазините са затворени, спортните зали са затворени, а фирмите се надпреварват да влязат като общности по целия свят в дома. Въпреки че коронавирусът вероятно няма да бъде проблем за мен като здрава 24-годишна жена, притеснявам се за тези около мен. Мисля за това какво би се случило, ако треньорите ми или приятелите ми с компрометирана имунна система се разболеят. Притеснявам се, че сестра ми живее сама, докато нейната общност е затворена. И се притеснявам за това членовете на моето семейство да хванат COVID-19.

Притесненията за членовете на семейството през това време на криза не са уникални. Повечето, ако не всички, от нас са загрижени за здравето на най-близките до нас. Но тъй като установих правило за без контакт с няколко от членовете на моето семейство, тревогата за здравето на членовете на моето семейство е странен и тъжен процес за мен.

Как се чувства без контакт със семейството по време на COVID-19

Когато взех решение да не контактувам със семейството си, знаех, че ще бъда изправен пред трудни решения в бъдеще. Толкова много моменти в живота изискват топлата прегръдка на родител или брат и сестра и аз правех избора да пожертвам всичко това. Списъкът ми с гости на моята сватба, ако някога я имам, би бил рядък. Списъкът ми с коледни картички ще бъде лек. Но след години, надявайки се на промяна и не видях никаква, не останах друг жизнеспособен избор.

Няма пътеводител, за да не контактувате с членове на семейството. Никой не ме предупреди за тъгата, която ще донесе. Чувства се странно да скърбиш от загубата на хора, които все още са живи. Странно е да искам връзка с хората, които ми причиниха посттравматично стресово разстройство (ПТСР). И повече от всичко е тъжно да обичам хора, които не са в състояние да ме обичат обратно.

Тъй като коронавирусът премина по света, аз открих, че искам да се свържа със семейството си. Искам да знам, че всички са наред. Искам да се уверя, че членовете на семейството ми мият ръцете си и приемат витамините си. Искам да им дам любов. Но не мога и това боли.

Как да се справим с мъката по време на COVID-19

Поставянето на граници с насилнически членове на семейството работи само ако държите границите твърди. Поясних, че членовете на моето семейство не са добре дошли в живота ми, освен ако не се променят и коронавирусът не е променил тази граница. Когато тази криза приключи, членовете на моето семейство ще продължат да бъдат същите хора. Колкото и да искам да се върна в орбитата на моето семейство през тези несигурни времена, това ще завърши само с болка.

Вместо това направих избора да се съсредоточа върху себе си и собственото си здраве по време на тази криза. В някои дни това означава да се храните правилно и да бягате на бягане. За други това означава да си приготвяте опаковани макарони за вечеря и да плачете добре. Не мога да променя факта, че семейството ми ме е наранило и не мога да променя чувствата, които кризата COVID-19 изведе на повърхността. Аз контролирам само моите действия и как избирам да се справя с емоциите си.

В момента светът преминава през труден момент, но това е възможност за онези от нас, скърбящи да работят през скръбта. Оставете се да си починете.