Защо е толкова трудно да се приеме, че възстановяването не е линейно

Често срещана мъдрост, когато става въпрос за възстановяване на психични заболявания е, че възстановяването не е линейно. Не е задължително да преминавате от „болен“ към „здрав“ по права линия. Вероятно ще имате неуспехи, обратни стъпки и плъзгания и пътуването ви може да изглежда по-скоро като "болно", "по-болно" "По-добре??" "по-лошо", "функционално, но все пак психично болно." Според моя опит това напред-назад може да продължи години. Интелектуално мога да преценя, че възстановяването не е линеен процес, но в емоционален план често се усеща, че не успявам.

Защо очакваме възстановяването да бъде линейно?

В нашата култура имаме традиционен разказ за болестта, при който болният човек постига стабилен, трудно спечелен напредък към „по-доброто“. Този разказ разчита силно върху дълбоко разположения способност, което предполага, че единственият начин да бъдем "добри" е да произвеждате стоки или труд за работната сила, нещо, което често боледува предотвратява. За да отстояват този идеал, дори когато той очевидно няма смисъл за хора с увреждания или хронично болни, фалшив разказ за болестта се появи там, където болният човек е показан да става по-добър чрез упорит труд и решителност.

Докато възстановяването на психичните заболявания е абсолютно възможно за всеки, то много рядко е линейно подобно на това и изисква много повече от просто упорита работа. Ако всичко, от което се нуждаеха хората с психични заболявания, да се почувстват по-добре, беше да работят усилено, до този момент всички щяхме да се излекуваме. Хората с психични заболявания се нуждаят от инструменти, за да се справят с нашата реалност.

За съжаление, този фалшив разказ за болестта е толкова вкоренен в съзнанието ни, че е почти невъзможно да го игнорираме изцяло. Дори след като разберем защо е невярно и признаем, че възстановяването ни ще отнеме време, това е така много трудно да потуши онези чувства на срам, които създава у хората с увреждания или хронични болест.

Ако възстановяването не е линейно, какво е наистина?

Ако сте в началото на пътуването си за възстановяване или дори ако сте вървели по този път докато, но все още се чувствате изгубени, може да нямате ясна картина за това какво наистина ще бъде вашето възстановяване като. Няма една история за възстановяване за всички нас, защото всички сме различни и всички сме изправени пред различни проблеми, но мислех, че може да е полезно да споделя какво е възстановяването ми.

Възстановяването ми започна, когато най-накрая разбрах, че имам психично заболяване. Това често е трудна стъпка за предприемане, защото ако сте живели по-голямата част от живота си, просто се опитвате да игнорирате или избягвайте симптомите си, може да е страшно да признаете, че те не са нормални и трябва да направите нещо тях. Това беше чудесна стъпка към възстановяването, но няколко години след това възстановяването ми застоя. Бях разбрал, че психичното ми здраве е в лоша форма, но подсъзнателно не си позволявах да проуча защо, защото това напълно ще превърне моя свят отвътре навън и аз не бях готов за че. Това ми попречи да постигна значителен напредък и станах все по-разочарован. Най-накрая направих още една крачка напред преди около година, когато най-накрая приех, че има неща от миналото ми, които може би са повлияли на психичното ми здраве и най-накрая се вкорениха в корените на проблемите ми.

Сега възстановяването ми е невероятно повечето дни, но все още има много отстъпни дни, в които имам чувството, че съм заседнал обратно в онова застойно време, чувствайки се отчаяно от отговорите и напълно неспособен да се справя с това кой съм човек. В онези дни се опитвам да си спомня целия напредък, който постигнах. Въпреки че имам чувството, че съм отново там, където бях, се опитвам да си спомня, че не съм. Придвижвах се напред и плъзгането назад не изтрива това, а просто означава, че засега съм някъде различна. Ще се върна в по-здравословното си пространство. Но за да направя това, трябва да бъда търпелив към себе си.

Как изглежда възстановяването ви? Беше ли ви разочарован от фалшивия разказ за болестта? Споделете с общността по-долу.