Тревогите за оцеляване при катастрофа
Преживях катастрофа и се научих да се справям с това безпокойство от него. Виждате ли, преди няколко седмици в моя апартамент започна голям пожар. Впоследствие загубих мястото си за живот, загубих почти цялото си имущество поради повреди от дим и дойдох неприятно близо до загубата на живота си от вдишване на дим.
Очевидно това е поставило моето тревожност в свръхдрайви аз все още много се опитвам да преживея оцелялата в тази катастрофа. Този блог е опит да направя точно това, макар че очевидно това ще бъде работа в процес и нещо, което ще продължа да преразглеждам в бъдеще. Засега обаче има смисъл да се съсредоточите върху това: след като почти загубите всичко, как евентуално можете да поддържате безпокойството си?
Най-важното нещо, което трябва да направите, след като преживеете катастрофа
Най-важното, за да контролирате тревожността си след преживяна катастрофа като тази, е да се напомняте за най-очевидното: все още сте тук. В моя случай това беше едно от най-трудните неща за обработка и такова, което ме удря силно толкова често. Въпреки че бях далеч от мястото, където огънят започна, димът беше толкова силен, че ако бях избягал само минута или две след като го направих, не знам какво щеше да се случи. Достатъчно е да се каже, че не би било добре.
В крайна сметка това е единственото нещо, върху което трябва да се съсредоточите. Всичко останало, което се появява, може да бъде прехвърлено към статут от втори клас. Защото в крайна сметка вашето здраве и безопасност са най-важни.
Други неща, които трябва да направите, за да запазите спокойствие след катастрофа
Въпреки че съм казал всичко това, разбирам, че справянето със ситуация като тази представлява неизброим брой потенциални главоболия и утежнения, всички от които могат да правят ви тревожни. Преди да продължа по-нататък, ще кажа, че най-важното, което можете да направите, за да намалите безпокойството си, е да се уверите, че притежанията ви са застраховани. Много е евтино да се направи и ако имате достатъчно нещастие, трябва да преминете през нещо подобно това, можете поне да си починете лесно, като знаете, че ще имате средства да замените повечето, ако не и всичките си неща.
Разбира се, дори да разполагате със средствата да ги замените, това не означава, че ще е лесно. Далеч от това. Например, казах, че повредите от дим в стаята ми са толкова лоши, че силно ми се предлага да заместя основно всичко. Някои от моите колекции, като моите книги и филми, аз създавам буквално десетилетия. Може би мога да ги върна скоро, но дори и тогава, не се чувства по-лесно.
Честно казано, няма някакво вълшебно нещо, което мога да кажа, за да направя нещо подобно по-малко провокиращо безпокойство. Това просто е гадно и част от този процес просто се примирява с това. Най-доброто, което мога да кажа, е да се върна към това, което постигнах преди: вашето здраве и безопасност трябва да останат основни приоритети. Вашите вещи, по един или друг начин, могат да бъдат заменени, докато не можете. Това може да е малка утеха, като се има предвид всичко останало, с което човек трябва да се справи след нещо подобно. Но понякога това е най-доброто, което можете да направите. Понякога се налага да се съсредоточите върху тези малки неща, дори и да не се чувстват така, сякаш ви правят по-добри.
Имате ли съвети за преживяване на катастрофа като тази, докато управлявате безпокойството, което идва от нея? Споделете ги в коментарите.
