„Аз съм моят собствен най-лош враг“
След първата репетиция на моето самостоятелно шоу ADHD се връщам към къщата на приятеля, където съм отседнал, докато съм в L.A. По време на репетицията паметта ми продължаваше да се изключва и не можех да си спомня думите си или какво трябваше да правя на сцената физически. И сега, в колата на магистралата, аз съм побеждавайки всякаква стойност да направим място за пълноценна паническа атака.
„Не се опитваш достатъчно усилено - мързелив си - некомпетентен, незрял и невъзпитан…“ На и скучно, чух всичко това преди, но все пак е изненадващо ефективно и деморализиращо.
Сари Солден, в страхотна книга за самопомощ, която всъщност помага, Пътувания чрез възрастни, нарича този тип касета в главата ви „Отрицателни очаквания.“ И макар да знам интелектуално, че тези видове съобщения са ехо от миналото и нямат реална тежест, вече е късно. Изравниха ми добре себе си, оставяйки открито поле за панически пожари. Паник атаката се равнява на състезателния сърдечен пулс и на всички онези боклуци отгоре на огъня, изгарящ от самочувствието ви и крещи: „Ти си безполезен!“
Преминаването на шестдесет по магистралата не е добро място за това да се случва. Така че пресичам платна, игнорирайки клаксони и интересни жестове от други коли и се отдръпвам на изход и спирам на паркинга на бензиностанция / мини-март. Дишам бавно със затворени очи - твърде малко, твърде късно, но така или иначе помага и знам, че трябва да правя това, което винаги по-скоро избягвам, и да се изправя пред това изтощително самоунищожение фронтално.
Това, разбира се, включва да говорите на глас в паркирана кола, което поради мобилните телефони не изглежда толкова странно, колкото би могло в наши дни. Но отново, в този момент, крещя на себе си. Аз съм, ако не друго, драматичен. Моят късмет обаче се държи, и освен няколко странни погледи, никой не ме прекъсва да се хвърлям, „Спри! и „Слушайте себе си!“ в горната част на дробовете ми. Малко по-късно, малко по-спокоен, влизам в мини-марта и получавам консерва с двойно изстрелян мок като награда за 1) задържане на паник атаката, 2) възвръщане на достатъчно самоуважение, за да не се откаже, и 3) не плаче.
Изгубен съм обаче. Така получавам карта на магистрала с моята двойно заснемане, сядам отново в колата и се опитвам да измисля как да се прибера.
Актуализирано на 23 март 2017 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и напътствия по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
