„Моят осем стъпка план за Холи весела ваканция“

Дългите почивки от училище могат да бъдат трудни за родителите. Като учител в публичното училище и майка на две (едната от които има пет диагнози на поведение / тревожност) се чувствам като експерт по темата как почивките от училище могат да нарушат нашите GPS координати за родители по време на почивни дни.

Това весело време на годината може да се почувства по-скоро като бавно задушаване на някои от нас. И така, как да оправим жизнените салове и да оцелеем през този сезон, без да се чувстваме като давещи се?

Ето осем начина за облекчаване ваканция стрес когато родите деца с предизвикателства в поведението.

1. Мъжете вашите бойни станции.

Когато се движим в бурните морета на родителство на дете със специални нужди, ние сме свикнали с неудобни погледи и непоискани съвети. За да отрежете част от това при прохода, най-добре е да не стартирате операция на ЦРУ. Позволете на вашите приятели и семейство да празнуват силните страни на вашето супер страхотно хлапе, като им уведомявате победите, с които се гордеете.

Изливане на похвали никога не остарява за деца, които се борят поведенчески. Да бъдат признати за доброто е рядкост за тях, така че когато баба Нанси, която не са виждали от миналата година, споменава целта, която са отбелязали във футбола през този сезон, те ще светят от гордост.

Също така е важно да сте в крак с борбите на децата си. Не кодирайте диагнозата си. Притежавайте ги. Ако действаме уплашено или притеснено, децата ни не се чувстват приети. Обяснете на леля Маргарет, докато ADHD не е била диагностицирана много през 40-те, тя съществува и е много реална борба за дъщеря ви. Съсредоточете се върху доброто и не забравяйте, че знанието е сила. Ако те не знаят, вие им позволявате да приемат. И двамата знаем какво прави това!

[Безплатно изтегляне: Вашият ваканционен комплект за оцеляване]

2. Пригответе своите опори.

Говоря често за това, че моите хора са в ред. За някои, които могат да бъдат няколко членове на семейството, приятели или членове на църквата. За съпруга ми и аз сме няколко близки приятели, които също отглеждат деца като нашия син. Не е, че другите не ни подкрепят или помагат, но когато синът ми просто хвърли обувки на прозореца ни в опит да бюст от чашата, защото го помолих да ги върже, не търся отговор или жалко парти или писание стих. Тези неща са прекрасни по свое време, но имам нужда от някой, който е в средата да вземе отчупени парчета от часовника, които дъщеря им просто хвърли из стаята. Имам нужда от някой, който няма да ме съди, но който ще излее бурканче с вино на Мейсън от кутията, купена от Target, и ще ми каже, че разбират - и всъщност имам предвид това.

Вашите хора GET ти. Влезли са във вашите чехли и те също са се хвърлили на четиридневните си панталони за йога. Понякога този текст в полунощ е нещото, от което се нуждаете, за да запазите здравия си разум, така че да не го изгубите преди утрешния ден на Коледа.

3. Подгответе стратегия за война.

Това е от решаващо значение. Ако сте прекарали време да родите деца от какъвто и да е вид, знаете, че отиването на сляпо е рецепта за бедствие. Това не означава, че имате нужда от „насрочени дейности“, както мъжът ми нежно ги нарича. Това означава, че трябва да имате план.

Scour Pinterest, направете анкета във Facebook или изтеглете от стари работни книги от библиотеката, но измислете стратегически подход към дните, в които децата ви ще бъдат на разстояние. Нашият син преминава през фази, където е фиксиран върху един интерес. Така че за него е най-добре да планира занимания или малки еднодневни пътувания до места, свързани с тази тема. Наскоро той беше в самолети, така че прекарахме цяла седмица, посещавайки Музея на военновъздушните сили, бизнеса с парашутни движения и дори местното летище. Гледаше филми за самолети и хеликоптери, а ние правехме занаяти, за да го научим да носи товари и да започва концепции за изменение на скоростта и вятъра.

Не е необходимо всички да са перфектни за Pinterest Не правех никакви закуски на тема самолет. Разпечатах не един работен лист. Но му позволих да ръководи пиесата. Беше доста невероятно!

[Сведете до минимум ваканцията за почивка с тези стратегии, подходящи за ADHD]

4. Надуйте спасителните салове.

Винаги имайте план за бягство. Независимо дали един родител има нужда от почивка от хаоса или детето ви се нуждае от тихо място, за да си поеме дъх, планирайте маршрут. За нас това може да бъде наемане на нов филм в Redbox, каране на колело или отиване до скейт парка. Тук няма нищо фантазия.

Бъдете сигурни, че имате резервен план и за себе си. Не мога да говоря за това достатъчно. Родителите трябва да се грижат за себе си, ако ни се иска да оставим нещо, което да дадем на нашите деца. Ако децата ви са вкъщи в продължение на две седмици от училище, бъдете сигурни поне веднъж седмично всеки родител (или болногледач) има насрочен „почивен ден“. Отидете да пазарувате, тичайте в парка, накарайте си ноктите, дрямкайте, отидете да пиете бира или кафе. Каквато и да е вашата отрова, вземете я и отделете време да дишате. Цялото ви семейство ще ви благодари за това!

5. Запасете кораба.

Мама, която отива в бакалията с количка, пълна с деца, ще си тръгне с мигрена. Не правете това на себе си. Съхранявайте закуски и кутии за сок. Ако не можахте да стигнете до магазина, щракнете върху списъка с тази бъркотия! Струва си да платите таксата за обслужване от 5 долара в любимия си местен магазин за хранителни стоки, за да накарате тийнейджър да пазарува за вас, така че всичко, което трябва да направите, е да отворите гърба на микробуса. Каквото и да правите, хранете гладните мечки. Нито едно дете не е щастливо дете на празен стомах (и нито аз съм).

Когато кажа, че винаги съм готов, момчетата скаути могат да го подкрепят! Имам мини-бар с гранола барове, зайчета с чедър, закуски с плодове и кутии за сок на готово в микробуса, в торбата с памперси, а понякога и в чантата си. Когато всичко друго се провали, хвърлете малко шоколад върху тях. Не се срамувай, скъпа. Всички сме били там.

6. Рокля за частта.

Един от любимите ми спомени като дете играеше на обличане, дори ако това означаваше да принуждавам малкия ми брат да носи рокли и грим на майка ми против волята му. Нашите деца процъфтяват в този вид безплатна игра и получават малко нещо допълнително, когато сме готови да сме глупави с тях.

Ние сме голямо домакинство за танцови партита, така че завъртайте мелодиите, носете смешни шапки и се спускайте заедно! Децата ще извадят малко енергия, можете да запишете стъпки за кардио и те ще бъдат готови за дрямка до обяд. Можете да ми благодарите по-късно.

7. Останете курса.

Обезкуражаването е убиец номер едно от всички най-добре заложени родителски планове. Никой умен не каза това, но напълно вярвам. Когато чувствам, че имам нещо наистина страхотно в магазина (независимо дали за собствените си деца или в моята класна стая) и тя изравнява или завършва по-бързо, отколкото бях подготвил, не мога да позволя на това да ме спре. Останете курса.

Най-добре е да сте гъвкави и да имате резервен план. Не разчитайте на добро време или добри отношения, защото нито едното не е предвидимо. Имайте много възможности и бъдете готови да промените плановете, ако е необходимо. Това идва от пълен изрод от тип А, но трябваше да се науча да се разхлабвам. Всички се забавляват по този начин.

8. Не винаги играйте капитан.

Обичам да бъда главен. Невероятно е обаче какво може да излезе от ситуация, когато позволявам на други да вземат юздите, дори децата ми! Нека вашите деца да планират вашето хранене, да си направят вечеря или да избират филма. Позволете им да изберат играта, в която играете, или да решат кога тръгвате за магазина. Повярвайте ми, всичко ще е там, когато приключите.

Трябваше да науча от онази снежна вещица, Елза, че пускането на нещата се освобождава. Ето как открих, че мъжът ми е физически способен да приготви храна. Той не беше готов. Никога не го бях оставил да опита!

Дами, вие го убивате. Нашите деца са твърди. Поведението се отнася до калните води, но ние сме силни и способни. И когато не сме, имаме своето племе. Ако нямате такъв, изпратете ми имейл. Винаги гледам да разширя моята тийнейджърка!

[Домашни правила за празниците]

Актуализирано на 20 декември 2019 г.