Обичам те. Подлудяваш ме. Нека работим върху това

Като всеки брак, моят има своите предизвикателства. И така от време на време търся отговори, идеи и стратегии - често от експерти в дефицит на вниманието, тъй като поведенията на моя съпруг, свързани с ADHD, играят почти всичко у нас къща. Тръгвам да гледам, но твърде често се отдалечавам отново напълно недоволен от съвет, който чете малко нещо подобно:

„Платете банкноти ако съпругът / съпругата ви не може да го направи навреме. “
Така че добавете ли повече към моя дълъг списък от домакински задачи? Ами ако той също не може да направи частта си от прането, чиниите, грижите за децата, домакинската работа и работата по двора навреме? Трябва ли просто да млъкна и да се справя с тях?

„Говорете със съпруга си, когато той не се разсейва.“
Кога точно би било това? А какво става, ако нещо е спешно?

„Направете списъци за съпруга си.“
Така че направете моите собствени списъци за себе си, следвайте ги, проверете ги - и направете повече списъци за съпруга си на всичко отгоре?

Ако съм напълно обективен (което не съм; Признавам си), съветите не са напълно ужасни. Ако съм с правилния ум и имам енергия да го извадя, мога да правя тези неща без оплакване. Но оставам с това неудобно усещане, че всички експерти наистина ми казват да се отнасям със съпруга си като дете.

И това не работи - за мен или за него.

Всичко, което прочетох, предполага, че хората с ADHD не го харесват, когато съпрузи, които не са ADHD като мен, отговарят с пренебрежение към този съвет. И с право. И накрая, експерт подробно описва как да помогнем на действителното ежедневие да работи. Тогава невротипичните хора валсват и казват, че го мразим. Не е полезно.

За съжаление, твърде много хора с ADHD са израснали, чувайки родители, учители, приятели и колегите им казват, че се мърдат прекалено много, говорят твърде много, мислят странни мисли, те просто не се вписват Те се чувстват дефицитни... липсват.
И така, когато съпруг / съпруга се оплаква от допълнителната работа, която е необходима, за да бъдете женени за човек с ADHD, трябва ли да се изненадаме, че удря суров нерв?

От друга страна, хората без СДВГ наистина нямат представа какво представлява. Опитваме се да разберем, да съпричастни, да се поставим в обувките на съпрузите си. Но нищо в нашия невротипичен опит дори не се доближава до ежедневните им преживявания. За нас правите A, последван от B, и завършвате с C; нещата работят по подходящ начин и в техния правилен ред. Когато съпругът / съпругата ви започне със Z, хвърля в M и P без предупреждение и дори не изглежда да обмисля А, това в най-добрия случай може да бъде смущаващо… и в най-лошия случай да вбеси.

Съпрузите без СДВГ приемат, че начинът ни на работа е най-логичният и ефективен; никога не ни е казано друго. И никой не иска да се огъва, за да се впише в този на друг човек Бракът сам по себе си е узрял с тези трудни проблеми, но изглежда сякаш бракът с ADHD е открит върху тях.

И така, къде ни оставя това? Как можем да продължим напред, без да отхвърлим законните предизвикателства на съпрузите си или просто да направим всичко за тях? Къде е средата, която изглежда добре за всички? Е, ще ви уведомя, когато го намеря. Междувременно ние разработихме и договорихме „5 правила за нашия брак с ADHD.“ Тези помагат да ни върнат към по-добро място, когато се разстроим и ни даде обща отправна точка, резолюция, за която сме съгласни, че не може да бъде счупен.

1. Признайте, че съпругът ви работи наистина трудно
Съпругът ми не забравя хранителните продукти или не губи нарочно сметката за телефона Всъщност той постоянно работи усилено, за да наложи волята си към невротипичните ми начини. Не е негова вина, мозъкът му не е съобразен, и го по дяволите - ако не спирам и забелязвам колко усилено се опитва, значи съм виновен.

По същия начин аз самият преминавам през доста интензивна умствена гимнастика. Може да е изтощително и изолиращо да опитам да управлявам семейство и дом и кариера с някой, който ме кара да отстъпя назад, без дори да го осъзнавам.

Не съм запознат с изучаването на нов начин на мислене. Да науча нова система е достатъчно трудно и никой не знае това по-добре от моя съпруг. Известна съпричастност към мен върви дълъг път.

2. Кажи го на глас. Говори чрез. Сега го направете отново.
Нашият брак няма да оцелее, ако искам да функционирам като майка на съпруга си. Въпреки че експертите по брака твърдят, че не ми казват това, не мога да го видя по друг начин кога самата основа на съвета се базира на пастирството и насочването на съпруга ми във всичко, което той прави.

Вместо това трябва да говорим, докато ушите ни не кървят. Това е изтощително, но това е единственият начин да преминете през това. ТРЯБВА да разбера откъде идва мъжът ми и ТРЯБВА да разбера моята гледна точка.

Единственият начин да направите това? Говорейки.

3. Практикувайте прошка.
Съпругът ми бърза да прости недостатъците ми. Аз, от друга страна, се чувствам по-отслабен по-често, тъй като повече неща ми падат. Научавам, че просто не можем да имаме щастлив брак, ако продължа да описвам престъпленията срещу мен.

Честно казано не ми е лесно да простя (очевидно един от недостатъците ми) и единственият начин да го направя е да се съсредоточа върху своята духовност. Никак не е странно колко бързо започвам да се затруднявам, след като оставя духовността си да се плъзне.

4. Пасивната агресия не работи. Комуникацията на вашите нужди прави.
Ако съпругът ми се върне късно вкъщи от работа, без да се обади първо, и почувствам, че ще бъда избутан през ръба, НЕ МОГА ДА СЕ ПРАВЯТ БЕЗШИНИ. Дори да му се наложи да избяга веднага на среща, оставяйки ме с плачещо бебе, мърморещи деца, които просто искат баща им и мивка, пълна с чинии след дълъг ден (споменах ли го вече?), НЯМА ДА СЕ ПРАВЯТ СЪДОВЕ.

Вашите нужди са важни и мога да го помоля да свали нещата от чинията ми.

Ако забрави? Все още НЯМА ДА СЕ ПРАВЯТ. Мога да попитам отново.

Това изисква известна практика. Тези от нас, които управляват дома и съпрузите ни с ADHD, ще трябва да тестваме това по различни начини, докато не ни е удобно. Нерваво е да оставяте нещата на някой, когото считаме за ненадежден.
Но как някога ще намерим надеждност, ако не го очакваме и работим към нея?

Някои съпрузи няма да скочат на борда, но много хора с ADHD наистина искат да направят съпрузите си щастливи и ще направят всичко необходимо - когато си спомнят.

5. Не забравяйте да обичате
„Всичко, от което се нуждаете, е любовта“ е невярно, лъжливо, невярно.

Но наистина ти трябва много.

Трябва да призная, че е толкова лесно да се дистанцирам от тази съществена съставка на нашия брак. Лесно е да погребеш любовта с цялото негодувание и самосъжаление.

Но това е най-важното

Ако нямам любов, ако я забравя или реша да я игнорирам, какъв е смисълът да работя върху нещата?

Съпругът ми е любовта на моя живот и искам да бъда с него завинаги.

Трябва да го помня.

Актуализирано на 29 януари 2016 г.