Nitty-Gritty съвети от тийнейджъри с ADHD

Приемете помощ при заявление за колеж форми. Въпреки че мразя да го призная, трябваше да помоля за помощ с канцеларска работа за колеж. Накрая дадох разрешение на родителите си да попълват формулярите. Подписах ги и тогава родителите ми ги изпратиха по пощата.
—Алекс, млад възрастен, гледайки назад към тийнейджърските си години

Участвайте в индивидуалния си образователен план (IEP). Винаги съм много активен Заседания на IEP и кажи на учителите ми от какво имам нужда. Поради подкрепата, оказана чрез моя IEP, Ставам по-самодостатъчен.
—Ерик, 18

Ограничете разходите си. Не носете кредитната си карта в портфейла си. Оставете го у дома на сигурно място, за да не можете да купувате нищо импулсивно.
—Алекс

[Как да мотивирате тийнейджър с ADHD]

Наградете се. Например, след като свърша домашната си работа, си позволявам да отида на кино или да говоря по телефона.
—Кати, 14

Никога не започвайте пушене. Особено не позволявайте на приятелите ви да ви говорят. Ако можех да го направя отново, никога нямаше да започна, защото е толкова трудно да се откажа.
—Алекс

Не позволявайте на ADHD да ви свали. В началото бях много ядосана, че имам ADHD. Мразех да приемам лекарствата, но въпреки това знаех, че имам нужда от него, за да се справя добре в училище. Моят съвет е: „Не позволявайте на ADHD да ви сваля. Вярвай в себе си!”
—Амелия, 18

Котировки препечатани с разрешение от Птичен поглед на живота с ADD и ADHD, от Крис Цайглер Денди и Алекс Зейглер (Cherish the Children).

Актуализирано на 28 март 2018 г.