Въпрос: Как мога да науча моето тийнейджър да "вижда" време?

Q: Между балансиращата футболна практика, училищните танци и сложния график на класа, 13-годишната ми дъщеря губи къде да се намира, кога. Какви инструменти ще й помогнат да управлява своите ценни часове след училище разумно и ефективно да изпълнява задачи множество учители преди тя да е още по-натоварена в гимназията?
— Мериленд мама

---

Здравей МерилендМама:

Бих могъл да напиша цяла книга за тийнейджърите и управлението на времето (и го направих!). Тази тема е толкова критична за успеха на детето в училище и след като завърши. Имаме поговорка от Order Out Of Chaos:Управление на времето е живото умение, което не идва естествено за всички. Но това може да се научи. "И откъде да започнем? Започнете с тези три съвета.

1. Използвайте таймер. Таймерите могат да помогнат на тийнейджър с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD) да се самонаблюдава и да следи времето. Например, поставете таймер на бюрото на дъщеря си, докато тя върши домашна работа. Това може да й помогне да знае къде точно минава времето и колко време отнема математическият работен лист.

1. Закачете аналогови часовници във всяка стая на вашата къща, която дъщеря ви използва редовно - включително банята. Ръцете на аналогов часовник й позволяват да „види“ движението на времето, което й помага да разбере продължителността на дадена задача и колко време има, преди да премине към друга дейност. С други думи, тя ще започне да разбира това винаги отнема повече от „само 2 минути, ”И изградете истински смисъл във времето.

   Ако детето ви не може да "вижда" как прекарва времето си, тогава не може да се очаква да знае как да го "управлява". Което ме довежда до следващия ми съвет.

1. Използвайте подходящ академичен плановик. Подходящият академичен плановик помага на студентите да визуализират какво предстои, за да им позволят да планират и управляват това, което трябва да направят и когато имат време да го направят. С други думи, те трябва да видят цялата картина.

   Не забравяйте, че всички планиращи НЕ са създадени еднакво. За да бъде планиращият наистина ефективен, той трябва да бъде настроен в мрежова система, за да могат с един поглед да видят ЦЯЛАТА си седмица. Също така трябва да включва място за влизане в ангажиментите след училище и през уикенда. Това е КЛЮЧОВАТА съставка в планирането на времето за изпълнение на задачите. След като влязат във всички свои дейности и ангажименти, естествено ще се появят както планираните, така и наличните блокове от време. Дъщеря ви вече може да използва тези налични блокове време, за да планира седмичното си натоварване, улеснявайки стратегията за управление на времето и планирането на седмицата.

   Нашият фаворит е Академичният планировчик: Инструмент за управление на времето. Насочете се към products.orderoochaos.com за повече информация.

[Как да убедите тийнейджъра си да (всъщност) да използва планиращ]

И ако искате повече съвети като тези, разгледайте моята книга, Каква е работата с тийнейджърите и управлението на времето за цели глави, посветени на тази тема!

Имате ли въпрос за Уважаемия треньор по родителски треньор на ADDitude? Подайте своя въпрос или предизвикателство тук.

---

Мненията и предложенията, представени по-горе, са предназначени само за вашите общи познания и не са заместител на професионални медицински съвети или лечение за специфични медицински състояния. Не трябва да използвате тази информация за диагностициране или лечение на здравословен проблем или заболяване, без да се консултирате с квалифициран доставчик на здравни грижи. Моля, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи с всякакви въпроси или притеснения, свързани с вашето или състоянието на вашето дете.

Актуализирано на 20 ноември 2019 г.