Как да разберете дали сте алкохолик?
Как да разберете дали сте алкохолик? Какво прави човек алкохолик? Може би се чудите, защото началото на нова година често носи размисъл за миналото, както и надежда за бъдещето. Това може да подтикне човек да вземе резолюции, за да бъде по-здрав и това може да е мотивация да погледне дали е алкохолик. Пристрастяване към алкохолаили алкохолизмът не е еднопосочно заболяване. Няма кръвен тест за него, не се състои от определен брой напитки на ден, нито някой може да реши, че сте алкохолик за вас. Дали сте алкохолик или не, зависи от редица условия, като най-голямото е това ефект, който алкохолът има върху живота ви.
Как да разберете дали сте алкохолик? Вземете тази викторина
Ако изпитвате негативни последици (отношения, кариера, правни) в резултат на вашето пиене, тогава може да искате да разгледате списъка с въпроси по-долу и да разгледате отговорите си.
Признаци на теста за алкохолизъм
- Пиете ли алкохол, за да промените настроението си?
- Семейството или приятелите ви изразиха ли притеснение от вашето пиене?
- Жадувате ли алкохола в определено време на деня?
- Тревожите ли се в дни, когато не пиете?
- Неуважавате ли хората около вас, докато пиете?
- Правил ли си някога нещо, за което съжаляваш, докато пиеш?
- Алкохолът повлиял ли е някога на работата ви?
- Пренебрегвате ли благосъстоянието на приятелите и семейството си поради алкохола?
- Опитвате ли се да избягвате семейството или близките си приятели, докато пиете?
- Пиете ли силно, когато сте разочаровани, под натиск или сте се скарали с някого?
- Можете ли да се справите с повече алкохол сега, отколкото когато сте започнали да пиете за първи път?
- Случвало ли ви се е да не си спомняте част от предишната вечер, въпреки че приятелите ви казват, че не сте отминали?
- Когато пиете с други хора, опитвате ли се да изпиете няколко допълнителни напитки, когато другите няма да знаят за това?
И така, как да разберете дали сте алкохолик? Отговор: Ако сте отговорили с „да“ на някой от тези въпроси, това може да означава, че имате а проблем с алкохола. Признаването, че имате проблем, е първата стъпка към възстановяването. И да, има възстановяване и не сте сами.
Алкохолизмът е най-често срещаната зависимост, засягаща американците. Всъщност през 2014 г. в САЩ имаше 16,3 милиона души, страдащи от алкохолизъм, близо шест милиона от които жени. За съжаление само около три милиона от тези хора са потърсили лечение, въпреки че лечението ви предоставя много по-голям шанс за възстановяване.
Алкохолик ли си? Алкохолизмът е лечим
Най-важното нещо, което трябва да се разбере за алкохолизма е, че той е лечим. Намирането на лечение може да изглежда обезсърчително, но всъщност не е така. Имате възможности, когато става въпрос за това ниво на лечение, което искате. Най-интензивната е рехабилитация в резиденция, при която пациентите обикновено остават поне 30 дни, а понякога и по-дълго. Има и дневно лечение, или частична хоспитализация, която посещавате през деня, но спите в собствения си дом. Следва амбулаторно лечение, което обикновено се среща няколко дни в седмицата, в продължение на няколко часа.
Всички нива на лечение обикновено предлагат образование за алкохолизма, Програми с 12 стъпки, житейски умения и предотвратяване на рецидив на пристрастяване те също предлагат групово и индивидуално консултиране и скрининг по медицински въпроси, включително психично здраве. Някои пациенти използват различните нива на лечение като понижаващ подход, като се започне с лечение в резиденция, след това дневно лечение и след това амбулаторно. Най-високото ниво на грижа, което животът ви (и вашата застраховка) ще позволи, си струва времето и намалява риска от рецидив.
За съжаление, много алкохолици правят рецидив след лечението. Рецидивът обаче не трябва да бъде част от възстановяването ви. Повечето лечебни центрове предлагат някаква програма за последващи грижи или възпитаници и възползването от това може да бъде от съществено значение за предотвратяване на рецидив.
Когато започнете лечение, ще започнете да изграждате вашата система за поддръжка за възстановяване; това е първата стъпка към възстановяването. Правейки това, може да спасявате собствения си живот.
Jami DeLoe е писател на свободна практика и блогър за зависимости. Тя е привърженик на осъзнаването на психичното здраве и възстановяването на зависимостта и сама е възстановяваща се алкохоличка. Намерете Джейми Дело в нейния блог, Трезва грация, кикотене, и Facebook.
