Стигмата на психичните заболявания
Без приемането като част от нашето лечение на тревожност, броят на начините за лечение на тревожност, включително медитация, медикаменти, повтарящи се дейности и когнитивно-поведенческа терапия няма да работи добре. Всички сме различни и изпитваме безпокойство по различни начини. Това означава, че всеки метод за управление на тревожност има своите плюсове и минуси за всеки от нас, но въпреки това никое лечение на тревожност не може да бъде напълно ефективно без една ключова съставка: Приемане.
Разкриването на тревожно разстройство има значение, защото много хора смятат, че не го правят. И трябва да кажете на хората, които са важни за вас, хората, които формират всекидневния ви гръб отношения, независимо дали това е под формата на колеги или по-интимни членове на семейството или приятелството кръгове. Кажете им, защото изборът да не отнема нещо от тези взаимоотношения, защото тревожното разстройство е важна част от живота ви и част от изцелението идва в приемането на това.
Не изглеждаш болен! Не, не го правя. Не би трябвало да е и обвинение. Една от най-лошите части на тревожно разстройство или друга невидима болест е колко е трудно да се обясни на някого, когато той няма първа представа. Това се превръща почти в рутинна битка, като се чувствате зле отвътре, докато познаването на света мисли, че изглеждате добре.
Чувствайте се свободни да поставите под въпрос емоционалната си компетентност, но не съм луд. За това, повечето хора с психични заболявания не са луди. Това може да е очевидно, но за мнозина не е така. Както и да е, колко пъти сте си мислили: „О, Боже, този път наистина трябва да го губя“ по време на трудности в психичното здраве? Това е често срещано притеснение, което може драстично да увеличи размера на тревожността, която човек изпитва. Това може също да попречи на тяхната способност да се доверяват и да поискат помощ.
При приемане, безпокойство и вина. Животът с психични заболявания не винаги е забавен. Не само защото имам истинска болест и тази истинска болест наистина се отразява на живота ми, а защото някои хора имат проблеми с приемането на това. Не съм напълно сигурен защо освен, че не им харесва мисълта, че някой с психични заболявания може да "зомгира, да изглежда точно като тях" и все още да е доста зле. Това е нещото при невидимите заболявания: След като бъдат разкрити, хората около вас могат да се почувстват облъчени, манипулирани, излъгани. Въпреки че не сте направили нищо лошо. Да, аз съм виновен, че не се чувствам зле в общата околност, че имам проблеми с психичното здраве и така или иначе имам живот. Съжалявам за това. Следващия път ще облека своята „психически интересна“ тениска, за да можете да откриете лудите, преди да влезе във вашия Кокс. * минава шапката от калаено фолио *
Тревожността и паниката са толкова непреодолими, че дори когато знаете, че тревожността не е единственото нещо, което изпитвате, не можете да посочите какви биха могли да бъдат тези други неща. Не можеш да ги определиш и със сигурност не можеш да стигнеш до тях, да се задържиш за тях или да ги хванеш, както и да уловиш безпокойство. Кратка история: има дълбока разлика между усещането за непосилна паника и усещането за добре. И не можете да излекувате паника или тревожност, като мислите, че сте добре.
На нови навици, шоколад и не винаги да поемам вината. Лекувам безпокойството с много количества малтезери и зелени и черни. Вероятно няма да ми помогне да се отпусна (като това се случва някога), но ме кара да се чувствам по-добре частите, в които изхабявам и отлагам, защото имам крайни срокове, а всички останали имат дълги уикенд. Както и да е, върху темата du jour: Достатъчно ли е „моето най-добро“, за да спра тревогата - и каква е емоционалната компетентност?
Какво правите, ако се почувствате заседнали, безпомощни, безнадеждни, хванати в капан или в кризисно състояние? Какво се случва, когато получената помощ не е достатъчна, не е достатъчно добра или просто не е налична по това време? Защо лечението на тревожността често е ударен и пропуснат? Защо не могат да го излекуват? Лечение на тревожност: Животът е повече от 50 минути
Лекуване на безпокойство и моята самостойност вървя по същия път, колкото и да мразя да го призная. Когато става въпрос за безпокойство и паника - не искам да го виждам. Не искам да го усещам. Аз искам да се боря с него и искам да помогна или поне да намеря вида помощ, който помага. Но това е далеч, много по-лесно казано, отколкото направено. Когато начинът, по който лекувам тревожността, се провали, и моята самостойност се проваля.
Едва ли е тайна, че в областта на психичното здраве всеки получава своето участие. Няма окончателен медицински тест за някакво психично заболяване и повечето специалисти по психично здраве нямат време или ресурси да копаят толкова дълбоко, колкото се надява човек.
