Гранична дисоциация и възвръщане на реалността

Дисоциацията на границата е едно от най-объркващите неща, с които трябва да се справим като човек, който се бори гранично разстройство на личността (BPD). Как да се научим как да създаваме солидна реалност, вместо да се налага постоянно да възвръщаме това, което смятаме за реалност? Ще стане ли някога по-лесно? Не знам дали съм объркан, защото не чувствам нищо от граничната дисоциация или по-объркан, защото не мога да разбера коя реалност е по-добра.

Граничната дисоциация не прави смисъл

Чувствам се, когато нещата стават трудни в живота ми, мозъкът ми се изплъзва от мен. Започвам да губя себе си и всичко около мен с надеждата, че ще накара борбата да изчезне. Дори и да искам да усетя нещо, губя чувството си за емоция. Тогава започвам да разпитвам всичко: моите чувства, емоции, мисли, идентичност и живот (Гранично разстройство на личността и дисоциация).

В момента съм отново в състояние на объркване, което идва с гранична дисоциация. Не знам как попаднах тук. Всичките ми чувство за самосъзнание изглежда, че лети през прозореца и не става по-лесно, колкото и да се старая.

Защо съществува гранична дисоциация?

Въпреки че не мога да разбера всичко в момента, знам защо първоначално умът ми започна този защитен механизъм: травма. Всичко с граничната линия изглежда се връща към травма - не мога да избягам от нея, колкото и да се старая (BPD и травматични спомени: Дръзки да си спомнят). Умът ми няма да ме остави да преживея вълненията, които направих в млада възраст, така че да избере да изключи външния свят. Предполагам, че бихте могли да намерите позитиви за граничната дисоциация; фактът, че отново няма да бъда напълно разбит, е нещо страхотно.

Искам ли разбиване на сърцето през граничната дисоциация?

Имам чувството, че съм в момент от живота си, в който отново трябва да изпитам болката. Трябва да науча някои уроци, за да знам как да си взема по-здравословен начин - не искам повече да се чувствам вцепенен (Емоционалното размразяване прави по-лошото на границата). Но след това проблягам на сцени, в които трябваше да преживея напълно сърцебиенето на живота и наистина ли искам това? Понякога имам чувството, че просто не мога да спечеля. Изгубена съм между хаоса и небитието. Какво бихте избрали?