Какво правите, когато тревожността ви накара да се чувствате нереални?

PS: Мразя себе си, чувствам се виновен, чувствам се, че съм по-хлабав, не харесвам името си, имам затруднения при преглъщането, сърцето ми трепва, нервите или вагините се изпомпват и те се виждат през целия път, мразя всяко място, променям дори страни, но все още мразя всяка страна, която отивам. Чувствам се, че това е страната, начина на живот, хората, моята работа... които причиняват страданието ми. светът ми е като черно-бял.

27 септември 2019 г. в 1:37 часа

всичко ме кара да се плаша, дори ако видя приятеля си, мама, да звуча като звънене по телефона, SMS-обаждания за известия... (плаша се от целия свят и от всичко), дори мисленето ме кара да се плаша, дори като гледам някой красив, увеличават сърдечната ми дейност, не мога да се отпусна. моите сърдечни килограми сякаш излизат от гърдите ми. пълна загуба на апетит, мога да кажа дори 200% загуба на апетит, не си спомням да съм гладен или жаден, хронична умора, пълна загуба на тегло, имам чувството, че огън тече по тялото ми, чувствам се като тръба влиза в стомаха ми, чувствам, че болката е навсякъде, изглежда, че съм обладан, чувствам се като непознат навсякъде, дори в собствената си къща, главата ми се чувства така, че ще избухне на парчета и целите ми стави се чувстват откъснати от един друг, не се интересуват от добър живот, късо дишане, болки в ставите, напрегнати мускули от пръст до глава, скованост около шията, челюстта се клака като кости. Чувства се като никой обича ме, чувствам се, че съм твърде грозна. Страх ме е да говоря с всяко момиче. алтернация на диария и запек, проблем с концентрацията, вибрация на тялото ми, безсъние, усещане за възел в гърлото и корема, чувството, че полудявам, киселини, скърцане със зъби, имам чувството, че горя, всичко ме дразни, критикувам всичко, чувствам, че животът ми няма смисъл, чувство като хората винаги ми се подиграват, защото съм кльощава и лицето ми има пъпки, тъй като бях на 14 и тези пъпки ме направиха много грозна и това наистина направи омраза да ходя на училище, публично събирания, гонене на момичета.. и т.н.

Първата ми атака на паника беше на 8 или 9 години. Чувствах се необясним прилив на гибел и не можех да дишам. Никога не съм изпитвал нещо подобно, докато не пуших плевел за първи път, когато бях на 16. Да бъда висок беше най-ужасяващото преживяване в живота ми. Липсата на контрол, която имах над ума си, чувствах, че губя сцепление с реалността. Озовах се в болницата. От този ден се занимавам с деперсонализация и минаха почти 3 години. Понякога имам чувството, че мога да се заземя, но най-вече просто се научавам да се справям с това. Това минало лято бях сексуално нападнат, което напълно се отрази върху психичното ми здраве. Потискам паметта толкова много и сега трудно мога да си спомня подробности, но все още се задействам от незначителни неща. Имам чувството, че живея в две различни области. Аз съм направо студент в колежа, който има работа и може да управлява времето си и да се организирам, но в същото време се чувствам извън контрол. Някои дни съм откровен и обичам да говоря, други дни имам чувството, че никога не съм чувал гласа си преди. Просто искам да се чувствам нормално. От три години не успях да поддържам здрави отношения или приятелство поради липсата на кохерентност. Понякога се чувствам толкова психически неспособен, че започвам да забравя неща, които се случиха преди няколко минути. Надявам се, че мога да живея щастлив живот. Надявам се, че един ден ще бъда по-добър.

Ей, чувствах се нереално с недостиг на въздух, спазми по цялото тяло и замъглено зрение. Отидох на лекар 5 пъти ми казаха, че дробовете ми са чисти, кръвта ми също е чиста. всъщност нищо не ми е наред. Питах какво може да не е наред с мен

2 април 2018 г. в 10:18 ч

Напоследък усещам това много. Основното ми притеснение е, че в случая е тревожността, защото това се случва от месеци, а понякога продължава и няколко дни. Възможно ли е тревожността да причини симптом да остане дълго време? Страхотен блог между другото. Благодаря ви, че го написахте.

Мелиса Рензи

27 декември 2017 г. в 04:02 часа

Не знам какво става, усеща се като на плевел или нещо подобно. Просто се чувствам толкова странно на моменти, дори собствените ми ръце не се чувстват като моите. Това чувство идва и си отива, но когато стане наистина страшно, имам чувството, че мога да умра или нещо подобно. Имах сериозни проблеми с концентрацията и съня. Лекарят диагностицира депресията, но понякога не се чувства така. Уплашен съм. Моля, помогни ми

Чувствах се нереално, тъй като имах първата си паническа атака, пия лекарства за тревожността, но все още се чувствам нереална почти през цялото време. Как да преодолея това страшно чувство?

Мелиса Рензи

26 ноември 2017 г. в 3:47 ч

Чувствам се така от известно време.. може да е около 6 години, не съм сигурен. Но наистина го забелязах повече сега през последните няколко месеца. На 30 години съм. Женени, имат 2 години възраст. Стресираща работа. Загубих сина си преди 6 години. Така... никога не съм бил диагностициран с нещо като тревожност или каквото и да е... но сега започвам да мисля, че нещо става. Това усещане за мъглявина / мъгла, дереализация ме кара да ярям и не знам от къде започвам. Това беше "забележимо" през последните няколко месеца. Всеки ден, 24/7. Какво става? Откъде да започна? Да отида на лекар или терапевт? Дори мислех, че зрението ми ще стане наистина лошо... не мога да се справя с това безпокойство, тревожно състояние. Arg.

19 октомври 2017 г. в 4:52 ч. Сутринта

25 октомври 2017 г. в 4:58 часа

Аз съм дрезгав тийнейджър, който е имал доста посредствено време. През последните месец и половина се чувствах депресиран, тревожен и нереален. Кой знае дали съм разтревожен, защото съм депресиран, или съм депресиран, защото съм тревожен, или съм депресиран, защото се чувствам нереален и съм разтревожен, че няма да се оправя. Изключително е объркан.
Обаче за първи път от седмица-две усещам, че най-накрая отново съм „аз“. Няма нужда да търся моите минали спомени, опитвайки се да съчетая това, което съм "аз", и неизбежно завършвам с извода, че "съзнанието ми е напълно прецакано".
Имате ли карта на света в главата си? Начин, по който нещата са предназначени да се почувстват, когато ги гледате; като независимо какво се случва, реалността не може да се промени, така че всичко е наред? Е, в един момент се почувствах така. Със сигурност не през този месец. Няма чувството, че съм различен човек. За мен някой, който се обсеби от компютрите и игрите от малка, усеща, че съм зад екрана и не мога да се измъкна. Това е определението за „нереално“, с което се занимаваме тук.
Всичко се усеща, че се върти, нищо не се чувства същото, всичко се чувства напълно странно и различно, или по-скоро, чувствам се съвсем различно.
Вчера имах много досадно преживяване. Умната мъгла - онова нещо, което ви пречи да мислите ясно - ме завладя. Не знаех как да мисля, мислите ми бяха изгубени, но все пак бях фундаментално рационален; някъде вътре. Като че бях постоянно заспал или постоянно не съм истински, че мислите ми са напълно несъвместими с реалността. Последното е единствената истина. Това е най-лошото чувство досега. Няма нищо по-лошо. Това е абсолютно най-лошото, което съм чувствал, и знам, че това е най-лошото, което някога ще почувствам.
Дисоциацията. Когато нищо не се чувства същото, нищо не се чувства познато и не можете да се успокоите знаете какво. Така беше за мен. Това хронично усещане за безсмисленост също се проявява. Няма истинско „усещане“ за нищо; напълно от него; напълно от удар. Толкова се страхувам да пусна своето раздробено сега разбиране за света, че не мога да се подобря. Усещането, че съм буден, когато съм заспал и съм заспал, когато съм буден.
Но във всеки случай се чувствам много, много по-добре в момента. Мъглата се е изчистила до 75%. Психичните способности все още са там. В крайна сметка не беше като хората с увреждания.
Чудесното малко ирония е, че, разбира се, съм изцяло по моя вина. Не исках да изгубя каквото и да е разпокъсано чувство за себе си, което бях оставил, така че станах неактивна и единственото, което се опитах да направя, е „помнете как стоят нещата“.
Но, разбира се, това не се получи прекалено добре. Всичко, което успях да направя, беше съзнателно да осакатя себе си, бавно свивам нещата, които мога да направя, докато тревожността бавно ерозира съзнанието ми. Няма да кажа, че „депресията е престъпление без жертви“ или нещо подобно, но в моя случай изцяло бях виновен, че реагирах по напълно погрешен начин.
Постоянният психичен дискомфорт, който изпитвах, сега донякъде се облекчава и поне мога да приема депресивните чувства, които в момента се опитват да ме свалят. Е, някой предполага, дали мога да се върна към начина, по който бях преди, но тъй като обичам да мисля за себе си като за човек, който е доста добре свързан с реалността, сигурен съм, че съм "някъде там". Възстанових способността си да изпитвам положителни чувства, така че има стъпка в правилната посока. Концентрацията все още е невероятно ниска. Все пак е доста депресирана. Все още се чувствам като пълна обвивка на себе си. Мога само да се надявам, че ще се подобря след сън.
Да, аз отпускам вентилация. Нищо особено.

На 16 съм и страдам от много подобни симптоми. Чувството, че съм дрогиран, постоянно изморен след нощите, в които съм спал 10-13 часа, но въпреки това се събуждам все така уморен, колкото бях предишния ден. Нищо не се чувства истинско, проблеми с говоренето - не можеш да разбереш думите правилно, да се съсредоточиш върху нещо е трудно, четенето и писането е трудно (включително да напишете това) и т.н. и т.н., това започна само преди 4 дни, което не изглежда толкова дълго, но това е НАЙ-ДОБРИЯТ опит всякога! Изпитвам безпокойство от няколко години и никога не е възприемал подобно въздействие върху мен и съм го приковал към безпокойство, тъй като това е моето gp уверено, че е. Моят gp ми даде няколко възможности да пробвам, 1 е лекарство, 1 е професионална помощ (вече имаше съветници, хипнотерапия и т.н.), а другият вариант беше както професионална помощ, така и лекарства заедно. Взех решение с баща си да опитам няколко по-опитни професии, за да се опитам да помогна първо на ситуацията, преди това прибягвайки до лекарства, не че, това би било лошо, но аз съм само на 16 и не искам да разчитам на такива лекарства при този етап. НИКОГА, ако някой има някакви предложения за по-бързо възстановяване (имам изпити, на които трябва да мога да се концентрирам), тогава това ще бъде много високо оценено! Благодаря ти!

31 август 2017 г. в 8:35 ч

5 октомври 2017 г. в 15:08 часа

21 септември 2019 г. в 13:33 часа

Добре, че отидох да видя новия филм за Annabell. И вече имах цял куп тревожност, така че след филма бях още по-притеснена, защото се почувствах нереална, така че започнах да мисля всички тези луди мисли като какво става, ако има демон, привързан към мен. И започнах да мисля какво ще стане, ако тази вечер спя и демонът пое моето тяло какво би станало с моето family.so въпросът ми е защо се чувствам все едно съм обладан, защото има много тревожност или просто съм луд

Що се отнася до мен, тревожността е гадно. От доста време страдам от безпокойство и депресия и смятам, че справянето с него изисква голямо сърце, много сила на волята и много търпение.

Някой друг, който има деперсонализация / дереализация, трудно понякога говори, почти като някой друг го взема и вие просто го наблюдавате през очите им? Това е едно от най-страшните неща за мен, защото го прави по-трудно да го приема и да не се притеснявам.

13 юли 2017 г. в 9:23 ч

Много се радвам да знам, че това ще мине скоро. Имах чувство за нереалност. всичко това започва, когато прекратя пушенето на плевели Чувствам се нереално, болка в задната част на главата, имах сканиране на ct, това е нормално. Просто имах паническа атака. след като прочетох това, което се концентрира върху дишането на ур, ми помогна да получа облекчение от това. Щастлив съм, че това ще отмине скоро.

Вярвам в молитвата, а когато имам атака и се моля, всичко угасва. Защото господарът чува молитви. Но друго нещо, което може да ви помогне, е да сте активни и да го държите на разстояние. Все още много се мъча с нея, имам предвид много!! Това е много страшно нещо, кара те да се чувстваш различен или не нормален. Кара те да искаш да правиш неща, които не искаш да правиш. Единственото, което мога да кажа е, че ще преодолеете това, ще се борите с него. Като знам, че не съм единственият, който има това, ме кара да се чувствам отново като човек, ме кара да знам, че не съм луд и не съм "болен" в главата. Благодаря много за коментара, помага ми много!!!

Здравейте на всички вас. Този коментар, описващ го като „мъгла“, звучи познато. Имам фибромиалгия. Което причинява безпокойство и депресия като един от многото му симптоми. Друг симптом се нарича фибро мъгла, при която съзнанието на човек се мъгли и всъщност не можете да мислите ясно и всичко се чувства като замаяно. Всеки от вас изпитва ли мускулни болки и спазми, главоболие, прекомерно газове и цялостен дискомфорт? Може би е добра идея да направите някои изследвания по този въпрос. Бях изплашен напълно, когато започнах да получавам пристъпи на тревожност, а след това скоро след като обезвреждането започна да започва. Просто исках да го споделя с всички вас. Дано тази информация помогне на поне един човек.

Имам тревожност и ocd от 16. 37 сега. Необработената от мен доведе до укриване от живота и пиенето. Трезвен съм от 16 години с програма 12_step. Няколко години са имали външна помощ за панически атаки, окд и генерализирана тревожност. Преминавайки през него на мо с нереалното чувство. Наскоро имах изпити и други неща, които предизвикаха още повече тревожността ми. Първи панически атаки за дълго време, сега генерализирана тревожност и ужасното нереално откъснато чувство. Получавам бучки от него толкова често. Толкова благодарни има и други, които разбират. В една връзка сега толкова по-трудно да изглеждате "нормално". За щастие тя разбира и е имала подобни проблеми. Иска ми се да знам за тези сайтове и решения, когато бях на 16, освен всички употреби / пиене ...

Страхотно беше да видите тази страница. Имах инжекции Lupron и скоро след развитите тревожни атаки. Те започват с непреодолимото усещане за дежаву (често се предизвикват от поглед или звук, виждат кола на плажа или слушат текстове), след това адреналин... Имам чувството, че кръвта ми е гореща. Оставам да се чувствам наистина уморен. Бях диагностициран с синдром на хипер вентилация и сега се фокусирам върху дишането на корема, но не избягвам напрегнато упражнения, което не е идеално, тъй като намирам, че често страдам от тези ужасни дежаву атаки, когато съм в дълг на кислород, но не винаги. Може да се случи навсякъде. Това продължава от години и просто се включва и след това си отива, после отново се връща. Ще се радвам да знам дали лекарствата не позволяват това.

Ей, знам, че някои от тези публикации са създадени преди малко, но помага да се прочете за този проблем, който се случва на други, не че съм щастлив, че някой друг трябва да се справи с този ужасен проблем, просто се чувства успокояващо да знае, че не съм сам. Спомням си, че първата ми атака беше с бившия ми GF, гледах в очите й и някак си се втурнах навън и извън реалността (любов?) Хахаха, но го избръснах. се случи още няколко пъти на случаен принцип, но просто мислех, че съм прекалено изморен и просто бла. Тогава един ден на работа (шофьор на транспортна линейка) шофирах от база до обаждане и бях с наистина досаден сътрудник, а той се разправяше за нещо и се чувствах като изведнъж изтръгнах от тялото и мозъка си и почувствах, че съм на път да умра или нещо подобно, бързо възвърнах контрола върху себе си и дишах много тежко, което накара моя колега да ме попита дали съм Добре? Честно казано нямах представа дали съм добре. Този ден бях психически изтощен и когато се прибрах, го погледнах и разбрах, че е като синдром на дереализъм или деперсонализация. След този последен път щях да ходя с месеци или дори една година без проблеми.
Ходих в училище за фелдшер и нямах истински проблеми, освен факта, че ми бяха диагностицирани леки чувствителни безболезнени мигрени, които звучи страхотно, но мигрените ми биха повторили удар, щях да изтръпна дясна ръка, проблеми със зрението, дисфагия, не можех да контролирам мисли. след като разбрах, че имам такива, взех предпазни мерки, носейки слънчеви очила и изучавайки дихателни техники. Така че за щастие не съм имала мигрена от около година. Както и да е, аз съм женен за нова страхотна дама и тя знае, че понякога се справям с тези неща. за съжаление кариерата ми на фелдшер не продължи дълго по причини, които нямат нищо общо с проблемите ми с дереализма, и аз отидох да се занимавам със сигурност, работа, която свърших в началото на 20-те си години.
Около седмица след сватбата ми съпругата ми ме убеди да отида при моя лекар и той ме постави на есциталопрам, аз го пия от около 2 седмици и се чувствам малко по-добре, минус някои странични ефекти на задника. Един мой приятел ми каза, че може би съм започнал да се влошава, защото работата ми е скучна и всичко, което правя, е работа, от години съм в бързи темпове на работа с висок стрес, което ме кара да се чувствам по-жив, паниката ми ще ми помогне да се съсредоточа върху работата, но сега седя и гледам компютър, така че умът ми може би се опитва да има реакции на паника, защото е свикнал то. Време е да се върна в лайна, който развалям;).
Дръжте силни хора, нека да получите помощ и да получите нашите гласове за това в обществеността. Обичам ви всички. не страдайте в мълчание.

На дванадесет години съм и изпитвам това чувство толкова дълго, колкото си спомням. Изпълнен съм с пълна радост, като знам, че не съм единственият, но също така е тъжно да знам, че и други хора страдат от същото чувство. Съжалявам, че нямам съвет за споделяне и помощ. Наясно съм, че липсата на заспиване и тревожност не е много забавна смес от опита. Това продължи цял учебен ден, всеки клас, в който влязох, не показвах никаква емоция от моето положение и не помолих за моите страдания. Помолих за съвет от родителите си, но нито един от подкрепящите им коментари изглежда не успокояваше нарастващото чувство от разпространението. Благодарен съм, че знам, че не съм сам.

Знаех, че не бях сам в тази битка. Това чувство е гадно. Особено когато винаги ги усещаш. Цял ден се чувствам мечтано нереално е почти като когато се събудиш за първи път. Направих всичко. Дали очите ми бяха проверени добре. Щитовидната жлеза добра. Проверен е за диабет nope. За първи път имах паническа атака, когато бях на 15. И тогава нищо. Когато бях на 26 имах основен и никога след това не се чувствах същото. Иска ми се да изчезне, но не ще. Понякога можех просто да седя и да чувствам, че сърцето ми е с палпации. Чувствайте се нереално. Паниката започва поради тези чувства. Научих, че здравословната диета и упражненията помагат много. Научих се да живея с, но да говоря с други, които имат същата помощ при разрешаване на проблеми. Братовчед ми има същия проблем. Моля се на бог да бъде по-добре. Само не забравяйте, че независимо дали няма да ви убие.

Някой друг също ли се чувства така, сякаш е толкова забравителен, сякаш не можете да си спомняте или мислите правилно. Почти се притесних от това, че имам всички таймери или факта, че губя ума си. Сякаш нищо не се чувства наистина включително и аз.. Разбрах какво говорят всички. Изплашен и се бори с това много напоследък.

Да! Накрая някой разбира през какво минавам. Толкова е страхотно да знам, че не съм единственият. Виждате ли, аз съм само в средното училище и постоянно получавам тези "атаки". Бил съм при лекари и физиологичен терапевт, за да помогна да се справим, но всъщност нищо не работи. В училище е толкова невероятно ужасяващо. Атаките накараха оценките ми да паднат в училище, защото ми е трудно да се фокусирам, когато съм толкова притеснен от поредната атака. Също така мисленето за друга атака, напрегната да предизвика друга атака.
Играя бейзбол и понякога получавам атаки по време на тренировки или игри. Тези панически атаки наистина изпревариха живота ми. Въздържам се от толкова много от страх да не получа друга атака. Научих, че сънят и медитацията помагат, както и да не консумираме много кофеин. Моля те... ако някой вече има съвет, да ме уведоми.

Грег, благодаря ти, че сподели това. Аз се борих много с това разпадащо се чувство. Трудно е да се справиш с това, по дяволите е сигурно, но това, което го прави малко по-добре, е да прочетеш публикацията си и чрез тези коментари. Защото наистина те кара да се чувстваш сякаш ТРЯБВА да си луд, но да знаеш, че толкова много хора могат да се свържат с чувството, че това е истинско успокоение.
Jilly Свързвам най-много с твоя коментар. Вие го описахте по същия начин, както и аз. Здрач Зона е точно така!! Това е вкаменяващо и напоследък имах множество паник атаки заради него. Едното беше на работа... това беше забавно... не! Пътувам час и половина до и от работа 5 дни в седмицата и от началото на тази работа през август, когато тревожността се влоши. Занимавам се с тревожността от известно време, но най-вече леко. Боря се и с натрапчиви мисли. И наскоро всичко се влоши. Мисля, че работата и пътуванията бяха голям спусък. Никога не съм бил добър с промяната.
Благодаря ви много на всички тук за споделянето.