Ръководство за родители за ADHD диета и хранене
Научете за храните, витамините, добавките и билките, които могат да помогнат на вашето дете да управлява по-добре симптомите на ADHD. В тази електронна книга за изтегляне е включена информация за експерт за:
- Храните и добавките, които имат тенденция да изострят симптомите на ADHD
- Как омега-3, желязото и цинкът подсилват мозъка ви
- Защо трябва да изрежете изкуствени оцветители и аромати
- Въздействието на захарта
- Препоръки за здравословно и пълноценно хранене
- Как да запазим придирчивия си ядец здрав
МОЛЯ ЗАБЕЛЕЖКА: Тази електронна книга се доставя като PDF файл, MOBI файл за Kindle и ePub файл за iBook; не се изпраща.
Какво представлява диетата с ADHD? Зла ли е захарта? Ами глутен?
Разбирането на връзката между храната, която детето ви яде и нейната хиперактивност, фокус и импулсивност не е лесно. Ето защо редакторите на ADDitude са събрали всички научно обосновани факти, които трябва да знаете за ADHD, диета и хранене в този специален доклад на 43 страници. В него ще научите за:
- Храните и добавките, които могат да обострят ADHD
- Как омега-3, желязото и цинкът подсилват мозъка ви
- Защо трябва да изрежете изкуствени оцветители и аромати
- Как протеините поддържат тялото и ума ви работещи
- Здравословни и пълнежни ястия, които да приготвите за всеки повод
- Как да запазим придирчивия си ядец здрав
Този подробен специален доклад подробно описва какви храни, витамини, билки и добавки трябва да се яде вашето семейство - и не трябва. Задължително четене за всеки родител и ДОБАВИ възрастен!
ШЕСТА ЧАСТ ПЪТНИЦА ЗА ЗДРАВНО ХРАНЕНЕ
Този специален доклад за диета и хранене ще ви помогне да изберете най-добрите храни за себе си или детето си и да премахнете тези, които биха могли да причинят появата на ADHD. Главите включват:
- СЕМЕЙНО-ПРИЯТЕЛНИ ИДИИ ЗА ХРАНА Не сте сигурни какво да готвите? Съставихме здравословни рецепти за закуска, вечеря и закуски, които работят за придирчиви деца в движение.
- КАКВО НЕ СЕ ЯДЕ Дали захарта наистина прави децата хипер? Трябва ли да изрежете млечно? Глутен? Определянето на вашите хранителни задействания може да помогне при контрола на симптомите.
- КАКВО да ядете Колко протеин? Каква мазнина? Може ли подправките да добавят повече от просто вкус? Прочетете за съвети за това, което прави здравословна пластина за ADHD.
- ДОПЪЛНЕНИЯ И ХЕРБИ Прочетете науката - или липсата на такава - зад добавките, които работят и тези, които просто не струват парите ви.
- СЪВЕТИ ЗА ПРАВНО ПРИЛОЖЕНИЕ НА ХРАНАТА Бързо и стресирано по време на вечерята? Никога не се страхувайте! С тези съвети за подготовка за хранене, насочени към ADHD, вечерята ще бъде готова накратко.
- РАЗГЛЕЖДАНЕ С ПИЧНА ХРАНА Ако вашето дете е заседнало на „пилешки самородки или нищо“, следвайте тези стратегии, за да разширите небцето си и да запазите силна.
Здравословната диета може да бъде точно това, което лекарят нареди да помогне на вас или вашето дете да управлявате симптомите на СДВХ. Ако искате да промените хранителните си навици, но не знаете откъде да започнете, този специален доклад съдържа цялата информация, от която се нуждаете.
